안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.2024년 새해가 밝았죠.^^ 새해엔 좋은 일들만 가득하시길 바래요.인플레이션으로 인한 고물가와 4대 민생분야(전기,난방,통신,금리)공공요금의 인상되어서 서민들은 살아가기가 너무 힘든 시대인데요. 힘내세요!"봄에는 정말 다양한 봄나물들이 수확되는 시기인데요.그래서 봄에는 맛있는 나물들을 맘껏 먹을수 있는 참 좋은 계절이죠.입맛이 없으신 분들도 봄 제철 나물과 체철 음식을먹으면 입맛이 돌아오는데요. 엄나무순도 봄 제철 나물이며 냉이나 두릅처럼 맛도건강에도 좋은 봄나물이에요. " 그럼 지금부터 ''봄 제철나물인 엄나무순의 효능과영양성분과 부작용''에 대해 자세히 알아볼까요^^ '엄나무순 이란?' 엄나무에서 봄에 올라오는 순은 두릅과 비슷하게생겼는데요. 봄철 귀한 산나물 중 하나로 꼽힌다고 하네요.엄나무순은 4월 제철 나물로 씁쓸한 맛과 독특한 향 때문에봄에 엄나무순을 많이 찾는다고 해요. 엄나무순과 두릅을 햇갈려하시는 분들이 많은데이는 비슷한 생김새를 가졌기 때문이죠. 그래서 일부 지방에서는 엄나무순을 개두릅이라고도 부르는데요.엄나무순은 자세히 보면 두릅에 비해 곁가지 수가 많고 가지와 줄기에 가시도 더 많은데요.그리고 맛도 차이가 있는데요. 두릅보다 더 향은 좋으나특유의 씁쓸한 맛이 더 강하다고 해요. '엄나무순의 효능 1' '항염 효과' 다양한 항염 효과가 있는 엄나무순은 몸 안에 발생한염증을 완화하는 데 도움을 준다고 해요. 그래서 관절염, 류머티즘, 통풍 등 각종 염증 질환을 개선하는데 효과가 있습니다. '엄나무순의 효능 2' '피부 건강 효과' 이미지출처:https://blog.naver.com/king3799/223422745817소염 작용이 뛰어난 엄나무순은 여드름, 종기, 아토피 등의 각종 피부 질환을 개선하는 데 도움을 주는데요. 포함된 항산화 성분 인해 피부 노화 방지나 피부 건강을개선하는 효과도 기대할 수 있다고 해요. '엄나무순의 효능 3' '면역력 향상 효과' 이미지출처:https://blog.naver.com/king3799/223422745817다양한 영양소를 함유하고 있는 엄나무순.그중 항산화 물질인 비타민C, E가 많다고 하는데요.면역력 향상에 도움을 주기 때문에 환절기 감기와 같은질환 등으로부터 우리를 지켜준다고 합니다. '엄나무순의 효능 4' '두통 개선, 신경통, 근육통, 진통 효과' 이미지출처:https://blog.naver.com/king3799/223422745817엄나무순에는 두통 개선, 신경통, 근육통, 골통 등의 진통 효과, 항암 효과, 혈당 조절, 혈압 조절, 소화 개 등의 효능도 있다고 하는데요.특히 우울증과 같은 정신 건강과 같은 부면에서도 효과가있다고 하니 참고하실 수 있겠습니다. '엄나무순의 부작용' 이미지출처:https://blog.naver.com/king3799/223422745817엄나무순을 과다 섭취할 경우 위장에 자극을 줄 수 있고, 설사를 유발할 수도 있다고 하니 적당히 섭취하는 것이 좋겠습니다.손발이 저리거나 가슴이 두근거리는 등의 증상이 나타날 수도 있다고 해요.또한 엄나무순이 혈액 응고를 막을 수 있기 때문에 항응고제나 혈압약을 섭취 중인 분은 주의가 필요하다고 합니다. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요.(법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) THANK.. [이미지출처 ] https://steptohealth.co.kr/pancreatic-cancer-diet-what-is-recommended/ [이미지출처 ] https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%B0%A8%EC%9A%94%ED%85%8C#/media/%ED%8C%8C%EC%9D%BC:Sechium_edule_dsc07767.jpg [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com [이미지출처 ] https://www.freepik.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com