안녕하세요. 오늘은 여러분들께 전달해드릴 건강음식 주제는 꽈리고추입니다.꽈리고추는 베타카로틴등 여러 영양성분이 풍부하고특유의 감칠맛으로 찜이나 조림, 멸치볶음과 같은 볶음요리등에 주로 사용되는 꽈리 고추는 일반 고추에 비해 매운맛이 덜하고 표면이 쭈글쭈글 한것이 특징인데요.오늘은 '꽈리고추의 효능'에 대해 알아보도록 하겠습니다. 꽈리고추의 영양성분! 꽈리고추에는 베타카로틴 성분과 비타민성분과 무기질 성분과 캡사이신 성분과 비타민A성분과 비타민C성분과 칼륨 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 꽈리고추의 효능1'식욕증진 효과' 꽈리고추에 함유되어 있는 캡사이신 성분은 위액의분비를 촉진시켜서 식욕을 증진시켜주는 효능이 있는데요. 꽈리고추는 6월~10월이 제철로 여름철 입맛을돋우는데도 좋다고 하네요. 꽈리고추의 효능2'심혈관 질환 예방효과' 꽈리고추에는 베타카로틴성분과 루틴성분과 비타민성분과 칼륨성분 등이 풍부하게 함유되어 있으므로 혈관을 튼튼하게 만들어 주며 체내의 독소와 노폐물, 나트륨의 배출을 도와서 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다. 고혈압 및 동맥경화와 같은 혈관질환의 예방에 효과가 좋다고하네요. 꽈리고추의 효능3'눈건강 효과' 꽈리고추에는 눈 건강에 좋은 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 베타카로틴은 체내에 흡수되면서 비타민A로 전환되어서 눈의 피로를 풀어주는 것은 물론이고 시력을 보호하며백내장과 같은 안구질환을 예방하는데 도움을 주어서눈 건강에 좋다고 하네요. 꽈리고추의 효능4'면역력 강화 효과' 꽈리고추에는 캡사이신과 루틴, 각종 비타민 성분들이 풍부하게 함유되어 있어서 체내 신진대사를 돕고 혈액순환을 촉진시켜서면역력 강화에 큰 도움을 준다고 합니다. 꽈리고추의 효능5'피부건강 효과' 항산화성분의 함유로 노화의 주범인 체내 활성산소를제거하여서 피부노화를 방지해주고 풍부한 비타민C는미백에 효과가 있어서 피부 잡티제거에도 꽈리고추가 매우 효과적이라고 하네요. 꽈리고추의 효능6'다이어트 효과' 꽈리고추에는 100g당 20kcal로 칼로리가 낮고 비타민과 무기질 성분이 풍부한데요. 캡사이신 성분은 칼로리소모를 돕고 체지방을 분해하여다이어트에 효과적이라고 하네요. 꽈리고추의 효능6'뼈건강 효과' 꽈리고추에 함유되어 있는 비타민k성분이 뼈를 튼튼하게 해주어서 뼈건강에 도움을 주는데요. 베타카로틴과 비타민k성분은 지용성 비타민으로 기름에조리하여 섭취하면 흡수율을 더욱더 높여줄수 있다고 하네요. [이미지출처 ] https://pixabay.com https://www.flickr.com 부작용! 일반고추보다 매운맛은 덜하지만 많은양을 섭취할경우에 속쓰림을 유발할 수 있습니다. THANK.. 지금까지 꽈리고추의 효능에 대해 알아보았는데요.누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. [출처]https://blog.naver.com/ziinny/221503663991
