안녕하세요 *^^* '나누리' 입니다.인플레이션으로 인한 고물가와 4대 민생분야의 공공요금이 인상되어서 서민들은 생활하기가 힘든 시대인데요. 힘내세요!올해 온열질환 환자수: 현재 2,818명 사망자수: 31명올해 역대급 무더위로 인해 온열환자 수가 2818명으로 집계됐다고 해요.온열질환 으로 인한 사망자 수는 역대 최다인 31명이 사망했다고 해요.실외에서 일하시는 분들과 실내에서 일하지만 에어콘이 가동 안되어 실내온도가 30도이상올라간다면 특히 온열질환에 걸리지 않게 조심하시구요." 캠벨포도는 우리나라 마트나 시장에서 흔히 볼수 있는 검은 자주색을 띄고 있는 포도 인데요. 다들 한번씩은 드셔보셨을거에요. 단맛이 강하고 과즙도 많은 참 맛난 포도 종류인데요. 캠벨포도는 원산지가 미국이래요. 캠벨포도의 제철 수확시기는 8~9월 말까지이며 여름철에 참 많이 먹는 과일이죠. 포도를 한알씩 따서 입안에 넣고 씹으면 톡하고 터지는 식감과 단맛이 참 좋은 과일이며더위도 식혀주고 또한 포도에는 비타민과 유기산 성분이매우 풍부하고 당과 칼륨, 수분이 매우 풍부하여서여름철 수분과 전해질을 보충해 주는 과일이에요. 또 포도껍질에는 더많은 영양소가 함유되어 있다는거 알고 계셨나요?" 그럼 지금부터 ''캠벨포도의 효능과 영양성분,칼로리와 포도껍질과씨의 영양성분 "에 대해 자세히 알아볼까요^^ '캠벨포도의 영양성분들' 캠벨포도에는 당과 칼륨, 수분, 비타민 A, B, C, K, 철분, 칼슘, 마그네슘 등다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있으며 항산화 성분과식이섬유가 풍부하다고 해요. '캠벨포도의 칼로리는?' 포도의 일반적인 무게는 100~150g으로 포도 100g 50kal이며 1송이 칼로리는 약 150kcal입니다. '캠벨포도의 효능 1' '항산화 작용' 레스베라트롤과 안토시아닌 성분 등 항산화 성분이 풍부하게함유되어 있어 세포 손상을 예방하고 체내 활성산소를제거해 주며 항산화 작용에 도움을 준다고 해요. '캠벨포도의 효능 2' '심혈관 건강' 항산화 성분과 폴리페놀 성분이 혈액 순환을 도와주며 콜레스테롤수치를 낮춰주고 레스베라트롤은 혈관 노폐물을 제거해 줘 혈관을건강하게 만들어 주기 때문에 고혈압, 동맥경화 등의심혈관 질환 예방에 좋다고 해요. '캠벨포도의 효능 3' '피로 회복' 각종 비타민 B 군과 C, 칼륨, 철분, 칼슘 등 다양한 영양소를 함유하고있어 신진대사에 도움을 주며 여름철 기력 회복에 도움을 준다고 해요. '캠벨포도의 효능 4' '눈 건강' 레스베라트롤은 포도의 대표적인 항산화 물질로 특히 껍질에더 많이 함유하고 있는데요. 시력저하를 예방하고 눈 세포의 노화를막아 안구건조증, 황반 변성 등의 안구질환 예방에 도움을 준다고 해요. '캠벨포도의 효능 5' '피부 건강' 비타민C 성분이 풍부하여 기미, 주근깨 등의 잡티제거와 피부미백에도움을 주며 폴리페놀 등의 항산화 성분이 풍부하여피부미용에 도움을 준다고 해요. '캠벨포도의 효능 6' '소화 기능 개선' 식이섬유가 풍부하여 장운동을 촉진하고 변비를 예방하며소화기 건강을 유지하는 데 도움이 된다고 해요. '캠벨포도의 포도껍질과 씨의 효능' 포도 껍질은 과육보다 항상화 성분인 레스베라트롤성분을 더 많이 함유하고 있는데요. 레스베라트롤은 항암, 항염, 항바이러스 등의 효과가 있는만큼 껍질째 먹거나 씨앗도 함께 먹는 것이 좋다고 해요. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요.(법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) THANK.. [내용출처] https://blog.naver.com/spiritboxer/222284933724[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com
