안녕하세요. 여러분의 건강지킴이 '나누리' 입니다. 오늘 날씨가 많이 추워졌네요.추운날 감기조심하시고 건강 잘 챙기시기 바래요. 오늘의 우리몸의 중요 장기인요실금에 대해 알아볼텐데요~ 요실금 질환은 중장년층과 노년층에서발생빈도가 높게 나타나고 있습니다. 국내 중년여성 인구의 40%는 요실금을경험한다고 합니다. 주요 원인으로는 임신과 출산, 에스트로겐 성분의농도의 저하가 원인이라고 해요. 건강 정보의 본문내용으로 들어가기 전에 먼저국내 코로나19 바이러스 관련 뉴스를 알려드릴께요.오늘 코로나19 바이러스 감염환자는국내 발생 신규환자는 현재 314명, 해외유입 32명으로 총 신규감염환자수는 346명으로정말 많이 감소되었어요^^ 현재 국내 코로나 누적 확진환자는 총 74,262명이며, 사망자수는 12명이며, 누적 사망자수 1,328명이며, 위중증 환자는 299명으로 집계되었으며, 치명률은 1.79%입니다. 현재 치명률이 날이갈수록 높아지고 있는데요.21.1.19일 대비 0.04%증가 되었습니다.그리고 영국에서 발생한 변종 코로나바이러스가 국내에서 발견되었다고 합니다! 코로나 19바이러스 확산이 하루속히 잡혀서 모두들 건강하시고, 이전과 같은 편안한 일상생활을 할수 있는 날이 왔으면좋겠습니다.특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고,단체 모임은 피하세요~ 외출후 비누로 손 소독 항상 청결히 하시고, 마스크 잘 착용하시어 감염되지않고 건강하길 바랄께요~ 요실금이란?"요실금은 본인의 의지와 상관없이 소변이 새어 나오는 증상을 말합니다. 요실금은 크게 복압성 요실금, 절박성 요실금, 일류성 요실금 등으로 구분한다. 복압성 요실금은 기침하거나 앉았다 일어날 때, 누웠다 일어날 때처럼 복압이 상승할 때 주로 소변이 새는 증상을 말한다. 절박성 요실금은 참을 수 없을 정도로 소변이 심하게 마렵거나 참지 못해 소변이 새는 증상이 나타난다. 일류성 요실금은 소변을 제대로 보지 못해 잔뇨가 많아 소변이 넘치는 증상이다.여성에게서 흔한 복압성 요실금은 요도와 방광을 지지하는 골반 근육이 약해져 생긴다. 임신과 출산, 폐경, 자궁 질환(자궁적출) 등으로 요도의 닫히는 능력이 떨어지기 때문이다. 특히 여성은 남성에 비해 요도의 길이가 짧아 요실금이 더 잘 생긴다. 노화가 원인이 되기도 합니다.임신과 출산은 ‘제3의 성장통’이라고 불릴 만큼 질 이완, 괄약근, 외음부 근육의 약화를 불러일으킨다. 폐경 이후 여성호르몬의 결핍은 요도점막 위축을 유발하고 요도 폐쇄력 감소로 이어져 요실금의 원인이 된다고해요. 참을 수 없을 정도로 소변이 심하게 마렵거나 참지 못해 소변을 흘리기도 합니다. 모임은커녕 지인들과의 짧은 만남도 두려워 항상 집에만 있게 된다는 의미에서 ‘사회적 암’으로도 불린다고 하네요." 그럼 지금부터"요실금 종류와 겨울에 더 심해지는 이유,예방법"에 대해 알려드릴께요^^ 요실금 종류 1 복압성 요실금 복압성 요실금은 증상이 심하지 않다면 골반근육운동 등의 물리치료를 통해 효과를 얻을 수 있다. 설사 수술이 필요하다고 하더라도 간단한 방법으로 가능하고 흉터가 남지 않는 수술을 통해 치료가 가능하다. 요도의 기능을 강화시키는 슬링수술을 하기도 하는데, 요도 밑에 테이프를 걸어 주는 방식이다. 요실금의 종류 2 절박성 요실금 절박성 요실금은 약물치료와 행동치료를 병행해 치료한다. 정상적인 배뇨에 관한 교육과 함께 바이오피드백, 자기장 치료, 케겔운동 등을 하면 방광의 크기가 늘어나고 강화돼 치료 효과를 높일 수 있다. 항콜린제라는 약물로 불필요한 방광의 수축을 억제하고 방광의 용적을 늘린다. 약물이 효과가 없다면 방광 벽에 보톡스를 주사해 근육을 부분적으로 마비시키는 치료를 받는다. 요실금의 종류 3 혼합성 요실금 혼합성 요실금은 절박성 요실금과 복압성 요실금이 같이 동반된 요실금을 말하며,약물치료와 함께 수술적인 치료를 동시에 진행합니다. 요실금이라고 모두 수술을 받아야 하는 것은 아니며, 환자마다 증상과 정도가 다른 만큼 각기 다른 치료법이 적용된다고 해요. 요실금은 수술 부담 때문에 치료를 미루거나 통증을 참는 경우가 종종 있지만 일상적 불편감과 심리적 불안함이 큰 질환으로 방치하지 말고 적극적으로 치료받는 것이 좋다고합니다. 요실금 예방법 요실금을 예방하기 위해서는 생활습관 개선이 필수다. 알코올·탄산음료·커피·홍차·초콜릿 등 방광을 자극하는 음식 섭취를 자제해야 한다. 맵고 자극적인 음식도 피하는게 좋습니다 특히 출산 뒤에는 골반근육운동을 꾸준히 하고, 비만이라면 당장 살부터 빼는 것이 좋습니다. 기름기 있는 음식은 피하고 섬유질이 풍부한 음식을 먹어야 한다. 수영이나 유산소 운동 등 전신운동을 하면 다이어트에도 도움이 되고 요실금 치료에도 효과적이라고 해요 THANK.. 지금까지 ‘요실금 종류와 겨울에 더 심해지는 이유,예방법 ' 에 대해서 알아보았는데요~누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. [내용출처] https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=30487896&memberNo=16553586&navigationType=push[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com
