안녕하세요. 오늘은 여러분들께 전달해드릴 건강음식 주제는 크릴오일입니다. 크릴오일은 등푸른 생선에서 추출하는 오메가3보다흡수성이 높고 남극해에 사는 플랑크톤인 '크릴'을 사용하여중금속에 대한 안전성이 높은 것으로 알려져 있습니다. 크릴은 몸길이 약 5cm로 새우를 닮은 모습을 하고 있으며, 조류 및 식물, 다른 플랑크톤을 먹이로 하는데요~번식력이 강하고, 세계 최대의 생물 자원으로 알려져 있습니다. 아름다운 남극해에서 성장하고 먹이 사슬의 최하층에 위치하기때문에 깨끗하고 안전한 오메가3를 풍부하게 함유하고 있습니다.오메가3 외에도 카로테노이드 색소 중 가장 강한 항산화 작용을가진 아스타잔틴을 포함하고 있습니다. 산화하기 쉬운 오메가3의 약점을, 아스타잔틴이 커버해주기 때문에 높은 효과를 기대할수 있는데요.또한 크릴오일이 붉은 이유는 아스타잔틴에 있습니다. 아스타잔틴은 붉은 색소기 때문에 이를 많이 함유한 크릴ㅇ오일은 밝은 붉은 색인 것입니다. 크릴오일에서 추출한 오메가3 흡수력은 일반적인 생선 유래인오메가3보다 약 3배나 높은 것으로 알려져 있는데요.그 이유는 물에 녹기 쉬운 성질을 가진 인지질과 결합되어 몸에 흡수되기 쉬운 형태이기 때문입니다. 이처럼 크릴오일 효능은 안전성이 높고 흡수율이 높은 점에서 안심하고 효율적으로 오메가3를 섭취할 수 있다는 것입니다.오메가3는 알파리놀렌산, DHA, EPA로 나뉘는데요 오늘은 '크릴오일의 효능'에 대해 알아보도록 하겠습니다. 크릴오일의효능 1'혈관질환 예방 효과' 크릴오일은 지방을 없애는 효과가 탁월하여서 혈관 관련 심혈관 질환과 고지혈증등의 개선의 효과가 있다고 합니다. 또한, 콜레스테롤이 쌓이는 것을 억제하기 때문에 각종 성인병과심장병, 고혈압을 개선하는데 효과가 있습니다. 기름진 음식 섭취와 잦은 음주로 인해 간 건강이 나빠지게 되면만성피로 원인이 됩니다. 평소에 엄나무를 꾸준하게 섭취해주면 간 해독작용을 도와서회복을 도와주고 지방간 등 각종관련 질병을 예방해주고전반적인 간건강을 향상시키는데 도움을 줍니다. 기름을 녹이는 효능으로 크릴 오일은 우리 신체 혈중의 기름때를분해해주는 역할을 하는데요. 지방을 없애는 효과가 탁월하여서 혈관 관련 심혈관 질환과 고지혈증등의 개선에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 또한 콜레스테롤이 쌓이는 것을 억제하기 때문에 각종 성인병과심장병, 고혈압 개선에 효과를 볼 수 있다고 하는데요물론 평소 기름진 음식을 덜 먹고 야체 등도 풍부하게 먹고 운동도 같이해야지만 좋은 효과를 볼수 있겠죠? 크릴오일의효능 2'항염 항암 효과' 항산화 물질로 유명한 아스타잔틴 성분이 풍부하게함유되어 있어서 항산화 물질 작용을 하면서 관절염과 같은 염증을 완화 시키기도 하고 피부미용과 암 예방에도 효과적이라고 하는데요 아스타잔틴이라는 것이 활성산소를 없애주는 항산화능력이 있어서이런 여러효과를 기대할수 있다고 하는데요 물론 너무 맹신하기 보다는 보조적인 것으로 생각하셔서 지내신다면 조금은 도움을 받을 수 있지 않을까 싶어요. 크릴오일의효능 3'당뇨예방 및 개선 효과' 크릴오일은 오메가3를 함유하고 있어서 체내에서우리 몸의 혈당 수치를 낮춰주고 조절하는 역할을 해주기 때문에당뇨병을 앓고 있는 분들에게도 효과가 있습니다! 크릴오일의효능 5'다이어트 효과' 항산화 성분으로 염증을 개선하는 크릴오일은 우리 몸의 나쁜 지방을 몸에서 배출하는 역할로 피하지방 관리에 도움을줘서 다이어트에도 효과적이라고 합니다. 크릴오일의효능 6'두뇌발달 효과' 크릴오일의 효능으로 두뇌발달과 뇌 노화 예방 등에 도움을받을 수 있다는 점인데요 크릴 오일에 함유된 프스파티딜콜린 성분은 학습 능력 향상 및 두뇌 발달에 도움을 주는 효능이 있다고 하네요.. 또한 치매를 유발하는 베타아밀로이드가 뇌에 축적되는 것을 예방하여 치매 예방에 도움을 줄수 있다고 하는데요. 여기서 또 하나! 잇몸질환이 심해져서 치주염이 악화되면이것 역시 알츠하이머 같은 치매 위험을 높인다고 하니 참고 하세요. 부작용! 공복에 먹으면 구토나 복부팽만 식욕감퇴 설사 등의 부작용이 나타날 가능성이 높기때문에 되도록이면 식후에~산화가 잘 일어나지 않는 캡슐이나 개별 포장된 제품으로 드시기 바랍니다. [이미지출처 ] https://pixabay.com https://www.flickr.com THANK.. 지금까지 크릴오일의 효능에 대해 알아보았는데요.누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. [출처]https://blog.naver.com/happy135264/221818139869[출처]https://starlucky.tistory.com/3667
