안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.2024년 새해가 밝았죠.^^ 새해엔 좋은 일들만 가득하시길 바래요.인플레이션으로 인한 고물가와 4대 민생분야(전기,난방,통신,금리)공공요금의 인상되어서 서민들은 살아가기가 너무 힘든 시대인데요. 힘내세요!"토복령은 청미래덩굴의 뿌리를 일컽는 말인데요.청미래덩굴 망개나무는 생소해서 처음 듣는 분들도계실텐데요. '망개떡'이라고 들어 보셨나요?망개떡을 먹어보신분들도 있고 아니면 들어보신분들도 많이 있을텐데요.가끔 토복령을 토봉령으로 알고 계신 분들이 많으신데 정확한 명칭은 청미래덩굴의 뿌리 토복령입니다.덩굴이 아닌 관목의 망개나무가 존재하지만 우리가 흔히 알고 있는 망개떡과 토복령은 청미래덩굴이며이를 가끔 혼돈하기도 한다고 해요.청미래덩굴의 항산화 물질이 음식물의 부패를막아주어서 오래전부터 떡이나 음식에 청미래덩굴의 잎을 싸서 보관하는 것에서 유래가 되었다고하는데요. 동의보감에도 토봉령에 대해 언급되어 있는데요.동의보감에 따르면 토봉령은 당뇨와 암을 예방하는 효과가 있다고 해요." 그럼 지금부터 ''토복령 차 청미래 덩굴 망개나무 뿌리의 효능과 영양성분과 섭취방법과 부작용''에 대해 자세히 알아볼까요^^ '토복령의 영양성분들 ' 토복령에는 다량의 사포닌과 페놀류, 아미노산, 디오스게닌,유기산, 당류, 탄닌, 루틴 등의 여러 가지 성분들이 함유가 되어있으며 오래전부터 중금속과 나쁜 것들을 배출헤 내는 약용으로많이 사용이 되었다 하는데요 '토복령의 효능들 1' '혈관 건강 관리 효과' 현대인들의 건강을 크게 해치는 요소 중 하나는 바로 혈압이죠.나트륨과 포화지방을 많이 섭취하는 식습관으로 인해 혈압이높아지고 위험한 심혈관계 질환으로 이어지는 분들이 많은데요.토복령에 들어있는 루틴과 디오스게닌 성분은 혈액순환을 방해하는 콜레스테롤을 제거를 하고 혈관의 수축과 이완을더욱 활발하게 하여 혈압을 조절하는 데 탁월한 효능이 있다고 해요. '토복령의 효능들 2' '독소와 노폐물 배출,간의 건강 효과' 간은 몸 안의 노폐물이나 독소 등을 해독하는 장기로 모든 장기 중가장 크고 튼튼하며 그만큼 둔감하여 문제가 생겨도잘 인식을 못한다는 단점이 있는데요.그치만 해독 작용이 뛰어난 식품이라 독소와 노폐물을 배출하여 간의 역할을 돕고 그만큼 간에 가해지는무리를 줄여주는 효과가 있다고 해요. '토복령의 효능들 3' '항암 효과' 암은 비정상적인 세포가 계속 자라나면서 정상적인세포를 활동하지 못하게 만드는 질병인데요.정상적인 세포는 어느 정도 분열을 하다 수명이다 되면 자연스럽게 사멸하지만 암세포는 사멸하지 않으므로 더 위험한데요. 토복령에 들어있는 영양성분은 이러한 암세포의증식을 막아주며 암으로 인한 종양을 억제하는효과가 있다고 해요. '토복령의 효능들 4' '면역력 향상 효과' 면역력은 바이러스나 혹독한 외부의 환경 등에저항을 하는힘을 말하는데요. 면역력 관리가 제대로 이루어 지지 않는다면 조금만환경이 바뀌어도 각종 질병에 더욱 쉽게 걸리며, 주로 감기와독감등 바이러스에 쉽게 노출이 되죠. 인삼이나 산삼 등이 몸에 좋다는 이유가 바로 면역력을 향상시키는사포닌이 들어있기 때문인데요. 토복령 역시 사포닌이 풍부하게 함유가 된 식품이에요.그러므로 면역력이 약하신 분들이토복령을 섭취하면 면역력을 강화하는데 좋아요. '토복령의 효능들 5' '신장 건강 관리(신장결핵, 전립선 비대증, 신우신염) 효과' 토복령을 섭취를 하면 몸에 열이 올라 땀과 소변의 배출을 더욱 활발하게 해주는데요. 평소에 소변을 잘 보지 못해 몸에 붓기나 부종이 생기는 분들은 토복령의 이뇨 작용으로 인해그런 것들을 제거할 수 있답니다.신장 결핵과 전립선 비대증 신우신염 등의 질병을 예방하는데 도움을 받을 수 있답니다. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요.(법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) THANK.. [이미지출처 ] https://steptohealth.co.kr/pancreatic-cancer-diet-what-is-recommended/ [이미지출처 ] https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%B0%A8%EC%9A%94%ED%85%8C#/media/%ED%8C%8C%EC%9D%BC:Sechium_edule_dsc07767.jpg [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com [이미지출처 ] https://www.freepik.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com
