안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.2024년 새해가 밝았죠.^^ 새해엔 좋은 일들만 가득하시길 바래요.인플레이션으로 인한 고물가와 4대 민생분야(전기,난방,통신,금리)공공요금의 인상되어서 서민들은 살아가기가 너무 힘든 시대인데요. 힘내세요!"건포도는 포도를 말려서 만든 식품인데요.종합 견과류를 먹을때 꼭 포함되는 식품으로,아주 달달하고 젤리같은 쫀득한 식감을 줘서맛이 아주 좋은데요. 다들 건포도는 많이 드셔보셨을텐데요건포도의 효능에 대해서는 잘 모르시는분들 많을거라 생각되네요." 그럼 지금부터 ''잘 알지 못했던 건포도의 효능들''에 대해 자세히 알아볼까요^^ '건포도의 효능 1' '암 예방및 노화방지 효과' 건포도다이어트를 하시면 암예방, 노화방지 효능도 나타나는데요.항산화물질이 포함되어 있기 때문에건포도의 효능 중에이러한효능들이 나타난다고 합니다. 이 밖에도 건포도엔 철분이 풍부하여빈혈예방에도 도움이 된다고 해요. '건포도의 효능 2' '피로회복 및 피부미용 효과' 건포도 칼로리를 이용한 건포도다이어트를 하시면피로해소 및 피부미용에도 도움이 됩니다. 건포도에 함유된비타민a, 비타민c영양소가 이러한 효능을나타내는데 관여한다고 합니다. '건포도의 효능 3' '변비치료 효과' 건포도 칼로리를 이용한 건포도다이어트를 하시면우선변비치료에 도움이 됩니다.앞서 말씀드렸듯이 건포도에는펙틴과 타닌성분이 많이함유되어 있는데요. 이 성분들이 장의 운동을촉진시켜 변비를예방하는데 도움을 준다고 합니다. '건포도의 효능 4' '골다공증 치료 효과' 건포도에는 골다공증 예방 효능도 있는데요.건포도는 미네랄이 풍부하게 함유되어 있는데요.이 미네랄이 에스트로겐과 작용하여골밀도를 높여주는데도움을 준다고 합니다. 따라서 건포도 칼로리를 이용한 건포도 다이어트를 하시면갱년기 여성분들의 골다공증 예방에 큰 도움이 될 수 있습니다. 현재 코로나 확진자의 환자수는 많이 줄어들었는데요~그래도 코로나 19의 바이러스의 심각성은 계속 인지 하고 있어야해요. 아직 코로나 확진자들이 발생중에 있으니까요~외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바며 바이러스에 주의하세요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 13,154명으로누적 확진 환자는 총 34,436,586명이며, 누적 사망자 수 36,388명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요.(법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) THANK.. [이미지출처 ] https://steptohealth.co.kr/pancreatic-cancer-diet-what-is-recommended/ [이미지출처 ] https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%B0%A8%EC%9A%94%ED%85%8C#/media/%ED%8C%8C%EC%9D%BC:Sechium_edule_dsc07767.jpg [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com [이미지출처 ] https://www.freepik.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com
