안녕하세요. 오늘은 여러분들께 전달해드릴 건강음식 주제는 전립선에 좋은 음식입니다.전립선은 노화로 기능이 떨어지는 대표적인 기관이죠.전립선이 비대해지는 등 기능이 떨어지게 되면 소변 줄기에 이상이 생기게 됩니다.소변이 시원하게 나오지 않을 뿐더러 잔뇨감이 나타나는 등일상 생활에 큰 지장을 주게 되는데요.오늘은 '전립선에 좋은 음식'에 대해 알아보도록 하겠습니다. 전립선에 좋은 음식1'토마토' 토마토에는 리코펜이라는 성분이 함유되어 있어서, 항산화 효과도 있지만 암세포의 성장을 방해하며염증이나 면역 기능에 영향을 미친다고 해요. 미국의 한 연구에 의하면 토마토를 많이 섭취한사람은 전립선암 발병률이 20%나 감소했다고 하네요. 전립선에 좋은 음식2'체리' 체레에는 페릴릴알코올이란 성분이 함유되어 있는데요,이 페릴릴알코올이란 성분이 전립선 암 억제 효과가 있다고 합니다. 뿐만 아니라 체리에 함유되어 있는 엘라그산이전립선 암세포 사멸을 촉진한다고 알려져 있습니다. 전립선에 좋은 음식3'수박' 수박에는 시트룰린이란 성분이 풍부하게 함유되어 있어서이뇨작용을 원활히 해줍니다. 따라서 수박을 많이 먹으면 소변의 배출을 촉진시켜주는 효과가 있습니다. 신장에도 좋으며 부기에도 좋으며 동맥 속에 쌓일 수 있는이물질들을 예방하기도 한다고 하네요. 전립선에 좋은 음식4'브로콜리' 세계 수퍼푸드 중에 하나인 브로콜리는 전립선에도 효과가좋은 식품이라고 하는데요. 근데 그만큼이나 브로콜리를 챙겨서먹으면 전립선뿐만 아니라 기타적으로도 많은건강상의 효과를 볼수 있다고 하는데요. 브로콜리에는 인돌 성분, 설포라판 숭분이 함유되어 있는데요.이 성분들은 항암 효과가 있다고 알려져 있습니다. 그래서 브로콜리를 섭취하면 전립선암의 성장을 억제시켜 준다고 합니다. 또한 전립선염을 예방하는 효과도 있다고 하네요. [이미지출처 ] https://pixabay.com https://www.flickr.com THANK.. 지금까지 전립선에 좋은 음식에 대해 알아보았는데요.누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. [출처] https://blog.naver.com/snsdkvkzz/221373951748[출처] https://blog.naver.com/ez2drum/221331771764
