안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.2024년 새해가 밝았죠.^^ 새해엔 좋은 일들만 가득하시길 바래요.인플레이션으로 인한 고물가와 4대 민생분야(전기,난방,통신,금리)공공요금의 인상되어서 서민들은 살아가기가 너무 힘든 시대인데요. 힘내세요!"대상포진[herpes zoster]는 지난 포스팅에서 원인과 증상과 치료방법에 대해서 자세히 알아보았었는데요.이 바이러스는 소아전염병인 수두(水痘:水疱瘡, 작은마마)의바이러스와 같아서 같은 가족 내의 소아에게서는 수두 질환이 발생하게 되는데요. 수두바이러스를 제대로 치료하지 않고 이 바이러스가몸속에 잠재되어 있다가 신체의 면역력이 떨어지면성인들에게 나타나는 증상이 바로 대상 포진인데요!대상포진의 증상으로는 발열이 심하며 전신의 권태감을느끼고 전구증세(前驅症勢)로 나타나거나 전구증세 없이 일정한 신경지배영역에 작은 물집이 띠 모양으로 모여서 생기는데요.발진이 생긴 부위에는 신경통이 일어나고 지각 과민,의주감(개미가기어다니는 느낌), 소양(가려움증), 지각둔마, 때로는운동마비까지 일으키는 경우가 있다고 해요.또한 대상포진이 다 나은 후에도 신경통은 장기간 계속되는 일도 있으며물집이나 농포(고름집)은 곧 터져서 수르럼이 된 후 딱지가앉거나 아니면 그대로 흡수되어 흑갈색의 딱지를 형성하였다가 떨어지면 낫는다고 해요. 따라서 대상포진이 생기면 빠르게 치료를 해야 하는데요." 그럼 지금부터 ''대상포진에 좋은 식품들''에 대해 자세히 알아볼까요^^ '대상포진에 좋은 식품 1' '버섯' 버섯은 무엇보다 항암효과가 큰 음식입니다. 염증을 치료하고 예방하면서 몸 속에 나쁜영향을 줄 수 있는 활성 산소를 없애거나 몸 밖으로배출해주는 역할을 해줘서대상포진에 더욱효과적인 음식 중 하나입니다. 무엇보다 면역력을 증진하는데 효과적인 음식이기때문에 대상포진의 예방을 위해 꾸준하게챙겨드시는 것이 좋습니다. '대상포진에 좋은 식품 2' '울금' 울금은 카레를 만들때 주로 사용되는 재료입니다. 울금 역시 대상포진과 관련해 그 증상들에 도움이되는 역할을 한다고 알려져있습니다. 울금의 커큐민 성분은 건강에 매우 좋은 음식인데요. 대상포진에 좋은 음식으로 종양을 없애거나 암 세포의성장을 억제하는 항암의 도움을 받을 수 있습니다.울금은 음식의 재료로 활용하는 것도 좋지만 강황이나 울금 자체로 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. '대상포진에 좋은 식품 3' '도라지' 도라지는 진해 작용을 하고 가래를 사라지게 해주는음식으로도 정말 유명합니다.대상포진의 면역력을 높여주는데도 이 사포닌성분이 많이 사용되어 건강에 도움이 되는음식이라 자주 드시면 좋습니다. 도라지는 그냥 먹을 경우에는 쓴 맛이 강하기 때문에감초 등을 섞어서 먹는 것이 좋은데요. 감초와 함께 차로 끓여서 물처럼 수시로 마셔주는 것도좋고 잘게 편 썬 도라지를 꿀에 재워두었다가한스푼씩 먹는 것도 많은 도움이 됩니다. '대상포진에 좋은 식품 4' '양파' 양파는 피를 맑게 해주고 손상된혈관을 회복시켜줍니다. 양파는 생으로 먹는게 좋지만, 양파즙이 효과가 있다고 하네요. '대상포진에 좋은 식품 5' '딸기' 딸기에는 각종 영양소와비타민이 매우 풍부합니다.하루에 6개 정도 꾸준히 드신다면효과가 좋다고 하네요. '대상포진에 좋은 식품 6' '당근' 당근에 있는 " 베타카로틴 "지용성 비타민으로 기름에 조리해드시면 좋다고 하네요.주스로 마실 경우에는 올리브유를한방얼 떨어뜨려 주세요. '대상포진에 좋은 식품 7' '올리브 오일' 대상포진 초기증상을 막아주는 " 올리브 "올리브를 구하기 어려우신분들은 음식을조리하실 때 올리브유를 한방울씩떨어뜨려 섭취해주시면 됩니다. 이렇게 대상포진에 좋은 음식들에대해서 알아봤는데요.충분한 휴식과 함께 대상포진에 좋은 음식들로충분한 영양공급을 하면서떨어진 면역력을 높이고건강한 몸을 유지하는 것이 좋습니다. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요.(법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) THANK.. [이미지출처 ] https://steptohealth.co.kr/pancreatic-cancer-diet-what-is-recommended/ [이미지출처 ] https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%B0%A8%EC%9A%94%ED%85%8C#/media/%ED%8C%8C%EC%9D%BC:Sechium_edule_dsc07767.jpg [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com [이미지출처 ] https://www.freepik.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com
