양파는 퀘르세틴 성분을 함유 하고 있습니다. 퀘르세틴 성분은 

혈액 속의 나쁜 콜레스테롤을 녹여 없애주는 효과를 가지고 있습니다. 

혈액의 점도를 낮춰주고 피를 맑게 해주는 효과가 있어서, 

고지혈증, 고혈압, 동맥경화 등 혈관질환을 예방해주고 

치료하는데 큰 도움을 줍니다.  

또한 난소세포를 잘 자라게 해줘서 난소를 튼튼하게 만들고 

생리통 완화에도 효과적이랍니다.

양파는 혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에 

혈전을 분해해서 없애버립니다. 

그 결과 혈전이 심하면 사망에 이르는 순환기 장애, 협심증, 심근경색, 

뇌연화증, 뇌졸증 등의 질병을 예방및 치료합니다.

기름진 음식을 많이 섭취하는 중국인들이 세계에서 

심장병에 걸릴 확률이 가장 적다고 하는데요~

그 이유가 바로 양파를 많이 섭취하기 때문이라고 합니다.

간은 클루타티온 이라는 효소를 만들어서 스스로 해독작용을 한다고 합니다. 

양파에도 글루타티온과 아주 비슷한 성분이 들어 있는데요~ 

양파는 간에 있는 지방 성분을 분해하는데 도움을 주기 때문에 

간 속의 지질도를 줄여 주어서 간 수치를 떨어트려줍니다. 

그래서 양파를 많이 섭취하면 간 건강 개선에 많은 도움을 준다고 합니다. 

양파는 신장이 많이 약하신분들이 양파를 꾸준히 섭취하면 신장이 

개선되도록 신진대사를 원활하게 해주는 역할을 한다고 합니다. 

양파는 지방을 녹여주고 지방합성 효소를 억제하는 성분을 함유하고 있습니다.

지방을 녹여주고 지방합성 효소를 억제하는 성분이 들어 있다보니까 

다이어트에 아주 효과적입니다.

단백질도 풍부하게 함유 되어 있어서 근육 생성에도 도움을 줍니다. 

실제로 헬스 트레이너 분들이 식단을 짜 주실 때 양파를 꼭 포함시킨다고 하네요.

그 이유는, 체중이 더 이상 빠지지 않는 정체기에 양파가 큰 역할을 한다고 합니다.

양파의 매운 성분은 호흡기를 통하여 들어가게 되면 신경을 안정시켜주고

잠이 오게 만드는 효과를 가지고 있습니다. 

불면증에 시달리고 있을 때 양파를 썰으신 후, 베개 주변에 놓고 

자면 잠드는 걸 도와준다고 합니다.

양파는 식도나 기도에 달라붙는 지저분한 점액들을 

내보내는 거담작용을 해준다고 합니다. 

그래서 가래나 기침에 매우 효과적이며 비타민C까지  풍부하게 

함유되어 있어서 감기 바이러스를 약화시킨다고 합니다. 

양파에는 폴리페놀이라는 성분을 함유하고 있습니다.

폴리페놀 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 합니다. 

한 연구에서는 다낭성 난소 증후군이 있는 비만 여성들을 

대상으로 임상실험을 진행한 적이 있습니다. 

양파를 많이 먹는 식단, 양파를 적게 먹는 식단으로 나눠서 

임상실험을 진행했고 8주간의 결과, 두 그룹은 모두 

콜레스테롤을 감소할 수 있었다고 합니다.

양파를 많이 섭취한 그룹에서는 콜레스테롤 감소 폭이

매우 크다는 결과가 나왔다고 합니다.

현대인들은 각종 스트레스로로 인해서 금방 지치고 피로가 많이 쌓이는데요~

그럴때, 양파의 매운맛이 근육의 피로를 해소시켜주고 체력을

보강하는데 아주 효과적이라고 합니다.