안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.2024년 새해가 밝았죠.^^ 새해엔 좋은 일들만 가득하시길 바래요.인플레이션으로 인한 고물가와 4대 민생분야(전기,난방,통신,금리)공공요금의 인상되어서 서민들은 살아가기가 너무 힘든 시대인데요. 힘내세요!남성들이나 여성들이나 나이가 들고 중년이 넘어가면서몸의 곳곳에 노화가 찾아오는데요.이런 노화로 인해서 여성들은 갱년기가 찾아오며,남성들도 사실 남성갱년기가 있는데요~ 남성들은 중년 후반이 넘어가면서 성 호르몬의분비량이 급격하게 줄어들며 이로 인해서우울감, 짜증, 화가 나는 증상이 심해지며성굑도 줄어들게 되고 성기능까지 원활하게되지 않아 발기부전을 겪는 분들도 있는데요.갑자기 성기능이 떨어져서 발기부전을 격으면비뇨기과에 가서 의학적인 도움을 받거나비아그라와 같은 약을 섭취하게 되는데요~물론 과학적인 방식이지만 이보다는 자연스럽게 성기능을 향상시킬수 있는 정력 증진에 도움이 되는 음식을 꾸준히섭취하면 성기능을 향상시키는데 도움이 된다고 해요." 그럼 지금부터 ''지친 남성들을 위해서 추천하는 정력 증진에 좋은 음식''에 대해 자세히 알아볼까요^^ '남성의 정력증진에 좋은 식품 1' '아몬드' 아몬드에는 성 호르몬을 생산하는 데 필요한프로스타글라딘을 조절하는 마그네슘과 필수지방산이풍부하게 함유되어 있는데요.이외에도 칼슘이나 아연, 엽산, 비타민B2,비타민B3, 비타민E도 다량으로 함유되어 있다고 해요. 특히 비타민B2, 리보플라빈이 부족할 경우성지발진이나 전립선의 위축이 생길수 있다고 해요.비타민B3,나이신 역시도 피부를 붉게 만드는비타민인데 순환계의 모세혈관 벽 유연성을증가시키는 작용을 하여서 충분한 혈액이각 조직으로 흐르게 해준다고 해요. '남성의 정력증진에 좋은 식품 2' '초콜릿' 초콜릿은 성욕을 높이는 식품이며 초콜릿에는성적 흥분을 유발하는 페닐에탈아민 성분이 많이함유되어 있어서 뇌 신경세포에서 도파민을 분비시켜준다고 해요. 따라서 성적 흥분을 일으키는데 효과적인데요.또한 초콜릿에는 피부를 민감하게 만들어 성적 자극을높여줄 수 있는 메틸잔틴도 함유되어 있다고 해요.사랑에 빠질때 분비되는 물질인 세로토닌을 분비해서 기분을 좋아지게 하고 가슴을 설레이게만들어 주는데 도움이 된다고 해요. '남성의 정력증진에 좋은 식품 3' '블루베리' 여러 연구에 따르면 블루베리를 꾸준히 섭취한 남성은 그렇지 않은 남성에 비해서 발기부전 발생률이 10%나 감소했다고 하는데요. 블루베리에는 안토시아닌이라는 항산화성분이 다량으로함유되어 있는데요 강력한 항산화작용을 통해서혈관의 노화와 손상을 억제해줄 수 있기때문에 남성의 정력 강화에 도움이 된다고 해요. '남성의 정력증진에 좋은 식품 4' '전복' 전복에는 아르기닌이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 해요.이 아르기닌 성분은 단백질을 구성하는 아미노산의일종으로 정자의 주요 성분이라고 해요.특히 아르기닌이 생성하는 산화질소는 혈관을 팽창시키는 역할을 담당하고 있으며혈액의 흐름을 원활하게 하고 근육으로 가는 혈액량을늘려주는 역할을 한다고 해요.따라서 이러한 작용은 비아그라가 약효를 내는 원리와 같아서 남성의 정력 증진에 효과가 있다고 해요. '남성의 정력증진에 좋은 식품 5' '석류' 석류를 섭취하면 테스토스테론의 수치를 증진시킬수있는데요. 연구에 따르면 석류주를 2주동안 섭취한 사람들이모두 석류를 먹기 전보다 먹고 난 후가 테스토스테론의수치가 16%~30%가 증가했다고 해요. 남자들의 활력 문제는 호르몬과 밀접한 관련이있어서 석류섭취로 도움을 받을수 있다고 해요. '남성의 정력증진에 좋은 식품 6' '굴' 굴은 테스토스테론의 분비를 활발하게 만들어주는식픔으로 정자를 생성하는 데에도 도움을 주는데요~이외에도 요오드나 인, 아연 등이 풍부하게 함유되어있어서 성 에너지를 자극하는 효과가 있기에남성의 정력 증진에 효과적인 식품이에요~ 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요.(법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) THANK.. [이미지출처 ] https://steptohealth.co.kr/pancreatic-cancer-diet-what-is-recommended/ [이미지출처 ] https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%B0%A8%EC%9A%94%ED%85%8C#/media/%ED%8C%8C%EC%9D%BC:Sechium_edule_dsc07767.jpg [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com [이미지출처 ] https://www.freepik.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com
