안녕하세요. 오늘은 여러분께 전달해드릴 건강 음식 주제는 파 뿌리입니다.대파의 흰 줄기를 한의학에서는 총백이라고 부르며약재로 사용되고 있을 정도로 많은 효능을 가지고 있는데요. 대파의 뿌리 또한 땀을 나게 하고 추운 기운을 밖으로 배출하여서발열과 두통, 인후통 등을 치료한다고 합니다. 오늘은 '파 뿌리의 효능'에 대해 알아보도록 하겠습니다. 파 뿌리의 효능1'고혈압 예방 효과' 고혈압은 특별한 증상이 없이 지나치는 경우가 많기 때문에침묵의 살인자라고 불리기도 합니다. 이러한 고혈압을 예방하고 치료하는데 파뿌리 효능을 볼 수 있는데요.파뿌리에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 체내에 쌓인나트륨을 효율적으로 배출시켜 주기 때문입니다. 파 뿌리의 효능2'감기 예방 효과' 파, 파뿌리에는 발한 작용이 있어 열이 있고 한기가 느껴지며 땀이잘 나지 않는 초기 감기에 효과적인데요. 파뿌리 차를 섭취하면면역력을 증가시켜주고 우리 인체의 찬 기운을 몰아내 따뜻한 기운으로채워주기 때문에 감기에 파뿌리 효능을 볼 수 있습니다. 또한 해열 작용이 있어 감기 예방 및 감기로 인한발열이나 두통 등에 도움이 됩니다. 파 뿌리의 효능3'피로회복 효과' 파뿌리에는 알리신이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.이 성분이 혈액 순환을 원활하게 해주고 우리 몸에 비타민B1의흡수를 도와줄 뿐 아니라 당질의 분해를 촉진시켜 피로를회복시켜주고 지친 몸을 달래준다고 합니다. 파 뿌리의 효능4'뼈 건강 효과' 뼈와 관절 등이 건강하려면 칼슘과 칼륨 등의 성분들을 많이섭취해주어야 하는데요. 파뿌리에는 칼륨뿐만 아니라 칼슘도 풍부하게 함유되어 있어뼈를 건강하고 튼튼하게 만들어주기 때문에 노인분들이나성장기 어린이들에게 좋으며 골다공증 예방에도 도움이 되어파뿌리 효능을 볼 수 있습니다. 파 뿌리의 효능5'비염 개선 효과' 환절기나 추운 겨울에는 실내외 온도 차이가 심해지면서면역력이 떨어지게 되고 비염으로 고생하는 분들이 많은데요. 파뿌리 차를 섭취하면 몸에서 땀 분비가 활발해져 몸속에 있는노폐물을 땀과 함께 배출시켜 주기 때문에 비염에도 파뿌리 효능을 볼 수 있습니다. 파 뿌리의 효능6'피부 미용 효과' 파뿌리에는 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부 미백,기미 제거 등 피부 건강에 좋을 뿐 아니라 항산화 효과를 통해노화 예방에도 파뿌리 효능을 볼 수 있습니다. 또한 비타민C 성분은 몸속의 콜라겐 합성을 도와피부 미용에 탁월한 효능이 있습니다. [이미지출처 ] https://pixabay.com https://www.flickr.com THANK.. 지금까지 파 뿌리의 효능에 대해서 알아보았는데요누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. [출처] https://blog.naver.com/jhn5725/221381485341
