안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 이제 추운 겨울인데요. 독감이 유행하고 있다고 하니 건강조심하시구요^^ 최근에 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 빠르게 전파되고 있는데요. 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하세요~오늘은 '당뇨병' 에 대한 건강정보를 알려드릴텐데요."당뇨병(diabetes mellitus, DM, diabetes)은 높은 혈당 수치가 오랜 기간 지속되는 대사 질환인데요.혈당이 높을 때의 증상으로는 소변이 잦아지고, 갈증과 배고픔이 심해진다. 이를 치료하지 않으면 다른 합병증을 유발할 수 있습니다. 급성의 합병증으로는 당뇨병케톤산증, 고혈당성 고삼투성 비케톤성 혼수 등이 포함되는데요~ 심각한 장기간 합병증으로는 심혈관질환, 뇌졸중, 만성신부전, 당뇨병성 궤양, 당뇨망막병 등이 포함됩니다.당뇨병은 췌장이 충분한 인슐린을 만들어 내지 못하거나 몸의 세포가 만들어진 인슐린에 적절하게 반응하지 못하는 것이 원인이 된다고 해요.인슐린 작용의 부족 등에 의한 만성 고혈당증은 여러 특징적인 대사 이상을 수반하는데요. 인슐린은 주로 탄수화물 대사에 관여하므로, 당뇨병은 탄수화물 대사의 이상이 기본적인 문제이나, 이로 인해 체내의 모든 영양소 대사가 영향을 받게 되므로, 또한 총체적인 대사상의 질병이라고 할 수 있다. 당뇨병은 현대에서 가장 중요한 만성 질병으로 꼽히며 특히 선진국일수록 발생 빈도가 높다고 해요."그럼 지금부터 "당뇨병이란? 당뇨에 효과가 있는 식품들 "에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 75,744명으로국내 발생 신규환자는 현재 75,671명, 해외유입 환자는 73명입니다.누적 확진 환자는 총 28,466,390명이며, 위중증환자는 547명, 사망자수는 62명입니다. 누적 사망자 수 32,259명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 당뇨병의 징후와 증상 치료받지 않은 전형적인 당뇨병의 증상은 체중 감소, 다뇨증, 다음다갈증, 다식증이다. 제1형 당뇨병에서는 증상이 수 주또는 수 개월 사이에 급속하게 발전할 수 있다.제2형 당뇨병은 그보다 훨씬 천천히 진행되고, 증상이 미미하거나 없을 수 있다.당뇨병에만 특정되지 않지만 여러 다른 징후와 증상으로 당뇨병이시작되었음을 알 수 있다. 위에 언급된 증상에 더하여, 흐린 시각,두통, 피로, 베인 상처의 늦은 치유, 피부의 가려움 등이 여기에 포함된다. 높은 혈당이 지속되면 수정체에 포도당이 흡수될 수 있으며, 모양의 변형을 가져와 시력을 변화시킨다. 당뇨병으로 일어날 수 있는피부 발진들은 총괄하여 당뇨병 피부증후군으로 알려져 있다. 당뇨병에 효능이 있는 식품 1 '코팔치' 코팔치의 원산지는 멕시코와 콜롬비아이다.코팔치 겉껍질에는 포도당을 생성하는 물질이 함유되어 있어저혈당 및 해열 효과가 크다고 합니다. 췌장의 분비기능을 촉진시켜 탄수화물 대사를 원활하게 하는데 도움을 줍니다.몸속의 열도 내려주며 갈증을 해소시키기도 하며 입맛이 다시살아나게 하는 효과도 있다고 합니다.코팔치 차로 마시는 방법으로는 물에 코팔치를 넣어하룻밤 재운 뒤 공복에 마시면 효과가 좋다고 합니다. 당뇨병에 효능이 있는 식품 2 '당살초' 당살초는 대만, 인도 등에 널리 분포하는 식물입니다.주로 당뇨병 치료에 오래전부터 사용되어 왔다고 합니다.당분의 흡수를 억제시키고 혈당이 상승하는 것을 막아준다고 합니다.이뇨, 항염증, 해독 효과도 있다고 합니다. 당살초를 먹으면 단것을먹고 싶은 욕구가 줄어들어 다이어트에도 도움을 준다고 합니다.중국에서는 해열제라든가 외상 등의 치료에도 사용한다고 합니다. 먹는 방법: 물을 끓인 후 당살초 잎을 넣고 10분간 끓인다. 식힌 후 하루에 1~2잔 마신다. 당뇨병에 효능이 있는 식품 3 '유칼립투스' 유칼립투스는 미세먼지 등으로 인한 호흡기 질환에 좋다고 알려져 있습니다.유칼립투스는 주로 지중해성 열대기후에 분포되어 있는 상록교목입니다.유칼립투스 잎과 열매에는 포도당 수치와 열을 낮춰주는 효과가 있다고하며, 폐의 점액층을 최소화하여 체내의 혈액순환을 원활하게 하여폐의 독소를 해독하는데도 효과가 크다고 합니다. 또한 가래를 제거한다거나감기에 걸리거나 기관지염에 걸렸을 때에도 유칼립투스는 이러한호흡기 질환을 빠르게 회복하는데 도움을 준다고 합니다. 당뇨병에 효능이 있는 식품 4 '시나몬' 시나몬의 원산지는 인도이며 시나몬 효능은 소화기관에도좋아 복통이나 소화불량이 많으신 분들에게는 시나몬요리를 자주 드시는 걸 권합니다. 혈액순환에도 좋은데 모세혈들의혈액순환을 원활하게 하여 노화방지에도 효과가 크며 더 나아가탈모까지 예방하는 효과를 보실 수 있습니다.또 탄수화물의 흡수를 막아주어 혈당을 안정화시켜 당뇨병을 예방하는데에 좋은 효과가 있습니다. 이 외에도 항암작용을 하기도 합니다. 당뇨병에 효능이 있는 식품 5 '스테비아' 스테비아는 천연 감미제로 오래전부터 사용되어 왔다고 합니다.설탕 대용으로 사용하기에 딱 좋습니다. 스테비아는 설탕보다단맛이 월등하지만 칼로리는 설탕에 비해 거의 1% 정도라고 합니다.이렇게 단맛이 월등함에도 불구하고 칼로리는 낮고 혈당은 높이지않기 때문에 비만 걱정을 하시는 분들과 당뇨로 고생하시는 분들에게 주목받고 있습니다.또한 녹차에 비해 20배 이상 강력한 항산화 작용을 한다고 합니다.그 외에도 스테비아는 항균작용, 살균자용, 충치예방등에도 효과가 있다고 보고된 바도 있습니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://vvonus.com/entry/%EB%8B%B9%EB%87%A8%EC%97%90-%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%95%BD%EC%B4%88[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
