안녕하세요 *^^* '나누리' 입니다.인플레이션으로 인한 고물가와 4대 민생분야의 공공요금이 인상되어서 서민들은 생활하기가 힘든 시대인데요. 힘내세요!"고구마는 다들 먹어보셨겠지요?^^달달하고 식감도 부드러워서 누구나 다들 좋아하는 채소인데요.고구마 줄기는 먹어보신 분도 있을테고 그렇지 않은 분들도 계실텐데요.고구마 줄기도 껍질을 벗겨서 소금물에 살짝 삶은후에바람이 잘 통하는 곳에 말린후에 팬에 기름을 두르고간장, 다진파, 마늘, 육수 등을 넣고 잘 볶아서 먹으면 참 맛있는 반찬이 되는데요. 고구마 줄기는 9월 초순 고구마밭 밭걷이 할때채취한다고 해요. 고구마줄기에는 섬유질과 무기질이 매우 풍부해서건강에도 좋은 식품이라고 하는데요.어릴때 참 많이 먹어본 반찬중 하나이며 맛있어요. 건강에 좋은 고구마 줄기를 이용해서직접 반찬을 만들어서 섭취하시면 참 좋아요~ " 그럼 지금부터 ''잘 모르는 고구마 줄기의 효능"에 대해 자세히 알아볼까요^^ '잘 모르는 고구마 줄기의 효능 1' '변비 예방, 장건강, 독소배출 효과' 고구마줄기에는 식이섬유가 풍부해서장운동을 도와주어서 변비를 예방해주고장내의 독소를 배출하는데 도움을 주는 효과가 있어요. '잘 모르는 고구마 줄기의 효능 2' '눈 건강 효과' 고구마 줄기에는 비타민A와 루테인성분이 풍부하게 함유되어 있어눈의 시력을 보호해주고 눈 건강에효과적이라고 해요. '잘 모르는 고구마 줄기의 효능 3' '기미 잡티예방 효과' 고구마 줄기에는 풍부한 비타민C성분이 항산화 작용을 도와주어서 기미, 잡티를 예방하는데 효과가 있다고 해요. '잘 모르는 고구마 줄기의 효능 4' '혈액순환 효과' 고구마줄기에는 베타카로틴 성분과 칼륨 성분이 함유되어있어서 혈관 속 노폐물과 나트륨 배출을 도와주는데요,이로 인해 혈액순환이 잘 되는 효과가 있어요. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요.(법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) THANK.. [내용출처] https://blog.naver.com/spiritboxer/222284933724[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com
