안녕하세요. 오늘은 여러분들께 전달해드릴 건강음식 주제는 국화차입니다. 국화는 특유의 아름다운 모습과 향기도 일품이지만예로부터 건강에 유익한 효과가 알려져 있어서 약, 술, 음식에많이 쓰였습니다. 특히 은은한 향기가 일품인 국화차는중국에서 '연명 장수의 차'로 불렸다고 하는데요.오늘은 '국화차의 효능'에 대해 알아보도록 하겠습니다. 국화차의 영양성분! 국화차에는 비타민C 성분이 풍부하며, 비타민A 성분과 카로틴 성분과 크롬등 여러가지 항산화 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 국화차의 효능1'두통해소 효과' 국화차를 꾸준히 섭취 시 방향유 성분이 예민해진 신경을 이완시키고 스트레스 완화에 도움을 주는 것으로 나타났습니다. 스트레스로 인한 두통 및 어지럼증 개선 뿐 아니라 불면증을해소하고 숙면을 취하는데 효과가 있다고 하네요. 국화차의 효능2'체내 면역체계 개선효과' 국화차에는 비타민C가 풍부하여서 체내 면역체계 개선 효과가있는 것으로 나타났습니다. 또한 피부 놔화 방지에 효과가 있다고해요. 일교차가 심한 환절기 때 감기 예방에 유용하다고 하네요. 국화차의 효능3'시력개선 효과' 국화차는 비타민A 성분이 다량 함유되어있어서 눈의 피로를 풀어주고 시력 보호에 도움을 줍니다. 카로틴 성분 역시 포함되어 있어서 시력개선에 많은도움을 준다고 하네요. 국화차의 효능4'심혈관질환 예방 효과' 국화차는 크롬 등 여러 항산화 성분이 혈관 내 콜레스테롤 배출을 촉진해주어서 심혈관 질환 예방에 효과적이라고 하네요. * 국화차는 이 외에도 숙취해소, 구취제거 등 다양한 효능을 지니고 있으며 카페인이 없어서 카페인에 예민한 사람도 마시기 좋습니다. 부작용! 단, 국화차는 찬 성질을 지니고 있기 때문에 몸이 차가운 분들이과다하게 섭취할 경우 복통이나 설사 등의 증상이 발생할 수 있습니다. 또한 체질에 따라서 알레르기 증상을 유발할 수 있으니 주의해야 합니다. [이미지출처 ] https://pixabay.com https://www.flickr.com THANK.. 지금까지 국화차의 효능에 대해 알아보았는데요.누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. [출처] https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=17220216&memberNo=2923372&navigationType=push
