안녕하세요. 오늘은 여러분께 전달해드릴 건강정보 주제는 양파의 효능 입니다. 요리의 식재료로 정말 많이 쓰이는 양파의 효능은 무궁무진한데요~ 가장 뛰어난 효과중 하나는 아무리 먹어도 부작용이 없다는 것입니다. 그리고 육류를 좋아하시는 분은 육류와의 조합도 잘 맞으니 양파를 곁들여서 요리하면 건강에도 좋고 맛도 더 좋습니다. 그리고 양파는 비타민의 흡수를 촉진시키기 때문에, 피무미용에도 물론 스테미나에 도좋습니다. 또는 남성들이 정력 강장제 때문에도 많이 찾기도 합니다. 불면증이 심한 사람한테 좋은소식 이 하나 있는데요. 불면증이 있으신분들한테 그냥 양파를 먹어도 좋지만 생양파를 썰은다음에 머리맡에 놓고자도 효과가 크다고 합니다. 직접 실험? 해보았는데 효과가 있는거 같았습니다.그 뿐만아니라 요즘 같은 날씨에 감기 걸리기 쉽잖아요.양파가 감기퇴치제로도 많이 쓰인다고 합니다. 그래서 오늘은 '양파의 효능'에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 양파의 영양성분! 양파에는 황 화합물 성분 풍부하며, 퀘르세틴 성분,폴리페놀 성분, 유화알릴 성분, 클루타티온 효소성분, 비타민C 성분등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 양파의 효능 1'간 건강 효과'아마도 직장인들이 가장 걱정하는 건강중하나는 간에 대한 문제일것입니다.보통 직장에서는 빈번한 회식하고 끝나지 않는 업무 때문에 받는스트레스 그로인한 수면부족은 간 건강에 매우 좋지 않습니다. 하지만 양파를 꾸준히 먹는다면 이 문제는 해결될수 있을 것입니다.양파의 경우 간에 있는 지방 성분을 분해하는데 도움을 주기 때문에간 속의 지질도를 줄여 주어서 간 수치를 떨어트려줍니다.그래서 양파는 간이 정상적으로 돌아오는데 많은 도움을 줍니다. 양파의 효능 2'신장 건강 효과'신장이 많이 약하신분들이 양파를 꾸준히 섭취하면신장이 개선되도록 신진대사를 원활하게 해주는역할을 한다고 합니다. 보통 중국 음식들을 보면 다 고칼로리 영량이 아주 많이 있습니다.그런데 중국사람들을 보면 비만인 사람들이 많이 없습니다. 양파의 효능 3'당뇨병 개선 효과'당뇨병은 왜 일어날까요? 당뇨병은 주로 몸 안에서 인슐린 분비가활발하게 되지않기 때문에 혈액속 당을 제대로 분해하지 못하기때문에 생기는 병입니다. 보통 합병증이 대단히 무섭습니다. 양파 속에 들어있는 황 화합물이라는 물질이 췌장에 작용해서인슐린 분비를 촉진시켜 혈당을 떨어지도록 도와주는 역할을 합니다 .이 이유 때문에 양파는 당뇨병 예방에도 좋은 뿐만아니라혈당수치강하에도 좋습니다. 양파의 효능 4'항암/암 예방 효과'가장 좋은 양파의 효능은 암예방을 미리 예방할수 뿐만아니라항암성분이 들어이 있습니다. 양파에는 항산화 작용을 하는 성분이 2가지가 들어 있습니다.우선 양파의 겉 껍질에는 많은 케르세틴이 들어 있으며 그다음은폴리페놀 성분 이들어 있습니다. 이 두성분이 모두 항산화 작용을 해서항암효과에 아주 큰 효과를 주고 있습니다. 양파는 또한 발암물질이활성화 되는걸 방지하고 암세포의 유해 작용을 억제 해줍니다. 양파의 효능 5'염증 예방효과'양파안에는 유화알릴이라는 성분이 들어 있습니다.이 유화알릴 이라는 성분은 매운맛의 성분으로 소화액을빨리 분비시키는 효과를 주어서 장 운동이 활발하지 않는사람들에게도 큰 효과를 주고 피부 흏터를 빨리 없애주는놀라운 효과를 지니고 있습니다. 그리고 양파의 효능 중에 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과 있습니다.이 효능은 추가로 몸속의 염증을 빨리 없애주는 효과가 있습니다. THANK.. 지금까지 양파의 효능에 대해서 알아보았는데요~누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. [내용출처] https://yun05842.tistory.com/28?category=588228[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처] https://www.flickr.com
