안녕하세요. 오늘은 여러분들께 전달해드릴 건강정보 주제는우리 몸속에 쌓여있는 '노폐물을 배출해주는 효능이 있는 음식'에대해서 알아보도록 하겠습니다. 몸안에 있는 노폐물과 독소는 장, 간, 폐, 림프, 신장 같은 해독기관을 통해 몸 밖으로 배출 됩니다. 그러나 노폐물과 독소의 양이 지나치게 많아지면 몸안에 그대로 쌓이게 되는데, 이 노폐물과 독소를 그대로내버려 두면 발병의 원인이 됩니다. 운동으로 땀을 배출함으로서 노폐물을 배출할수도 있지만 음식으로도 노폐물을 배출 할수 있는데이러한 음식을 몇가지 소개할께요. 노폐물을 배출해주는 음식1'미역' 미역은 몸 안에 있는 중금속을 제거해 주는 효능이 있습니다.미역을 비 롯한 다시마와 해조류는 우리 몸에서 소화가 잘 안 되고남아 몸에 해로운 중금속, 불필요한 지방, 환경호르몬, 발암 물질같은 것 들을 흡수하여 몸 밖으로 배출시켜 준다고 하네요. 노폐물을 배출해주는 음식2'된장' 된장은 흡연자분들에게 추천하고 싶은 음식입니다.된장은 담배의 주성분인 니코틴을 제거해 준다고 합니다. 또 된장은 식욕 을 돋게 하는 효과도 있으며 피로할때나머리가 무거울때 된장국을 먹으면 기분이 상쾌해 지며, 콩을 발효시킨 음식으로 항암작용도 뛰어나다고 하네요. 노폐물을 배출해주는 음식 3'돼지고기' 돼지고기 부위중 붉은 살코기 부분은 위장의 중금속배출 및 해독을 해준다고 합니다. 황사철에 먼지를 없애려고 돼지고기를 먹는다는 말이 있는데이는 돼지고기가 황사 속에 섞여 있는 중금속을 배출시켜주기 때문입니다.돼지고기 속의 불포화 지방산은 탄산가스를 중화해폐에 쌓여 있는 공해물 질을 제거해 주는 효능이 있다고 하네요. 노폐물을 배출해주는 음식 4'미나리' 미나리는 매연이나 먼지를 많이 흡입하는 기관지를 보호하고이를 배출하는 효능이 있다고 합니다.또한 복어의 독을 중화 시켜 주는 효능도 가지고 있어복어국에는 미나리를 항상 넣는다고 하네요. 노폐물을 배출해주는 음식 5'양파' 양파의 케르세틴 성분은 광합성 식물에서만 독특하게 발견되는성분으로 항암효과는 물론 항산화 효과를 휘해 체내에서중금 속, 독 성분 니코틴등의 흡착을 용이하게 해 해독에 도움을 준다고 합니다. 노폐물을 배출해주는 음식 6'마늘' 마늘에 다량 함유되어 있는 유황 성분은 몸 속의 수은과 결합해장을 통해 배변되도록 도와줍니다. 마늘의 알리신 성분 역시 간 기능을 강화시키고 수은 등중금속 배출에 탁월하다고 하네요. 노폐물을 배출해주는 음식 7'클로렐라' 클로렐라는 매우 작은 단세포 녹조류로 클로렐라에 함유 된칼슘,아연, 마그네슘 등이 소장의 혈액속에 남아다이옥신, 카드뮴, 납을 우리 몸에서 배출시켜 줍니다. 노폐물을 배출해주는 음식 8'물' 충분한 물을 섭취하면 체내 노폐물이나 중금속을 배출시키는 주며,활성산소로부터 우리 몸의 세포를 지켜준다고 합니다. [이미지출처 ] https://pixabay.com https://www.flickr.com THANK.. 지금까지 노폐물을 배출해주는 음식에 대해 알아보았는데요.건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. [출처] https://blog.naver.com/kimsg939/221542591931
