안녕하세요. 오늘은 여러분들께 전달해드릴 건강음식 주제는 붕어입니다. 붕어는 대표적인 민물고기 중에 하나입니다.호수나 하천에서 흔히 서식하는 물고기 이며, 잉어과로 알려져 있어요.붕어는 낚시로도 흔하게 잡히는 물고기인데요~ 우리나라 사람들에게 허약한 체질에 좋다고 알려져 있습니다.오늘은 '붕어의 효능'에 대해 알아보도록 하겠습니다. 붕어의 효능1 '빈혈개선 효과' 붕어즙에는 철분이 풍부하게 함유되어 있는데요.빈혈로 고생하시는분이 붕어즙을 먹으면 빈혈에 좋다고 합니다. 붕어의 효능2'혈관질환 효과' 붕어즙에는 불포화지방산이 다량 함유되어 있습니다.이 성분은 콜레스테롤을 제거하여, 각종 혈관에 관련된질병들을 개선하는데 도움을 준다고 합니다. 붕어의 효능3'체질개선 효과' 우리나라사람들은 붕어즙을 허약한 체질에 좋다고 알려져 있는데요.이는 붕어에는 단백질이 풍부하게 함유되어 있어,소화가 빨라 면역력 향상이나 허약체질개선에도움이 되는것으로 알려져 있습니다. 붕어의 효능4'기력강화 효과' 붕어즙에는 간장기능이 떨어진분이나, 정력이 약하신분들이드시면 기력회복에 아주 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 붕어의 효능5'성장발육 효과' 붕어즙에는 칼슘과 단백질이 풍부하게 함유되어 있는데요.이로 인하여, 성장기 어린이 들이 먹으면발육에 많은 도움이 된다고 합니다. [이미지출처 ] https://pixabay.com https://www.flickr.com THANK.. 지금까지 붕어의 효능에 대해 알아보았는데요.누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. [출처] https://hotlife.tistory.com/283
