안녕하세요 *^^* '나누리' 입니다.인플레이션으로 인한 고물가와 4대 민생분야의 공공요금이 인상되어서 서민들은 생활하기가 힘든 시대인데요. 힘내세요!"휴식을 취할때 차나 커피를 참 많이 마시는데요.또한 친구들과의 만남을 가질때도 차를 마시면서 얘기를 하죠?이처럼 우리는 생활속에서 차를 정말 많이 마시죠.또한 차 종류도 정말 다양하게 많이 존재하는데요.차 나무의 찻잎을 따서 여러 종류의 차가 만들어지는데요. 우리가 흔히 아는 녹차와 홍차를 비롯해서 백차,우롱차, 황차등이 모두 같은 차나무의 잎을 가지고 만들어지는 차의 종류인데요.같은 차 나무의 잎을 가공하는 방법에 따라서 다른차가 되고맛과 효능및 카페인으 함량까지 틀려지는게 너무 신기하지 않나요? " 그럼 지금부터 ''차의 종류와 맛과 특징과 효능과 카페인 함량'에 대해 자세히 알아볼까요^^ '차의 종류별 특징과 효능및 카페인 함량 1' '녹차' 대부분 녹차를 한번쯤은 다 마셔 보셨을텐데요~전세계적으로 인기도 많고 정말 유명한 차죠.녹차는 산화 과정을 최소화하기 위해서 찌거나 덖는 방식으로 제조된다고 해요.찻잎믈 따서 바로 가열하여 산화를멈추게 하는데요. 녹차는 맑고 깨끗한 맛과 향이 특징이며 깨끗한 초록색을 띄죠. 녹차에는 항산화 물질인 카테킨이 풍부하게함유되어 있어서 신체의 면역력을 증진 시켜주고,체중을 감량하고 심혈관의 건강을 개선해주는 효과가 있어요. '카페인 함량' 녹차 한 잔 당 20-45mg 정도 함유되어 있다고 해요. '차의 종류별 특징과 효능및 카페인 함량 2' '홍차' 홍차는 완전히 산화(발효)된 차로, 찻잎을 따서 말린 후공기 중에서 산화시키는데요~이 과정에서 찻잎의 색이 짙어지고 맛이 깊어진다고 해요.홍차는 풍부하며 강한 맛과 향이 나는 것이 특징이고 홍차의 색은 붉은색을 띄는데요.홍차는 항산화 작용 외에도 소화 촉진기능과 콜레스테롤 수치 개선 효과, 심혈관 건강에 도움을 주는 효과가 있다고 해요. '카페인 함량' 차 중에서 가장 카페인 함량이 높으며대략 40-70mg 정도가 함유되어 있습니다. '차의 종류별 특징과 효능및 카페인 함량 3' '백차' 백차의 색상은 연한 황백색을 띄며 맛은 매우 부드럽고 섬세한 맛과 향이 특징인 차인데요.백차는 최소한의 가공 과정을 거쳐서 만들어진다고 해요. 어린 찻잎과 싹을 따서 자연 건조해서 산화를최소화한다고 해요. 백차는 항산화 성분이 풍부해서 면역력을 강화시켜주고피부를 건강하게 하고 피부의 노화를 방지해 주는데 효과가 있다고 해요. '카페인 함량' 가장 낮은 카페인 함량을 지니고 있으며한 잔당 대략 15-30mg의 카페인을 함유하고 있습니다. '차의 종류별 특징과 효능및 카페인 함량 4' '우롱차' 우롱차는 부분적으로 산화된 차로, 녹차와 홍차의 중간 정동의 산화 과정을 거치는데요. 찻잎을 말린 후에 약간 산화시킨 다음 가열하여서산화를 멈춘다고 해요.우롱차는 녹차와 홍차의 중간정도의 맛을 내며복합적인 맛과 향이 특징인 차입니다.우롱차는 체중을 감량 효과와 심혈관의 건강을개선하는 효과 소화를 촉진하는데 도움을 주는 효능이 있다고 해요. '카페인 함량' 우롱차는 중간 정도의 카페인을 함유하고 있으며,한 잔당 약 30-50mg 정도의 카페인을 함유하고 있습니다. '차의 종류별 특징과 효능및 카페인 함량 5' '황차' 황차는 녹차와 비슷하게 찌거나 덖지만추가로 '덮개 덮기'라는 과정을 통해서산화 과정을 조절한다고 해요. 황차는 맛이 부드럽고 달콤한 맛과 향이 특징이며황금빛 색상을 띈다고 해요. 황차는 소화개선, 체중관리, 항산화 작용 효과가 있다고 해요. '카페인 함량' 녹차와 비슷한 함량을 지니고 있으며 30-50mg 정도의 카페인을 함유하고 있다고 해요. '차의 종류별 특징과 효능및 카페인 함량 6' '보이차' 보이차는 찻잎을 고온으로 가열하여 산화를 멈추고 찻잎의 초록색을 유지하고 찻잎을 말아서세포벽을 부숴내 성분이 잘 추출되도록 하는데요. 찻잎을 태양 아래에서 말리거나 저온으로 건조하고발효과정을 거쳐 만들어진다고고 해요. 보이차는 자연 발효시킨 생차는 초록빛을 띄며발효가 덜 되어 청량하고 상큼한 맛을 낸다고 해요.인위적으로 발효시킨 숙차는 짙은 갈색을 띄며깊고 풍부한 맛과 흙냄새가 특징이라고 해요.보이차는 소화를 촉진하고, 콜레스테롤을 감소시키고항산화 효능이 있다고 해요. '카페인 함량' 상대적으로 다른 차에 비해 약간 높은 편이며 한 잔당30-70mg 정도의 카페인을 함유하고 있다고 해요. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요.(법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) THANK.. [내용출처] https://blog.naver.com/spiritboxer/222284933724[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com
