안녕하세요. 오늘은 여러분께 전달해드릴 건강음식 주제는 "비름나물의 효능"입니다. 오늘은 비름나물에 대해 알아볼텐데요.비름나물은 사람에게 각종비타민 공급은 물론이고 강심작용, 혈압상승작용, 억균작용, 자궁수축작용지혈작용등에 효능이 있으며 대장염 예방치료에도좋은 식물인데요.비름나물이 어떤 식물인지 자세히 알아볼께요^^ 비름나물비듬처럼 생겨서 비듬은 아니겠지만 '현채(莧菜)'라고도 부른다고 해요.농사를 짓다보면 제일 먼저 접하는 잡초가 비름나물인데요. 비름나물은 춘분이 지난 뒤 감자밭과 밭길, 빈터 여기저기에서 나옵니다. 심지어 공사 현장의 담 틈에서도 자라며, 기름진 땅에서 자란다고 비름일지도 모른다는 생각이 든 것은 퇴비장 주변에는 어김없이 비름이 있기 때문입니다. 비름은 새순이 계속해서 나오는데 한여름이 지나고 꽃이 피어 억세고 크게 보여도 데치면 부드러워진다고 해요. 예전부터 나물로 먹는 것을 흔히 참비름이라고 했다고 하네요. 참비름은 잎이 작으면서 줄기가 연한 붉은 빛을 띠고 윤기가 자르르 흐른다고 해요. 고구마와 잡초가 무성한 밭, 서로 햇볕 받기 경쟁을 하는지 비름나물조차 1미터를 훌쩍 넘어섭니다. 잡초로 뒤엉킨 척박한땅에서도 개비름과 털비름이 섞여 자란다고 해요. 털비름은 3미터까지 크며, 토양이 부실하고 강수량이 적은 경우, 농작물의 양분 흡수영역을 확장시켜야 한다고 해요.이때 좋은 잡초가 땅 깊은 곳에서 먹이를 찾는 비름과 흰명아주, 해바라기 같은 잡초들입니다. 이들의 공통점은 키가 무성하게 크는 잡초로 땅 깊은곳에서 수분과 무기질 그리고 질소와 같은 영양분을 끌어올려 농작물이 잘 흡수할 수 있도록 도와주는 역할도 한다고 해요. 비름은 비름인데, 참비름이 있고 개비름이 있는데요. 맛이 없거나 못나거나 하면 '개'자를 붙이는 건 우라나라 언어의 관행이라고 해요. 비름이 자라면서 변형이 일어나니 원래 먹던 비름과구분하려고 참비름이라고 하고, 다른 것에 개비름이라는이름을 붙였다고 하네요. 일반적으로 섭취하는 비름나물 반찬은 참비름이라고생각하면 될거 같아요. 그럼 지금부터 '#비름나물의 효능'에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 비름나물의 효능 1'피부미용 효과'비름나물에는 각종 비타민들이 많이함유되어 있어서 피부에 좋은데요. 예로부터 여드름과 주근께에 효과가뛰어나다고 하네요. 비름나물의 효능 2'독소 제거 효과'특히 비름나물은 뱀에 물렸을 때에도효능이 크다고 해요. 따라서 그만큼 체내에 독성도제거해 주는 효과가 있다고 하네요. 비름나물의 효능 3'정신질환 예방 효과'비름나물에는 오메가3가 많이 함유되어 있다고 해요. 때문에, 정신질환은 물론 우울증에도 도움이 되며 치매에도 효과가 있다고 하네요. 비름나물의 효능 4'무좀 치료 효과'비름나물을 달여서 무좀이 있는 부위에수시로 발라주면 무좀을 예방하는데효과가 있다고 하네요. 비름나물의 효능 5'설사, 부종, 생리불순예방 효과'비름나물의 씨는 예로부터 설사를 멈추고부종을 완화시키며 생리불순을 치료하는 데효혐이 있다고 알려져 있다고 하네요. 비름나물의 효능 6'항염작용 효과'비름나물은 다양한 종류의 비타민을 가지고 있어서염증으로 인한 기관질환을 시작으로 해열과해독 그리고 종기치료에도 효과적이라고 해요. 비름나물의 효능 7'강심작용/혈액순환 효과'비름나물은 심장을 강하게 하는 강심작용을 시작으로혈압상승 작용을 가지고 있어서 저혈압인 사람에게는아주 좋은 음식입니다. 반면 고혈압이 있으신 분들은 주의가 필요한 음식입니다. 또한 자궁수축작용, 지혈작용 등에 매우 효과적이라고 해요. 비름나물의 효능 8'지혈 효과'심장의 기능을 활성화시켜 주는 비름은특히 자궁에서 출혈이 발생했을 경우에피를 멈추게 하는 놀라운 효과가 있다고 해요. 따라서 이러한 비름 효능은 천연 지혈제로사용하셔도 효과가 좋다고 하네요. 비름나물의 효능 9'살균 효과'장에 기생하는 세균 때문에 만성 대장염과 이질이 발생했을 경우에 비름을 장기간 복용하면치료 효과가 있다고 합니다. 특히 쌀죽에 비름을 넣어서 드시면체내의 세균이 소독되는 비름 효과를 볼수 있다고 해요. THANK.. 지금까지 #비름나물의 효능에 대해서 알아보았는데요~누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. [출처] http://www.mediup.co.kr/board/index.html?id=market&no=18438[출처] https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=1385330&cid=48180&categoryId=48248[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=1626558&cid=48179&categoryId=48383
