안녕하세요. 오늘은 여러분께 전달해드릴 건강음식 주제는 "고추의 건강 효과 5가지 "입니다. 고추는 열대성 식물로 늦봄부터 여름에 걸쳐 재배되는 채소입니다. 고추에는 비타민C 등 각종 영양소가 풍부해 살균과 항산화 작용을 하며 항암 효과도 있죠. 특히 고추의 매운맛을 내는 캡사이신 성분은 여러 가지 효능을 발휘합니다. 단, 고추를 과다하게 섭취하게 되면 간 기능 저하나 위 점막 손상 등이 발생할 수도 있으니 한 번에 1~2개씩 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다. 그럼 지금부터 '유뷰티 닷컴'에서 소개한 '#고추의 건강 효과 5가지'에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 고추의 건강 효과 1'통증 감소 효과'캡사이신은 통증을 억제하는 데 도움을 준다고 해요.캡사이신은 P물질이라고 불리는 화합물이방출되도록 작용을 합니다.P물질이 분비되면 신경기관은 부상이 발생했다는것을 알아차리게 되고 이때부터 치유가 시작된다고 해요. 캡사이신 크림이 대상포진이나 말초신경병증에의해 생기는 통증을 완화하기 위해사용된다는 연구 결과가 있습니다. 고추의 건강 효과 2'다이어트 효과'고추는 체중을 줄이는 데 도움이 된다고 해요. 미국 퍼듀 대학교 연구팀에 따르면,고추를 먹으면 짜고 지방이 많이 들어가 있거나단 음식에 대한 식탐이 줄어드는것으로 나타났다고 하네요. 고추의 건강 효과 3'신진대사 촉진 효과'매운 고추를 먹었을 때 땀이 흐르는것을 경험한 적이 있을 건데요. 이럴 때는 캡사이신에 의해 일시적으로신진대사가 증가된 것이라고 해요. 캡사이신은 열 발생을 증가시키고 신진대사를순식간에 신장시키는 효능이 있다고 하네요. 고추의 건강 효과 4'소화 불량 개선 효과'고추에 들어있는 캡사이신은 경미한소화 불량 증상을 치료하는데효과적인 것으로 나타났다고 하네요. 고추의 건강 효과 5'혈압감소 효과'캡사이신은 혈압을 낮추는 데 도움을 준다고 해요.연구에 따르면, 고추를 먹은 생쥐의 혈관이 이완되는것으로 나타났습니다. 단, 이 연구는 쥐를 대상으로 한 실험이었고,매운 고추를 너무 많이 먹으면 혈압이 증가할 수있다는 연구 결과도 있는 만큼 한 번에 1~2개 정도의 적당량을 섭취하는 게 좋다고 합니다. THANK.. 지금까지 #고추의 건강 효과에 대해서 알아보았는데요~누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. [출처] https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=28553536&memberNo=6289885&navigationType=push[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com/ #건강정보#누리건강정보#건강에 좋은 음식#건강식품#음식의효능#건강식단#뇌 건강#눈 건강#시력#청력#호흡기#갑상선#식도염#역류성식도염#폐#관절염#골다공증#뼈#아이 건강#성장 발육#장 건강#위장 건강#간 건강#췌장 건강#신장 건강#방광 건강#변비# 다이어트#치매 #콩팥 건강#채소 영양성분#육류 영양성분#생선 영양성분#해조류 영양성분#과일 영양성분#피부미용
