안녕하세요. 여러분의 건강지킴이 '나누리' 입니다. 날씨가 정말 추워졌네요.기온이 뚝 떨어져서 추위를 피부로 체감 할수 있는데요.다들 따뜻한 외투로 챙겨 입고 감기 조심하시길 바래요. 오늘은 '콩팥 건강에 좋은 식품 3가지 알아보기 '에 대해 알아볼텐데요. 식품 정보를 알려드리기전에 먼저 국내 코로나19바이러스 관련 뉴스를 알려드릴께요. 3단계 사회적 거리두기는 마지막 보류라며 아직은 사회적 거리두기2.5단계입니다.20.12.22(화) 오늘 코로나19 바이러스 국내 발생 신규 감염환자는 1000명이하로 떨어졌다고 하네요. 이틀연속 천명이하로 떨어졌는데요. 반면에 사망자수는 안타깝게도 줄지 않았습니다. 국내 발생 신규환자는 현재 824명, 해외유입 45명으로 총 신규감염환자수는 869명 입니다! 현재 국내 코로나 누적 확진환자는 총 51.460명이며, 사망자는 24명이며, 누적 사망자수 722명이며, 위중증 환자는 281명으로 집계되었으며, 치명률은 1.40%입니다.현재 치명률이 날이갈수록 높아지고 있습니다!코로나 19바이러스 확산이 하루속히 잡혀서 모두들 건강하시고, 이전과 같은 편안한 일상생활을 할수 있는 날이 왔으면좋겠습니다. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고,모임등은 피하세요~ 외출후 손 소독 항상 청결히 하시고, 마스크 잘 착용하시어 감염되지않고 건강하길 바랄께요~ 콩팥에 대해.."콩팥(신장) 질환에 걸리면 신장이 혈액으로부터 더 이상노폐물을 걸러내지 못하는 심각한 상황이 발생할 수 있습니다. 콩팥 건강이 나빠지는 가장 큰 원인은 당뇨병과 고혈압입니다.당뇨병과 고혈압은 건강하지 못한 식습관과 생활방식 때문에발생하는 경우가 많습니다. 따라서 콩팥 질환의 장기적인 해결책은 깨끗한 물을 마시고, 운동하고여기에 더해 가장 중요한 것은 가공되거나 건강하지 못한 음식을 멀리하는 것입니다. " 그럼 지금부터 '내츄럴뉴스닷컴'에서 소개한"콩팥 건강에 좋은 식품 3가지 "에 대해 알려드릴께요^^ 콩팥 건강에 좋은 식품 1 '마늘'알리신이라는 성분 때문에 마늘은 가장 강한 천연 질병퇴치제로 여겨져 왔습니다. 항균, 항바이러스 그리고 항산화 효능이 있는 알리신은 콩팥병의주요 원인인 당뇨병과 고혈압을 치유하는 효능으로도잘 알려져 있습니다.몇 가지 연구결과에 따르면, 알리신은이제까지 생각하던 것보다 콩팥에 더 좋은 것으로 나타났습니다. 한 연구에 따르면, 동물실험 결과 마늘은 염화수은에 노출됨으로써생기는 콩팥 손상을 크게 줄여주는 것으로 나타났습니다. 또 다른 연구에서는 마늘은 콩팥의 항산화 능력을 높여유해산소로 인해 세포가 손상되는 것을 막는 것으로 밝혀졌습니다. 콩팥 건강에 좋은 식품 2 '수박'수박이 콩팥에 좋은 데에는 3가지 이유가 있습니다.첫 번째는 콩팥 기능이 안 좋을 때 균형을 맞추는 데 문제가생기는 두 가지 미네랄인 칼륨과 인이 수박에는 조금 밖에 들어있지 않다는 것입니다. 두 번째는 수박은 92%가 알칼리성 물로 이뤄져 있어 비뇨기로부터축척된 독소를 씻어내는 데 도움이 됩니다. 세 번째로 수박은 간이 암모니아를 독성이 거의 없는 요소로 변환시키는 데도움을 줌으로써 몸에서 과도한 체액을 제거하는 동안콩팥이 받는 부담을 완화시켜주죠.단, 수박은 천연 당 성분이너무 높기 때문에 당뇨병이 원인이 된 콩팥 질환 환자는수박을 너무 많이 먹지 않도록 주의가 필요합니다. 콩팥 건강에 좋은 식품 3 '아스파라거스'수 세기 동안 아스파라거스는 비뇨기를 치료하는 식품으로 꼽혀 왔습니다.이 채소에는 글리코시드와 사포닌 같은 천연 화합물이 풍부하게 들어있습니다. 이런 성분들은 이뇨와 항 류머티즘, 혈액을 정화하는 작용을 합니다.아스파라거스를 꾸준히 섭취하면 소변 발생량을 증가시키고,이뇨 작용을 돕고, 콩팥 내의 세포 활동을 활성화시키며,요로결석을 만드는 산과 염분을 용해시킵니다. THANK.. 지금까지 ' 콩팥 건강에 좋은 식품 3가지 ' 에 대해서 알아보았는데요~누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. [내용출처] hhttps://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=29817300&memberNo=6289885&navigationType=push [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com
