안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.2024년 새해가 밝았죠.^^ 새해엔 좋은 일들만 가득하시길 바래요.인플레이션으로 인한 고물가와 4대 민생분야(전기,난방,통신,금리)공공요금의 인상되어서 서민들은 살아가기가 너무 힘든 시대인데요. 힘내세요!"요즘 날씨가 정말 덥죠?이번주 부터 장마가 시작된다고 하는데요.더위도 조심하시고 비로 인해 발생될피해도 조심하셔야 할거 같아요.여름철에는 무더위 때문에 야외에서 일하시는분들은 특히나 땀을 많이 흘리고 체력소모도 심해서 쉽게 지치고 또 열대야 현상으로 인해밤에도 잠을 설치기 쉬운데요. 이런 무더운 여름철에는 각별히 건강관리를 잘하셔야 해요!여름에 야외에서 심한 노동을 하면 보통사람들은 ' 더위를 먹는다'라고 표현을 하는데요.정확한 말로는 온열질환에 걸린다는 것이 맞는 표현인데요.여름에 온열질환에 걸리는 것은 더위로 발생하는강한 열 때문에 일어나는데요~이는 무더운 낮에 야외에서 운동이나 육체적 노동을 하면 체온상승과 함께 심한 발한으로 일어날수있는 고온질환에 걸릴수 있는데요~ 무더운 여름을 건강하게 보내기 위해서는어떻게 해야 할까요?" 그럼 지금부터 ''무더위에 걸릴수 있는 온열질환의 종류''에 대해 자세히 알아볼까요^^ '온열 질환의 종류 1' '열부종' 열부종은 열에 노출된 후 수일 동안 손과 발이붓는 것으로 대게 열에 적응이 안된 노인들에게 잘 오고치료하지 않아도 자연적으로 수일 내에 사라지기 때문에큰 걱정은 하지 않아도 된다고 해요. '온열 질환의 종류 2' '열경련' 열경련은 대게 종아리 근육에 경련이 일어나는 것으로원인은 땀을 과도하게 흘린후 부족한 수분을 물로만보충했을 때 일어난다고 하는데요. 치료는 염분과 수분을 충분히공급해주면 된다고 해요.무더운 여름철에는 이온음료를 섭취하면온열질환을 예방하는데 도움이 된다고 해요. '온열 질환의 종류 3' '일사병' 일사병은 위에서 설명한 상황들보다는 더 심한 질환으로심한 탈수와 전해질 부족으로 현기증과 두통과 허약감과 피로와 오심과 구토 등의 증상이 나타나며 체온온도는 40도까지 상승할 수 있지만 아직까지의식은 깨끗한 상태로 수액과 전해질을 공급해 주면 잘회복된다고 하지만, 위험하므로만약 수액과 전해질을 공급받을 방법이 없거나상태가 심각할 경우에 놓이게 되면 반드시 병원에 내원 하시어 상담받고 치료 받으셔야 해요. '일사병의 징후' 특히 어린아이들과 노인들은 이상발열과관련된 질병에 약한데요.이 질병은 발 부위의 종창(부출어오름)이나 근육경련을동반하면서 시작된다고 해요. 몸이 심하게 뜨거워지면서 스스로 통제할 수 없는 상황이되고 갈증이나 졸림과 구토와 현기증 등의 증상이 발생하게 되는데요.그리고 평소보다 땀을 많이 흘리게 된다고 해요. 일사병의 초기 징후가 나타났을때 가장 먼저 해야 할 일은 발을높이 들어 혈액순환을 원활하게 하고, 많은 양의 음료수를마신후에 시원한 곳에서 휴식을 취하는 것이라고 해요. 소모성 열사병에 걸렸을 경우 에어콘이 있는 곳으로자리를 옮겨야 하는데요. 필요하다면차가운 음료수를 마시고 찬물에 샤워를 하는 것이 좋다고 해요.일사병으로 상태가 악화됐을 경우에는 몸에 열을 내린 후최대한 빨리 의사를 찾아가야 한다고 해요. '온열 질환의 종류 4' '열사병' 열사병은 일사병보다 더 심한 경우로 이때는 환자가의식이 없어지고 체온이 40.5도 이상까지 오르나 땀은나지 않는 경우로 빨리 치료하지 않으면 생명이위험한 응급상황인데요. 열사병은 체온조절이 잘 안되는 노인, 어린애, 만성질환자 등이고온에 오랫동안 노출되었을 경우 잘 일어난다고 하지만 젊은 사람이라도 무더운 날씨에 적응이 안된 상태에서 오랫동안 노동이나 운동을 하면 일어날수 있는 위험한 질병이에요. 열사병의 치료에서 가장 중요한 것은 최대한 빠른 시간 내에체온을 떨어뜨려 주는 것으로 환자의 옷을 벗기고 물로 몸을 닦아 주는 등 체온을 떨어뜨리기 위한 조치를 취하면서 병원으로 빨리 이송시켜야 한다고 해요. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요.(법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) THANK.. [이미지출처 ] https://steptohealth.co.kr/pancreatic-cancer-diet-what-is-recommended/ [이미지출처 ] https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%B0%A8%EC%9A%94%ED%85%8C#/media/%ED%8C%8C%EC%9D%BC:Sechium_edule_dsc07767.jpg [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com [이미지출처 ] https://www.freepik.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com
