안녕하세요. 오늘은 여러분들께 전달해드릴 건강정보 주제는'성대결절에 좋은 음식과 성대결절에 좋지않은 음식'에 대해 알아보겠습니다.성대결절이란 목(성대)를 무리하게 사용했을 시 작은멍울이 맺히는 것을 말합니다. 성대가 서로 진동을 해서 목소리를 내게 되는 건데요.큰 소리를 낼수록 성대의 부딪힘이 잦아져서 성대질환에 걸리기 쉽다고 합니다.또 건조한 환경에서 성대를 많이 사용하게 되도 성대결절에 걸릴 수 있다고 하는데요.요즘처럼 춥고, 건조한 겨울날씨에는더욱 철저한 목 관리가 필요합니다. 성대결절에 좋은 음식1'모과(차)&유자(차)' 모과는 건조해진 성대 점막에 수분을 공급해주는 착한 과일인데요. 섭취할 경우 가래를 제거해 주며, 피로한 목 주변 근육들까지 풀어주는 효과를 볼 수 있다고 합니다. 또 유자에는 리모넨 성분이 들어있어 목의 염증을 가라앉혀 주고, 기침을 완화시키는 데에 도움을 준다고 해요. 모과와 유자 둘다 차로 끓여 마시면 성대를 따뜻하게 보호해주기 때문에 효과가 좋다고 합니다. 성대결절에 좋은 음식2'무&도라지' 무는 목감기에도 좋은 음식으로 알려져 있는데요. 무를 갈아 즙을 내어 마셔주면 목건강에 아주 좋다고 해요. 항균작용이 뛰어나기 때문에 목이 부었거나 기침, 가래가 심할 때 먹어주게 되면 통증을 완화시키고 가래를 제거해주는데 도움을 준다고 합니다. 도라지 역시 도라지를 우려내 차로 마셔주거나 그냥 자주 먹을시 좋습니다. 도라지는 성대를 보호해주는 기능을 하고, 황사나 미세먼지 또는, 목이 건조해져 답답하고 따가움을 느낄 때 먹어주면 증상이 완화되고 안정되게 만들어 준다고 하네요. 성대결절에 좋은 음식3'감&곶감' 감은 기침을 진정시키는 음식으로 알려져 있습니다.목에 쌓여있는 가래를 배출하는 데에 도움을 주고 성대에 좋다고 하는데요. 특히, 곶감 같은 경우 감이 마르면서 표면에 생기는흰 가루가 목 건강에 도움을 준다고 합니다. 성대결절에 좋지않은 음식! 성대결절에 좋지않은 음식1'술&담배' 인체에 절대절대 전혀 좋을리가 없는 당연한 술! 과 담배! 입니다. 술은 몸의 수분을 뺐어간다는것! 다들 알고 계시죠? 성대결절 환자에게 절대적으로 필요한 수분을 뺐어가는 역할을 하는 알콜이니 절대로 마시지 않기로 해요. 또 담배!! 담배연기의 각종 독성분이 성대 점막을 자극하고! 담배의 뜨거운 열기가 성대에 상처를 만든다고 합니다. 가장 피해야될 담배! 성대결절에 좋지않은 음식2'매운음식&튀긴음식' 매운음식과 튀긴음식인데요. 대표적으로 떡볶이와 감자튀김이 되겠네요. 왜냐하면 강한 향신료가 첨부된 음식은 목에쎈 자극을 주기 때문에 결코 좋지 않다고 합니다. 또 튀김도 피해야하는 대상인데요. 튀긴 음식은 위산을 많이 분비 시키는 음식인데, 위 기능이 떨어지게 되면 위산의 역류가 일어날 확률이 높아진다고 합니다. 그 후엔 역류성 식도염과 성대질환이 발병되고, 성대결절이 있는 상태라면 증상이 더욱더 심해지게 되겠죠? 성대결절에 좋지않은 음식3'카페인음료&탄산음료' 커피, 녹차, 홍차, 콜라, 사이다, 에너지음료등이 성대결절에좋지 않은 음식입니다. 카페인이 포함된 음료는 몸속의 수분을 뺏아가기 때문에 술과 마찬가지로 절대적으로 피해야 합니다. 탄산음료도 마찬가지라고 합니다. 갈증날때 탄산음료를 찾아 마시게 되지만 시간이 지나면 더 갈증나게 되는 경험 느낀분들이 많을 텐데요! 성대결절인 분들이라면 자주자주 물을 마셔주고, 목에 좋은 차를 마셔주는게 목(성대)에 좋습니다. [이미지출처 ] https://pixabay.com https://www.flickr.com THANK.. 지금까지 성대결절에 좋은 음식과 좋지 않은 음식에 대해 알아보았는데요.건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. [출처] https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=6517030&memberNo=34888582&searchKeyword=%EC%84%B1%EB%8C%80%EA%B2%B0%EC%A0%88%20%EC%A2%8B%EC%9D%80%EC%9D%8C%EC%8B%9D&searchRank=4
