안녕하세요 *^^* '나누리' 입니다.인플레이션으로 인한 고물가와 4대 민생분야의 공공요금이 인상되어서 서민들은 생활하기가 힘든 시대인데요. 힘내세요!올해 온열질환 환자수: 현재 2,818명 사망자수: 31명올해 역대급 무더위로 인해 온열환자 수가 2818명으로 집계됐다고 해요.온열질환 으로 인한 사망자 수는 역대 최다인 31명이 사망했다고 해요.실외에서 일하시는 분들과 실내에서 일하지만 에어콘이 가동 안되어 실내온도가 30도이상올라간다면 특히 온열질환에 걸리지 않게 조심하시구요."차전자피 가루는 차전자피 식물의 씨앗 껍질을 갈아서 만든 가루인데요~수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유를골고루 함유하고 있는 식품이며식이섬유가 80% 이상을 차지하기 때문에다이어트와 장건강, 변비 예방에 효과가 있어요. 수용성 식이섬유가 가득하여서 물과 만나면젤리처럼 끈적하게 변하면서 부풀어 오르고 불용성 식이섬유는 수분을 빨아들여서 배변 활동을활발하게 해준다고 해요. 차전지피는 인도와 이란 등에서 주로 재배되며오랜동안 약용으로 사용되어 왔다고 해요. " 그럼 지금부터 ''차전자피 가루란? 차전자피 가루의 효능과 영양성분 "에 대해 자세히 알아볼까요^^ '차전지피의 영양성분들' 차전자피는 100g당 약 20kcal로 식이섬유는 물론철, 칼슘, 마그네슘등 다양한 미네랄이 함유되어 있어요. '차전자피의 효능 1' '변비 예방' 차전자피는 80%가 식이섬유로 이루어져 있어 이루어져 있어장내 유익한 세균의 먹이가 되어 장 건강을 개선하고대변의 부피를 늘려 원활한 배변 활동에 도움을 줍니다. '차전자피의 효능 2' '혈당 조절' 이미지출처:https://blog.naver.com/dhrsp0517/223556028581차전자피에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어탄수화물의 소화와 흡수를 늦추는 데 도움을 주기 때문에혈당의 급격한 상승을 예방하는 효과가 있어요. 또한 인슐린의 분비를 줄여주고 혈당을 낮춰주기 때문에혈당관리에도 도움을 주는 효과가 있어요. '차전자피의 효능 3' '다이어트' 차전자피에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서조금만 섭취해도 오랫동안 포만감을 유지시켜주기 때문에다이어트에 효과가 있는데요.또한 칼로리가 낮고 포만감으로 인해 식사량을 줄여준다고 해요. '차전자피의 효능 4' '심혈관 건강 효과' 차전지피를 꾸전히 섭취하면 나쁜 콜레스테롤의수치 감소에 도움이 되기 때문에 고혈압, 동맥경화 등의 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 준다고 해요. '차전자피의 효능 5' '기관지 건강 효과' 차전자피에 함유된 성분이 기관지 내 점막을 보호하고,점액의 분비를 도와주기 때문에 기침을 멎게하고 가래를 없애주는 데 도움을 준다고 해요. '차전자피의 효능 6' '눈 건강 효과' 이미지출처:https://blog.naver.com/dhrsp0517/223556028581비타민 A 성분을 함유하고 있어 시력저하를 예방해주고 안구건조증, 황반 변성 등의 안구질환 예방에 도움을 줍니다. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요.(법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) THANK.. [내용출처] https://blog.naver.com/spiritboxer/222284933724[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com
