안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.요즘 옷 차림이 많이 가벼워졌죠? 어떤날들은 여름처럼덥기도 한데요~ 왠지 이번 여름은 꽤 더울거 같아요^^인플레이션으로 인한 고물가와 공공요금의 지나친 인상으로전기 요금, 난방비, 통신 비용, 금융 비용 등 국민 생활과 직결된 4대 민생분야의 금액이 인상되어 힘들게 생활하는 분들 많을텐데요.기운 잃지 마시고 힘내세요~ 열심히 살면 언젠가는 반드시 좋은 날이 올거에요^^" 딸기[strawberry]는 쌍떡잎식물 이판화군 장미목 장미과의 여러해살이풀인데요. 달콤하면서 새콤한 맛도 있고 향도 참좋은 딸기는 모든 사람들이 사랑하는 과일 중 하나인데요.씨앗까지 같이 먹을수 있어서 먹기도 참 편하죠.재배종은 원예적으로 육성된 것으로 유럽이나 미국에서 몇 종의 야생종과 교배시킨 것이라고 해요. 현재의 딸기가 재배되기 시작한 것은 17세기경부터라고 해요.한국에서 볼 수 있는 야생종 딸기에는 같은 속의 흰땃딸기(Fragaria nipponica)·땃딸기(F. yezoensis) 등이 있고, 유연종으로는 뱀딸기(Duchesnea charysantha)·좀딸기(Potentilla centigrana)·겨울딸기(Rubus buergeri)·수리딸기(R. corchorefolius)·산딸기(R. crateagifolius)·맥도딸기(R. longisepalus)·곰딸기(R. phoenicolasius)·멍석딸기(R. parvifolius)·멍덕딸기(R. idaeus)·거지딸기(R. sorbifolius)·복분자딸기(R. coreanus)·함경딸기(R. arcticus)·장딸기(R. hirsutus)·검은딸기(R. croceacantha)·가시딸기(R. hongnoensis)·줄딸기(R. oldhamii)·섬딸기(R. ribesioideus)·오엽딸기(R. japonicus)·단풍딸기(R. palmatus) 등이 있어요.딸기는 맛있기도 하며 건강에 이로운 효과도 있는데요."그럼 지금부터 "새콤달콤하고 맛있는~ 딸기의 건강 효과"에 대해 알아볼께요^^ 새콤달콤하고 맛있는~ 딸기의 건강 효과 1 '위장 보호 효과' 비타민 C 등의 항산화 성분이 풍부한 딸기는 위에서 발암물질인 니트로사민의 생성을 억제합니다.위는 산을 배출하기도 하지만 분비된 산으로부터 위가 다치는 것을막기 위해 보호 점액을 분비하기도 합니다.딸기의 항산화 기능은 위가 산으로 인해 손상될확률을 크게 낮출 수 있습니다. 새콤달콤하고 맛있는~ 딸기의 건강 효과 2 '스트레스 완화 효과' 비타민 C는 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 정상 수준으로되돌리는 효능이 있습니다.자료에 따르면, 딸기 100g에는 71mg의 비타민 C가 들어 있습니다.감귤의 2배, 사과의 18배에 해당하는 양이죠. 새콤달콤하고 맛있는~ 딸기의 건강 효과 3 '다이어트 효과'딸기의 칼로리는 100g에 27칼로리에 불과합니다.바나나(93칼로리l)나 사과(57칼로리)에 비해 크게 낮아 다이어트를하는 사람도 부담 없이 먹을 수 있습니다.그러나 딸기 속의 과당이 혈당을 올려 당뇨병과 지방간 같은질환을 가져올 수 있기 때문에 한 번에 10개 정도 먹는 것이 건강에 좋습니다. 새콤달콤하고 맛있는~ 딸기의 건강 효과 4 '피부노화 방지 효과' 주름살이 생기는 주요 원인은 자외선에 의해 피부 콜라겐이파괴되고 염증이 생기기 때문입니다.딸기의 엘라그산 성분은 이 과정을 차단시켜 줍니다. 연구에 따르면, 엘라그산을 바른 사람 피부에서 피부 노화의 주요원인인 콜라겐 파괴와 염증 반응이 줄어드는 것으로 나타났습니다. [현재 코로나19 확진자수] 현재 코로나 확진자의 환자수는 많이 줄어들었는데요~그래도 코로나 19의 바이러스의 심각성은 계속 인지 하고 있어야해요. 아직 코로나 확진자들이 발생중에 있으니까요~외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바며 바이러스에 주의하세요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 6,601명으로국내 발생 신규환자는 현재 6,586명, 해외유입 환자는 15명,누적 확진 환자는 총 32,131,606명이며, 위중증환자는 115명, 사망자수는 4명입니다. 누적 사망자 수 35,723명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요.(법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) THANK.. [내용출처 ]http://culistory.cafe24.com/10/14/%EB%B9%84%ED%83%80%EB%AF%BCc%EA%B0%80-%ED%92%8D%EB%B6%80%ED%95%9C-%EB%94%B8%EA%B8%B0%EC%9D%98-%EA%B1%B4%EA%B0%95%ED%9A%A8%EA%B3%BC-%EC%95%8C%EC%95%84%EB%B3%B4%EA%B8%B0/2020/17/ [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com [이미지출처 ] https://www.freepik.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com
