안녕하세요. 오늘은 여러분들께 전달해드릴 건강음식 주제는 초석잠입니다. 꿀풀과에 속하는다년생 초본식물인 석잠풀의 뿌리열매를 초석잠이라고 하며,생김새가 누에를 닮아(풀아래 잠든 누에)라는 뜻을 가지고 있습니다. 양지바르고 물빠짐이 좋은 곳에서잘 자라며, 키는 30~60cm이고, 잎은 길이가 4~8cm정도로길쭉한 타원 모양에 잎 가장자리가 둥근 톱니모양을 하고 있으며뿌리 끝에서 번데기 모양을 닮은 덩이줄기가 있습니다. 오늘은 '초석잠의 효능'에 대해 알아보도록 하겠습니다. 초석잠의 효능! 초석잠에는 콜린성분과 페닐에타노이드라는 성분과 아르긴산 성분이 풍부하며, 섬유질 성분이 풍부하며, 올리고당 성분이 풍부하며, 페닐에타노이드 성분과, 스타키드린 성분이 풍부하다고 합니다. 초석잠의 효능1'두뇌발달, 치매예방 효과' 초석잠에는 콜린 성분과 페닐에타노이드라는 성분이 다량 함유되어 있어서 뇌 신경물질의 분비를 활성화시켜 성장기 어린이들과 수험생들의 기억력이나집중력 향상에 효과적이며, 어르신들의 기억력 감퇴를 막아 치매예방에 도움이 됩니다. 초석잠의 효능2'혈관질환 예방 효과' 초석잠에는 아르긴산등의 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 어혈이나 적혈을 풀어서피를 맑게 하여 혈액순환을 원활하게 도와줍니다. 따라서 고혈압이나 동맥경화, 심근경색증 등과 같은 혈관질환 예방에효과적입니다. 초석잠의 효능3'부인병개선, 면역력 효과' 초석잠을 우려낸 물을 꾸준히 복용하면 생리주기를 규칙적으로 만들어주고 생리불순 등 여성질환을 개선시키는 효과가 있습니다. 또한 초석잠은 몸을 따뜻하게 하여서 면연력을 향상시켜주고 혈액순환을 개선시켜주며 탁월한 항균작용으로 외부 바이러스나 세균 등으로부터 우리몸을 지켜 각종 질병예방에 도움이 됩니다. 초석잠의 효능4'변비예방 효과' 초석잠에는 섬유질이 다량 함유되어 있어 장운동을 촉진시켜주고배변활동을 도와 변비 예방에 도움이 됩니다. 또한 올리고당이 들어 있어서 장의 유익균을 늘려줘 장건강에 효과적이며 이뇨작용을 원활하게 하여서 방광염이나 요도염 등의 증상개선에 좋습니다. 초석잠의 효능5'피부질환 개선, 심신안정 효과' 초석잠은 항균작용이 탁월하여 아토피, 종기 등에 초석잠을 달인 물로 세안을 하게 되면 피부질환 개선에 도움이 되며, 초석잠을 우려낸 물을 마셔주면 심신안정에 효과가 있어서불면증 개선이나 스트레스 완화에 좋습니다. 초석잠의 효능6'간 건강 효과' 초석잠에 함유되어 있는 아르긴산, 페닐에타노이드, 스타키드린 등의 성분은지방간의 형성을 막아주고 체내에 쌓인 독소를 제거하고 혈액순환을 원활하게 하여서 간기능 개선에 효과적입니다, 또한 혈액을 탁하게 만드는 각종 노폐물 배출을 촉진시켜 간경화 등 간질환 예방에 도움이 됩니다. [ 주의사항 ]초석잠은 평소 몸이 냉하거나 장이 찬 사람, 몸이 허약한 사람 등은 복통이나 설사등의증상이 나타날 수 있으며, 생리불순이나 생리통 완화에 도움이 되지만, 임산부의 경우 자궁을 수축시키는 작용을 하므로 피하는 것이 좋습니다. [이미지출처 ] https://pixabay.com https://www.flickr.com THANK.. 지금까지 초석잠의 효능에 대해 알아보았는데요.누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. [출처] https://optinum1.blog.me/221451501648
