안녕하세요. 오늘은 여러분들께 전달해드릴 건강음식 주제는비타민 성분과 단백질 성분, 미네랄 성분, 구리성분, 철분성분칼슘성분 등이 풍부하게 함유되어있어서 각종 질환, 질병예방에도움이 된다고 합니다. 예로 부터 영양 식품 먹거리로 많이이용되었으며 고다리라는 이름으로도 불리는'다슬기의 효능'에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다슬기의 영양성분! 다슬기에는 마그네슘 성분과 아미노산 성분이 풍부하게 함유되어있고, 단백질이 풍부하며 칼슘 성분과 철분 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 다슬기의 효능 1'혈관 청소' 다슬기에는 혈관을 깨끗하게 만들어주고 콜레스테롤 수치를 내려주는 효과가 있다고 합니다. 그리고 혈전을 예방하고 각종 혈관 질환을 예방해 준다고 합니다. 또한 나트륨을 배출시켜주기 때문에 혈압 조절에도 도움이 됩니다. 다슬기의 효능2'신장 건강' 우리 몸은 수분으로 이루어져 있지만, 수분 또한 배출을 해야 되는데 그렇지 못하면 몸이 붓는 부종과 함께 소변의 색이 탁할 수 있습니다. 이러한 증상을 다슬기가 완화시켜준다고 합니다. 다슬기는 이뇨작용과 신장에 좋은 역할을 한다고 하네요. 다슬기의 효능3'숙취 해소' 요즘 사회생활을 하다 보면 잦은 술자리, 음주를 하게 되는데요.이렇게 자주 음주를 했을때 숙취를 빠르게 해소하지 못하면 건강에 문제가 발생하게 됩니다. 이러한 증상을 다슬기 효능이 완화시켜준다고 하네요. 다슬기의 효능 4'눈 건강' 컴퓨터와 휴대폰을 자주 보기 때문에 눈의 피로가 쌓이고시력이 떨어지는 현상이 생깁니다. 하지만 다슬기가 시력을 보호하고 통증과 충혈 등에도도움이 된다고 합니다. 다슬기를 섭취하면 눈의 건강에 많은 효과가 있다고 하네요. 다슬기의 효능5'변비' 다슬기에는 마그네슘 성분과 아미노산 성분이 풍부하게 함유되어있어서 장의 운동을 활발하게 만들고 변들 부드럽게 만들어서변비 예방, 개선에 도움이 된다고 합니다. 다슬기의 효능6'다이어트 효과' 저지방 식품으로 유명하기 때문에 운동하면서 섭취하면체중관리, 조절에 도움이 된다고 합니다. 칼로리는 적고 단백질은 풍부하며 체중 감량에 도움이되는 다슬기 효능이라고 합니다. 다슬기의 효능7'뼈 성장 촉진' 다슬기에는 칼슘 성분과 철분 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 꾸준히 섭취하면 골다공증과 관절염 등 완화에 도움이 되며 노인분들에게좋습니다. 또한 뼈의 성장을 촉진시키기 때문에 성장기 어린아이들에게도 좋다고 합니다. 다슬기의 효능8'위장 건강' 다슬기는 위장을 건강하게 만들어 준다고 합니다. 특히 복부가 팽창하는 것을 막아주고 구토 증상을 완화시켜준다고 합니다. [이미지출처 ] https://pixabay.com https://www.flickr.com THANK.. 지금까지 다슬기의 효능에 대해 알아보았는데요.건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. [출처] https://lalahan.tistory.com/374
