안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.추위가 물러나고 영상 기온을 되찾았지만,인플레이션으로 인한 고물가와 공공요금의 지나친 인상으로'난방 폭탄'과 에너지(전기) 요금, 통신 비용, 금융 비용 등 국민 생활과 직결된 4대 민생 분야의 금액이 인상됨으로 많은 서민과 취약계층은 생활고에 심하게 시달리고 있는데요. 특히 소년 소녀 가장, 독거노인분들, 장애인분들은 지금도 추위에 떨고 계실텐데요. 그래도 기운 잃지 마시고, 건강도 잘 챙기시기 바래요~ 오늘은 ''비타민B3와 비타민B5" 에 대한 건강정보를 알려드릴텐데요."지난 포스팅에 이어서 오늘도 비타민B군중에서비타민 B6 & 비타민 B12에 대해 알아볼텐데요. 비타민[vitamin]은 매우 적은 양으로 물질 대사나생리 기능을 조절하는 필수적인 영양소인데요.이중 비타민B군은 우리가 음식으로 먹은 영양소를 에너지로 대사하는데 필요한 조효소를 만드는 역할을 하는데요"그럼 지금부터 "비타민B3와 비타민B5의 효능과 결핍증상, 함유식품들"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 12,519명으로국내 발생 신규환자는 현재 12,495명, 해외유입 환자는 24명,누적 확진 환자는 총 30,397,220명이며, 위중증환자는 217명, 사망자수는 22명입니다. 누적 사망자 수 34,527명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ Vitamin B3[니콘틴산아미드]란? 니콘틴산아미드 붉은 고기, 간, 생선, 달걀, 아보카도, 딸기 등에많이 든 영양소인데요. 소화기계에 도움이 되어서 위장장애 회복에 좋고요.콜레스테롤 감소, 혈액순환 촉진, 신경계에 도움이 되죠. '비타민 B3의 결핍증상' 결핍이 되면 피부염이나 설사, 불면, 만성두통, 빈혈 등이 관련이 있어요 Vitamin B5[판토텐산] 판토텐산은 주로 육류, 닭고기, 간, 염통 그리고곡류, 채소, 등에 많이 들어 있어요.감염을 방어하고 상처치유에 도움이 되는 성분이죠.세포에 항체를 형성하는 데 작용을 해요. '비타민 B5의 결핍증상' 결핍 증상으로는 저혈당증, 십이지장궤양이나 혈액, 피부 장애 등이 발생할 수 있어요. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://blog.naver.com/sorak123/222544555465[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
