안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.요즘 옷 차림이 많이 가벼워졌죠? 어떤날들은 여름처럼덥기도 한데요~ 왠지 이번 여름은 꽤 더울거 같아요^^인플레이션으로 인한 고물가와 공공요금의 지나친 인상으로전기 요금, 난방비, 통신 비용, 금융 비용 등 국민 생활과 직결된 4대 민생분야의 금액이 인상되어 힘들게 생활하는 분들 많을텐데요.기운 잃지 마시고 힘내세요~ 열심히 살면 언젠가는 반드시 좋은 날이 올거에요^^" 플럼코트[Plumcot]는 자두와 살구의 종간교잡으로만들어진 과일인데요. 유전적으로 자두와 살구의 비율을 각각 50:50으로 교잡된 과일이에요.자두와 살구의 비율을 75:25로 교잡시키면 '플루오트'가되고 반대로 자두와 살구의 비율을 25:75로 교잡시키면'아프리움'이 된다고 해요.플럼코트의 이름은 ‘플럼(plum)’과 살구를 뜻하는 ‘아프리코트(apricot)’의 합성어라고 해요.플럼코트는 자두와 살구의 맛을 모두 느낄 수 있는 과일인 만큼 상큼하면서도 달콤한 향미가 있고 열매에서 바로 따서 먹으면 새콤한 맛이 강하며 하루 정도 후숙하여 먹으면 살구와 같은 달콤함이 강해진고 하네요. 싱싱할 때 생으로 섭취하는 것이 일반적이나 구워먹으면 그 풍미와 달콤함이 배가 된다는 특징을 가지고 있다. 그밖에도 과일청, 잼, 주스, 퓌레, 콩포트, 파이, 샐러드 등에 활용될 수 있어요."그럼 지금부터 "새콤하고 달콤한 '플럼코트Plumcot'의 효능"에 대해 알아볼께요^^ '플럼코트Plumcot'의 영양성분 플럼코트에는 비타민 A와 C가 다량 함유되어 있어 시력 보호 및야맹증 예방, 감기 예방, 면역력 개선, 피부 미용 등에 효과적이며식이섬유가 많아 변비 예방에 좋다. 또한 플럼코트 중 짙은 색의열매를 생산해내는 품종에는 안토시아닌이 풍부하게 함유되어있어시력 개선, 체중 감량에 큰 도움을 주며 종양과 유방암진행 억제의 효과를 가지고 있는 것으로 알려져 있다. '플럼코트Plumcot'의 효능 1 '항암 효과'암을 예방해주는 플럼코트에는 베타카로틴, 라이코펜 성분이함유되어 있어서 체내에 있는 유해한 활성산소를 배출시키는효과를 가지고 있습니다. 그로 인해 세포가 망가지는 것을 막아주고암세포를 방지하기 때문에 꾸준히 섭취하시면 각종암 예방에 효능을 보실 수 있습니다. '플럼코트Plumcot'의 효능 2 '피로회복 및 피부미용 효과'플럼코트에 많이 함유된 비타민C가 우리 몸속 피로를 일으키는활성산소를 제거해 주기에 피로 회복에 도움이 됩니다.특히 비타민C가 면역력 향상에도 좋아 감기 예방에도 효과가 있고기미와 주근깨를 없애줘 피부미용에 좋으며, 비타민E와 안토시아닌과 같은황산화 성분이 풍부한데 이로 인해 피부 건조증과 노화를방지하는데도 도움을 준다고 합니다. '플럼코트Plumcot'의 효능 3 '폐기능 강화 효과' 아미그달린과 레트릴이라는 성분이 폐의 산소와 세포를 활성화시켜폐 건강과 기관지 계통, 진해 거담에도 효과가 좋습니다.이로 인하여 평소에 기관지염을 앓고 계신 분이나기침을자주 하시는 분들이 플럼코트의 효능을 볼 수 있습니다. '플럼코트Plumcot'의 효능 4 '변비개선 효과'플럼코트 과육에는 풍부한 지방 성분들과 식이섬유를 함유하고 있는데이는 위를 편안하게 만들어 주면서 대장 운동을 활발하게 해주어숙변제거와 변비에 효과가 있습니다. '플럼코트Plumcot'의 효능 5 '임산부 건강 효과'마그네슘이 풍부한 플럼코트는 임산부가 섭취해도 좋은 과일입니다.마그네슘이 우리의 몸에 해주는 역할 중에는 근육 이완 역할이 있어서다리에 쥐가 자주 나거나, 조기 진통, 조산을 예방해주는데 도움이 되며,뿐만 아니라 임산부들은 철분 성분이 부족하여 일반인들에 비해서빈혈 증상이 발생되기 쉬운데, 플럼코트에 풍부한 비타민C가 철분 흡수를도와주는 효과가 있어서 임산부들의 빈혈 예방에 효과가 있습니다. '플럼코트Plumcot'의 효능 6 '눈 건강 효과'플럼코트에는 비타민A. 항산화물질인 안토시아닌 성분이 함유되어 있습니다.이 성분은 눈의 점막을 구성하는 물질로 눈 건강에 좋은 대표적인 영양소로안구건조증, 야맹증을 예방해주고, 시력 회복에도 효과가 있다.특히 안토시아닌 성분은 껍질에 많이 있는데 따라서 껍질을 벗기지않은 채로 먹는 것이 눈 건강에 더욱더 도움이 된다고 합니다. '플럼코트Plumcot'의 효능 7 '뼈 건강 효과'플럼코트에는 비타민K가 풍부하고 뼈가 생성되는 대사를 활발하게해 주어 골밀도를 항상 시키는 마그네슘이 함유되어 있습니다.또한 구리, 붕소 등 뼈 보호에 좋은 미네랄이 함유되어 있습니다.뿐만 아니라 다른 과일에 비해 칼슘 함량이 2-4배 더 높아 어린이의발육성장과 어르신들의 골다공증 예방에 효과가 있습니다. [현재 코로나19 확진자수] 현재 코로나 확진자의 환자수는 많이 줄어들었는데요~그래도 코로나 19의 바이러스의 심각성은 계속 인지 하고 있어야해요. 아직 코로나 확진자들이 발생중에 있으니까요~외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바며 바이러스에 주의하세요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 6,601명으로국내 발생 신규환자는 현재 6,586명, 해외유입 환자는 15명,누적 확진 환자는 총 32,131,606명이며, 위중증환자는 115명, 사망자수는 4명입니다. 누적 사망자 수 35,723명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요.(법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) THANK.. [내용출처 ]https://www.doopedia.co.kr/doopedia/master/master.do?_method=view&MAS_IDX=101013000825114[내용출처 ]https://junhealth.tistory.com/156 [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com [이미지출처 ] https://www.freepik.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com
