안녕하세요. 오늘은 여러분들께 전달해드릴 건강음식 주제는기를 잘 통하게 하고 혈액순환을 도와주는 생강과에 속하는 덩이뿌리 입니다.노란빛이 나고 밭에서 나는 황금이라는 별명을 가진 '울금'의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 울금의 영양성분! 울금에는 켜큐민 성분이 풍부하게 함유되어있고,열량, 단백질, 지방질, 당질,나트륨, 식물섬유, 나이아신, 비타민B6,비타민B2,비타민E, 셀렌, 칼슘, 철, 인, 마그네슘, 칼륨, 동, 아연, 옥소, 망간 성분이 함유되어 있습니다. 울금의 효능 1'디톡스 및 간 건강' 울금은 효능 중에 해독 작용을 하는 것으로 유명합니다. 디톡스 해독요법이라는 방법이 최근에 많이 알려졌는데요. 몸속에 쌓인 독소는 건강을 위협하므로 이 독을 빼내주는 것이 중요합니다. 독소가 쌓이면 피부도 푸석푸석해지고 윤기도 없어지는 반응이 나타납니다. 해독작용을 통해 건강한 피부는 물론 간 건강에도 효과적입니다. 울금의 효능 2'성인병 예방' 울금은 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 특징입니다. 성인병을 유발하는 대표적인 물질 중에 콜레스테롤이 꼽힙니다. 이 콜레스테롤 수치만 낮춰주더라도 성인병 예방에 효과적이게 됩니다. 따라서 성인병 예방에 좋은 효과를 나타냅니다. 울금의 효능 3'노화 방지' 울금은 활성산소를 제거하기 때문에 항산화 기능이 뛰어난 음식입니다. 또한 울금은 활성 산소를 제거하기 때문에 노화를 방지합니다. 세포 재생을 도와주는 것은 물론이고 노화를 늦춰주는 역할도 하게 됩니다. 따라서 울금을 꾸준히 섭취하시면 동안이 되겠지요. 울금의 효능 4'통증 완화' 울금은 통증을 가라앉히며 진통작용을 하는 효과가 있습니다. 뼈마디가 욱신거리고 아프신분이나 두통이 가라앉질 않는 분들에게 좋은 효과를 나타냅니다. 근육통이 있을때도 울금을 섭취하면 통증이 줄어들게 됩니다. 울금의 효능 5'당뇨병' 울금은 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 효과를 줍니다. 당뇨로 고민 하시는 분들의 경우 평상시에 식습관도 제한이 따릅니다. 때문에 아무거나 먹을 수도 없고 고민이 참 많을 수 밖에 없을텐데요. 이럴때 울금을 섭취하면 혈당수치를 관리 할수 있다고 하네요. 울금의 효능 6'항암 효과' 울금 하나만으로 무조건 암을 치료할수는 없습니다만현재 암 치료 보조제로서 울금은 유용하게 활용되고 있다고 하네요. 울금과 강황 비교'차이점' 울금울금은 덩이뿌리를 사용해서 건조한 것을 말합니다.울금은 찬성질을 가지고 있으며 일반적으로 우리나라 사람들 체질에 잘맞는 것으로 알려져 있어요.울금은 우리나라와 같은 대륙성기후에 적합한 작물입니다. 때문에 울금의 재배지는 한국과 일본 등에서 키워지는 경우가 많습니다.그리고 단기재배이기 때문에 1년이하의 기간으로 재비가 가능한게 특징입니다. 강황강황은 뿌리줄기 작물이며, 따뜻한 성질을 가지고 있습니다. 강황은 인도와 같은 열대성기후에서 길러지는 작물에 속합니다. 부작용! 몸에 알러지가 있는 분들의 경우에 울금을 먹고 가려움증을 나타내기도 합니다. 이런 가려움은 보통 7일 이내에 진정되므로 크게 걱정을 요하는 부분은 아니지만,이후에도 부작용이 지속되거나 심해진다면 즉각 섭취를 중단할 필요가 있습니다. [이미지출처 ] https://pixabay.com https://www.flickr.com THANK.. 지금까지 울금의 효능에 대해 알아보았는데요.우리 몸에 유익한 효능이 많이 있네요. 건강정보가 여러분들의 행복한 삶에 도움이 되시길 바랄께요. [출처] https://jupil.tistory.com/31
