안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.꽃피는 봄이 왔네요^^ 2023년의 봄을 다들 행복하게 맞이시길...인플레이션으로 인한 고물가와 공공요금의 지나친 인상으로'난방 폭탄'과 에너지(전기) 요금, 통신 비용, 금융 비용 등 국민 생활과 직결된 4대 민생 분야의 금액이 인상됨으로 많은 서민과 취약계층은 생활고에 심하게 시달리고 있는데요. 한국의 청소년과 청년들은 줄어들고 노인층의 인구의 비중이 더늘고 있는데요. 그래서 60대이상의 노인분들은 몸이 아파도힘이 없어도 새벽에 일찍 첫 버스를 타고 청소일을 하러가거나,노동현장에서 아픈 몸으로 현장 노동을 하는 분들이 정말 많습니다.버스,지하철(대중교통) 비용도 예전에 비해서 너무 많이 올라서 부담되고,물가와 공과금과 은행금리는 말할수 없이 숨이 막히게 올라있는데요. 특히 소년 소녀 가장, 독거노인분들, 장애인분들은 봄이지만 아침 밤 낮으로 기온차가 심해서 아직도 지금도 추위에 떨고 계셔요. 이런 열악한 사회적 환경이지만, 기운 잃지 마시고, 건강도 잘 챙기시기 바래요~ "도토리(acorn)은 떡갈나무를 비롯한 졸참나무, 물참나무, 갈참나무 등 참나무과 열매를 총칭하는데요~도토리 묵은 메밀, 녹두 등의 앙금을 풀처럼 쑤어식혀서 굳힌 음식을 말합니다.도토리 묵의 식감은 다들 한번씩 먹어봤겠지만,탱글탱글 하고 약간 쫀득하게 씹히면서떫은 맛을 내는게 특징인데요. 좀 고소한 맛도 있고요. 특히 양념을 해서 먹거나, 간장에 찍어서 먹으면 정말 특이하게도잘 어울리는 궁합으로서 간장을 좋아하는 한국인의입맛에는 딱인 음식인데요. 건강에 도움을 주는 효능도 많은데요."그럼 지금부터 "다이어트에도 좋은 도토리묵의 효능"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 12,084명으로국내 발생 신규환자는 현재 12,072명, 해외유입 환자는 12명,누적 확진 환자는 총 30,883,824명이며, 위중증환자는 136명, 사망자수는 13명입니다. 누적 사망자 수 35,032명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 도토리묵의 효능 1 '다이어트 효과'도토리묵 효능은 다이어트에 좋습니다. 먼저 도토리묵은 열량이낮은 식품이구요! 수분이 풍부하고 탄닌 성분도 풍부한데요.이 성분은 지방의 흡수를 억제하는 효과가 있어서 여러모로 다이어트 좋습니다. 도토리묵의 효능 2 '노폐물 배출&콜레스테롤 조절 효과'도토리묵 효능은 노폐물의 배출과 콜레스테롤 조절에 좋습니다.탄닌 아콘산 성분이 그 역할을 하는데요. 우리 체내에 쌓인 노폐물들,유해한 물질들을 바깥으로 내보내주고요. 콜레스테롤을 제거해준답니다.이 효과로 인해 심혈관질병 성인병 예방 효과를 얻을수 있는것입니다.고지혈증과 동맥경화가 이에 해당되구요.또 혈당 조절 효과가 있어서 당뇨병을 예방하는 효과도 받을수 있다고 하네요. 도토리묵의 효능 3 '위장 건강 효과'도토리묵은 위장에 좋다고 합니다. 식사를 하면 화장실에 바로 가는분,소화 잘 안되는분 위장이 안좋은 분들은 도토리묵을 적당량 꾸준히먹으면 효과적이라고 해요. 위장기능을 튼튼하게 강화시켜준답니다.하지만 지나치게 많이 섭취하면 변비 증상이 올수도 있다고하니까 과도하게 먹지는 않도록 조심해야됩니다. 도토리묵의 효능 4 '지혈과 치질예방 효과'도토리묵 효능은 지혈에도 좋답니다. 코피가 나거나 생리 월경 출혈이나잇몸에서 피가 나는 등 각종 지혈 효과를 볼 수 있고 생리통에도효과적이라고 합니다. 그리고 치질이 있을때도 도움이 된다고 합니다. 도토리묵의 효능 5 '노화 예방 효과'도토리묵은 노화를 방지하는데도 좋은 효과를 받을수 있습니다.노화가 빠르게 진행되는것은 활성산소가 많이 쌓이면 쌓일수록 더욱 가속화 되는데요.도토리묵의 탄닌 성분은 활성산소를 없애는 역할을 해요.그래서 도토리묵도 항산화 효과로써 노화를 방지하는효과를 받을수 있는거구요. 피부의 건강을 지키고 주름을 막는데도일정 부분 도움이 될수 있습니다. 항산화 효과로는 항암 작용 효과도 있답니다. 도토리묵의 효능 6 '간 건강 효과'도토리묵 효능은 간 건강에도 좋답니다. 도토리에 아콘산 성분이들었다고 말씀드렸어요. 아콘산 성분은 독소를 배출시키는 효과를 가지고있고 이를 통해서 간 기능을 더욱 높이고 간 건강을 지킬수 있습니다.하지만 도토리묵은 열이 많은 식품이라고 하거든요. 그래서 원래 체질적으로열이 많은 사람이 도토리묵을 많이 먹으면 별로 좋지 않을수 있습니다.체질별로 맞는 식품이 다르니 잘 확인해보시기 바랍니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]http://culistory.cafe24.com/10/07/%EB%8F%84%ED%86%A0%EB%A6%AC%EB%AC%B5%EC%9D%98-%ED%9A%A8%EB%8A%A5-%EC%95%8C%EC%95%84%EB%B3%B4%EA%B8%B0/2020/16/[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
