안녕하세요 *^^* '나누리' 입니다.인플레이션으로 인한 고물가와 4대 민생분야의 공공요금이 인상되어서 서민들은 생활하기가 힘든 시대인데요. 힘내세요!올해 온열질환 환자수: 현재 2,818명 사망자수: 31명올해 역대급 무더위로 인해 온열환자 수가 2818명으로 집계됐다고 해요.온열질환 으로 인한 사망자 수는 역대 최다인 31명이 사망했다고 해요.실외에서 일하시는 분들과 실내에서 일하지만 에어콘이 가동 안되어 실내온도가 30도이상올라간다면 특히 온열질환에 걸리지 않게 조심하시구요."예로부터 이가 건강은 오복중 하나에 들어갈 정도로건강을 위해서 중요하게 여겨져 왔었는데요. 이는 치아가 건강해야지 음식도 잘 씹고 또 잘 씹으면 그만큼 소화도 잘되고 따라서 건강한 사람은 치아도 좋겠지요?오늘은 이를 열심히 닦고 치실을 열심히 사용하는것 외에 치아에 좋은 음식들은 어떤 것이 있는지자세히 알아볼려고 하는데요. " 그럼 지금부터 ''치주질환 예방을 위한 '치아에 좋은 음식 "에 대해 자세히 알아볼까요^^ '치주질환 예방을 위한 '치아에 좋은 음식 1' '아몬드, 채소, 육류, 달걀, 생선등(비타민, 인 함유식품)' 아몬드나 녹색 잎 채소, 육류와 달걀, 생선 등비타민과 인 성분이 많이 함유된 식품들은치아의 애나멜을 강하게 만들어주는 효과가 있어서치아의 건강에 도움을 준다고 해요. '치주질환 예방을 위한 '치아에 좋은 음식 2' '사과' 사과에는 수분이 풍부하기 때문에 침 분비를촉진시켜 주는데요. 이로 인해 입 속의 세균을 억제하고 플라그도 막아주는 효과가 있다고 해요. 사과 이외에도 오이나 당근 등 수 분이 많고 아삭거리는 식감의 과채류는 치아 건강에 도움을 주는 효과가 있어요. '치주질환 예방을 위한 '치아에 좋은 음식 3' '크랜베리' 크랜베리에는 폴리페놀 성분이 함유되어 있는데요. 폴리페놀 성분은 치아의 플라그를 없애는데 뛰어난효과가 있어서 충치를 예방하는데 효과적이라고 해요.또한 입냄새가 심한 사람들의 경우에 크랜베리를섭취하면 입냄새 제거에도 도움을 주는 효과가 있다고 해요. '치주질환 예방을 위한 '치아에 좋은 음식 4' '녹차' 녹차가 치아 건강에 좋은 음식이라는 사실! 알고 계신가요?녹차의 폴리페놀 성분이 치아를 산으로부터 보호해 주는역할을 하며, 플라그 생성을 억제해 충치,잇몸질환 예방에도 좋다고 합니다. 하루 10번 정도 녹차로 입을 헹구면 플라그 생성이감소한다는 연구 결과도 있다고 하네요! '기관지 건강에 효과가 좋은 '도라지 배즙'의 효능 5' '심혈관 건강' 도라지 배즙에는 펙틴과 폴리코사놀 성분이 풍부하게함유되어 있어서 신체의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주게 되는데요~이로 인해 심혈관계 질환의 예방및 치료에 도움을 준다고 해요. '기관지 건강에 효과가 좋은 '도라지 배즙'의 효능 6' '우유' 우유에는 칼슘과 단백질 성분이 풍부하여서 뼈 건강에 좋은 음식인데요. 우유의 풍부한 칼슘은 치아의 건강에도 아주 좋은효과가 있다고 해요. 우유에는 칼슘뿐만 아니라 칼륨과 비타민도 풍부하여서 치아를 건강하게 유지시켜주고구강 내에 있는 불필요한 산 성분 수치도낮춰주는 효과도 있다고 해요. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요.(법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) THANK.. [내용출처] https://blog.naver.com/spiritboxer/222284933724[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com
