안녕하세요. 여러분의 건강지킴이 '나누리' 입니다. 2021년에는 다들 건강하시고, 하시는 일마다 잘 풀리시길 바래요^^ 오늘 주제는 '통풍환자가 피해야 할 3가지 식품 ' 입니다. 날씨가 정말 춥네요.날이 추워서 빙판길이 된곳이 많을테니 사고조심 하세요^^ "일과를 마친 후 시원한 맥주 마시는 맥주 애호가분들 참 많은데요. 맥주를 많이 마시면 걸린다고 알려진 질병이 있는데요. 바로 통풍 입니다! 하지만 결론적으로 이 말은 반은 맞고 반은 틀린 말이라고 해요. 통풍은 혈액 내 요산이 증가하면서 발생하는데, 맥주뿐 아니라 모든 종류의 술은 요산을 증가시킵니다. 즉, 술의 종류보다는 음주량이 통풍의 위험성을 높인다는 얘기죠!. " 건강 정보의 본문내용으로 들어가기 전에 먼저국내 코로나19 바이러스 관련 뉴스를 알려드릴께요.오늘 코로나19 바이러스 감염환자는국내 발생 신규환자는 현재 496명, 해외유입 28명으로 총 신규감염환자수는 524명 입니다!신규 확진환자는 조금 늘었습니다. 현재 국내 코로나 누적 확진환자는 총 70.728명이며, 사망자수는 10명이며, 누적 사망자수 1,195명이며, 위중증 환자는 380명으로 집계되었으며, 치명률은 1.69%입니다.어제대비 0.01%증가 되었습니다.현재 치명률이 날이갈수록 높아지고 있습니다!그리고 영국에서 발생한 변종 코로나바이러스가 국내에서 발견되었다고 합니다! 코로나 19바이러스 확산이 하루속히 잡혀서 모두들 건강하시고, 이전과 같은 편안한 일상생활을 할수 있는 날이 왔으면좋겠습니다.특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고,단체 모임은 피하세요~ 외출후 비누로 손 소독 항상 청결히 하시고, 마스크 잘 착용하시어 감염되지않고 건강하길 바랄께요~ 그럼 지금부터 '가톨릭대 인천성모병원의 류마티스내과 교수님'이 소개한 "통풍환자가 피해야 할 3가지 식품 "에 대해 알려드릴께요^^ 통풍환자가 피해야 할 식품 1 내장 음식 “바람만 스쳐도 아프다.” 통풍의 고통을 묘사한 표현이다. 그만큼 극심한 통증을 동반한다. 통풍의 통증을 발작으로 표현하고 여성의 출산과 비교할 정도다. 통증 정도를 0~10범위에서 평가하는 시각통증척도는 출산을 ‘8’, 통풍을 ‘9’로 규정하고 있다. 통풍환자가 피해야 할 음식 첫번째 식품: 내장 음식 입니다! 증상은 주로 엄지발가락이나 발등, 발목, 무릎 등에 갑작스러운 염증이 발생해 심하게 붓고 빨갛게 변하며 열감이 있고 손도 못 댈 정도로 통증이 심하다. 첫 증상 후 통증이 있을 때만 치료하고 꾸준히 치료하지 않으면 통풍 결절이 울퉁불퉁 튀어나와 신발을 제대로 신지 못하는 경우도 있다. 또 해가 갈수록 통증이 발생하는 횟수가 증가하고 관절 손상과 신장결석 등 만성 콩팥병을 유발하기도 한다. 통풍환자가 피해야 할 식품 2 술 통풍은 비만한 남성, 고혈압이나 신장병 환자, 가족력이 있는 사람, 술을 많이 먹는 경우에 많이 발생한다. 통풍환자가 피해야 할 음식 두번째 식품: 술 입니다! 여성은 폐경 이전까지 여성 호르몬의 영향으로 요산 제거 능력이 유지돼 통풍이 거의 없지만 폐경이 되고 10~20년이 지나면 통풍이 생길 수 있다. 통풍환자가 피해야 할 식품 3 고과당 시럽 모든 종류의 술은 요산을 증가시킨다. 음주량이 많을수록 통풍의 위험성이 높아지는 만큼 과도한 음주는 삼가는 것이 좋다. 약물 때문에 통풍이 생기기도 하는데 이뇨제 성분 중 싸이아자이드나 저용량의 아스피린, 결핼약도 요산을 증가시킬 수 있다. 통풍의 가장 기본적인 치료법은 식이요법과 생활습관 교정이다. 통풍을 예방하기 위해서는 과음이나 과식을 피하고 규칙적인 운동을 통해 적절한 체중을 유지해야 한다. 반드시 피해야 하는 세번째 음식은 과당이 많은 콘 시럽(corn syrup)이 함유된 음료수 또한 육류, 해산물(등푸른 생선, 조개), 천연과일주스, 설탕, 단 음료와 디저트, 소금 등도 주의한다. 반면 저지방이나 무지방 유제품과 채소, 적당한 운동은 통풍 예방에 도움이 된다. THANK.. 지금까지 ‘통풍환자가 피해야 할 3가지 식품' 에 대해서 알아보았는데요~누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. [내용출처] https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=29318700&memberNo=16553586&navigationType=push[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com[이미지출처] https://www.pexels.com/
