안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 날씨가 선선해졌어요~ 바람에서 벌써 가을의 냄새가 나는데요.아침, 저녁으로 기온차가 있으니 감기 조심하셔요~^^ 최근에 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 빠르게 전파되면서,환자수와 위증증환자와 사망자가 늘어나고 있는데요! 또다시 코로나 6차 재유행에 대한 우려의 목소리가 나오고 있어요. BA.5 바이러스는 이전 코로나 바이러스보다 감염증상이 심하다고 하는데요. 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하세요~오늘은 '현기증 증상에 좋은 음식' 에 대해 알려드릴텐데요."현기증의 원인은 여러 가지지만 우선 안정이 최고입니다.현기증에는 눈앞이 캄캄해지는 정도의 가벼운 것부터 갑자기 주변의 모든 것들이 빙빙 도는 것처럼 느껴지면서 쓰러지는것까지 여러 가지가 있습니다.원인은 주로 두 가지인데 귀의 평형감각을 지배하는 기관에 이상이 온 경우와 혈압 이상으로 뇌에 보내지는 혈액량이 감소한 경우 등이 있습니다.또 수면 부족이나 과로, 저혈압일 때 어지럼증을 일으킬 수도 있습니다.어느 경우이든 안정을 취하고 혈액을 보하는 식품을 적극 섭취합니다.현기증이 날때 좋은 음식을 살펴볼게요."그럼 지금부터 "현기증 증상에 좋은 음식"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 89,586명으로국내 발생 신규환자는 현재 89,269명, 해외유입 317명입니다.누적 확진 환자는 총 23,417,425명이며, 위중증환자는 508명, 사망자수는 64명입니다. 누적 사망자 수 27,759명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 현기증 증상에 좋은 음식 1 '샤프란차'샤프란은 현기증이나 두통을 가라앉혀 줍니다.약효가 있는 것은 암술로서 10개 정도의 암술을 뜨거운물 1/2컵에 넣어 물이 등자백으로 변하면 차 마시듯이 복용합니다.단, 임산부는 유산 위험이 있으므로 피하고 생리 중에도 피합니다. 현기증 증상에 좋은 음식 2 '털머위 잎즙'털머위 잎은 갑작스러운 현기증을 예방하는 효과가 있는데요~털머위는 특히 갑작스런 현기증에 좋은데털머위잎을 깨끗이 씻어 소금에 잘 버무리면 즙이 나옵니다.그 즙을 소주잔으로 1잔 정도 마시면 증세가 완화됩니다. 현기증 증상에 좋은 음식 3 '메기'메기는 어지러운 증상을 완화하는 효과가 있는데요~메기는 철분이 풍부해 어지럽거나 혈색이 좋지 않은사람에게 좋은 식품입니다.자양강장 효과도 뛰어나므로 기운이 없을 때먹으면 좋습니다. 현기증 증상에 좋은 음식 4 '닭찜'닭고기는 허약 체질의 현기증에 좋은 효능이 있는데요~닭고기는 허약 체질이나 저혈압, 월경 불순 들이 원인이 되어 일어나는 현기증에 효과가 있습니다.한방에서는 수분대사가 나빠지면 현기증이 생기는 것으로보는데 닭고기는 이 수분대사를 좋게 하는 작용을 합니다.피를 보충하는 작용이 있는 당귀와 천궁을 넣고닭찜을 해 먹으면 효과를 높일 수 있습니다. 현기증 증상에 좋은 음식 5 '은행가루'은행은 머리를 맑아지게 하는 효능이 있는데요~은행에는 단백질, 비타민, 철분 등의 영양분이풍부하게 함유되어 있어 강장제로 많이 쓰입니다.진정 작용이 있는 대추와 함께 먹으면 현기증해소 효과를 볼 수 있습니다.은행을 볶은 다음 가루로 만들어 대추 달인 물과 같이먹으면 현기증에 효과가 있습니다. 현기증 증상에 좋은 음식 6 '동아'동아는 대사 작용을 돕습니다.동아는 수분대사가 나빠서 일어나는 현기증에 효과적입니다.동아씨 15g을 2컵의 물에 넣고 그 물이 반으로줄어들 때까지 달여 하루 3회로 나누어 마십니다. 현기증 증상에 좋은 음식 7 '시금치'철분이 풍부해 어지러울 때 좋습니다.시금치를 삶아 참기름에 버무려 먹어도 좋습니다.시금치에는 비타민이 골고루 들어 있고 칼슘과 철분, 엽산이 들어 있어 발육기의 어린이나 임산부, 고혈압 환자에게도 좋은 식품입니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://wintercocoa.tistory.com/entry/%ED%98%84%EA%B8%B0%EC%A6%9D-%EC%A6%9D%EC%83%81%EC%97%90-%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%9D%8C%EC%8B%9D?category=894521[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
