안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.2024년 새해가 밝았죠.^^ 새해엔 좋은 일들만 가득하시길 바래요.인플레이션으로 인한 고물가와 4대 민생분야(전기,난방,통신,금리)공공요금의 인상되어서 서민들은 살아가기가 너무 힘든 시대인데요. 힘내세요!"미국 하버드대 연구팀에 따르면, 당분이 첨가된 음료수를하루 1~2잔 마시는 사람은 그렇지 않은 사람보다 당뇨병에걸릴 위험은 26%, 대사증후군이 생길 위험은 20% 증가한다고 해요. 미국 정부가 권고한 당분 섭취량은 하루 섭취 칼로리의 10% 이내로 50g을 넘지 말아야 하는데요. 단 음식뿐만 아니라과자와 각종 소스는 물론 저지방 요구르트, 과일 등에도 당분이 들어있는만큼 섭취량 조절이 필요하죠. 당분을 과다 섭취하면 당뇨병을 비롯해 비만, 간부전, 췌장암, 신장(콩팥) 질환, 고혈압, 인지력 감퇴 등의 위험이 커진다고 해요." 그럼 지금부터 ''좌측 가슴이 콕콕 찌르는 통증을 느낄때! 의심해봐야할 질환들''에 대해 자세히 알아볼까요^^ '당분을 과다하게 섭취했을때 나타나는 증상 1' [ 우울 불안 ] 당분은 우울증이나 불안증 같은 기분장애의가장 큰 원인 제공자입니다.당을 섭취하지 않았을 때 우울증이 생긴다는 이유로‘슈거 블루스(Sugar Blues)’라는 말이 있습니다. 당분이 든 식품을 먹기 전까지 감정의 심한 기복 상태를 겪습니다.우울증과 불안증 외에 머리가 흐릿해지고 스트레스를자주 경험할 수도 있죠. 이런 상태라면 설탕을 끊어야 합니다.이렇게 하면 기분이 가뿐해지는 것을 느낄 수 있습니다. '당분을 과다하게 섭취했을때 나타나는 증상 2' [ 피부 트러블/ 여드림 예방 ] 설탕은 피부에 재앙을 일으킵니다.여드름을 발생시키고 피부를 건조하게 하는 등 전반적인피부 불균형을 초래하죠.우리의 피부는 몸속에서 무슨 일이일어나고 있는지를 알려주는 거울과 같습니다.당분이 몸속에서 일으키는 염증이 피부에 나타나게 됩니다.피부에 문제가 많다면 먼저 당분 섭취량을 점검해보는 게 좋습니다. '당분을 과다하게 섭취했을때 나타나는 증상 2' [ 피로, 체중증가 ] 여성의 경우에는 생리 주기에 따라서 왼쪽 가슴 콕콕 통증이 발생할 수 있다고 하는데요이 경우 생리 전 증후군으로 분비가 되는 호르몬의 양이 정상적이지않을 경우 왼쪽 가슴 콕콕 통증이 발생한다고 알려져 있습니다.이 외에도 유선염이 있는 경우 모유 수유를 하고 있다거나 폐경전의 상태일 경우라면 가슴 통증이 발생할 수 있다고 해요.이러한 경우에는 별다른 통증은 나타나지 않지만 유방의 일부분이나전체에 멍울이 발생하게 되고 주름이 생길 수도 있으며 피부가헐어서 패이게 되는 경우도 발생할 수 있기 때문에 병원에 내원해정확한 검사를 받아보는 것이 중요하다고 알려져 있습니다. '좌측 가슴이 콕콕 찌르는 통증이 있을때 통증 발생의 원인 4' [ 심장, 혈관의 문제 ] 심근경색의 경우에도 왼쪽 가슴 콕콕 찌르는 통증이 발생할 수 있다고하는데요 만약 가슴 통증과 함께 식은땀이 발생하고 헛구역질이나는 경우라면 심근경색을 의심해볼 필요가 있다고 합니다.또한 협심증의 경우 체내 혈액순환이 원활하게 이뤄지지 않기 때문에심장을 조이는 듯한 통증뿐만 아니라 온 몸이 조이는 듯한 통증이발생하게 된다고 합니다. 그리고 과도한 운동을 갑작스럽게 했을 경우찌릿한 통증 이외에도 가슴이 뻐근해지고 조여오는 듯한 느낌이 들경우 다른 심장 질환일 가능성이 있기 때문에 이러한 증상들이오랫동안 지속되었을 경우라면 빠른 시일 내로 병원에 내원해정확한 검사를 받아보는 것이 중요하다고 알려져 있습니다. '좌측 가슴이 콕콕 찌르는 통증이 있을때 통증 발생의 원인 5' [ 유방암 ] 유방암이란 유방의 조직 내에 암세포가 발생해 종양을 이루는 것을의미하는데요 종양의 압박이나 암세포의 공격으로 인해서유방에 통증이 발생하게 되는 경우를 의미합니다.그렇기 때문에 평소 왼쪽 부근에 가슴 통증과 함께 멍울이 만져지게되고 유두의 모양이나 피부에 변화가 보이는 경우라면 유방암을의심해볼 필요가 있다고 하는데요 최근 유방암의 발병률 또한점차 높아지고 있기 때문에 더 주의가 필요하다고 합니다. [현재 코로나19 확진자수] 현재 코로나 확진자의 환자수는 많이 줄어들었는데요~그래도 코로나 19의 바이러스의 심각성은 계속 인지 하고 있어야해요. 아직 코로나 확진자들이 발생중에 있으니까요~외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바며 바이러스에 주의하세요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 13,154명으로누적 확진 환자는 총 34,436,586명이며, 누적 사망자 수 36,388명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요.(법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) THANK.. [이미지출처 ] https://steptohealth.co.kr/pancreatic-cancer-diet-what-is-recommended/ [이미지출처 ] https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%B0%A8%EC%9A%94%ED%85%8C#/media/%ED%8C%8C%EC%9D%BC:Sechium_edule_dsc07767.jpg [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com [이미지출처 ] https://www.freepik.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com