안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.꽃피는 봄이 왔네요^^ 2023년의 봄을 다들 행복하게 맞이시길...인플레이션으로 인한 고물가와 공공요금의 지나친 인상으로'난방 폭탄'과 에너지(전기) 요금, 통신 비용, 금융 비용 등 국민 생활과 직결된 4대 민생 분야의 금액이 인상됨으로 많은 서민과 취약계층은 생활고에 심하게 시달리고 있는데요. 한국의 청소년과 청년들은 줄어들고 노인층의 인구의 비중이 더늘고 있는데요. 그래서 60대이상의 노인분들은 몸이 아파도힘이 없어도 새벽에 일찍 첫 버스를 타고 청소일을 하러가거나,노동현장에서 아픈 몸으로 현장 노동을 하는 분들이 정말 많습니다.버스,지하철(대중교통) 비용도 예전에 비해서 너무 많이 올라서 부담되고,물가와 공과금과 은행금리는 말할수 없이 숨이 막히게 올라있는데요. 특히 소년 소녀 가장, 독거노인분들, 장애인분들은 봄이지만 아침 밤 낮으로 기온차가 심해서 아직도 지금도 추위에 떨고 계셔요. 이런 열악한 사회적 환경이지만, 기운 잃지 마시고, 건강도 잘 챙기시기 바래요~ " 로즈마리는 다들 한번쯤은 들어봤고, 로즈마리의 효능은 대충 알고 있을텐데요~그만큼 이 허브는 대중화된 허브로 집에서도로즈마리를 키우시는분들이 상당히 많은데요.이유는 향도 좋고 벌레퇴치 효과도 있고, 햇볕이 들지 않는곳 습한 곳에서도 잘 자라는 생명력이 뛰어난 품종이기 때문이며, 또한 로즈마리는음식에도 다양하게 사용되고, 로즈마리를 말려서로즈마리 허브티로 마시기도 하며, 로즈마리로 오일을만들어 바르기도 하며 정말 많은 다양한 제품으로 활용하는것이 로즈마리이기 때문이죠.로즈메리는 지중해 연안이 원산지로 프랑스, 스페인, 이탈리아 등 유럽 전역에서 자생한다. 학명인 ‘로스마리누스오피키날리스(Rosmarinus officinalis)’에서 ‘로스마리누스(Rosmarinus)’는라틴어로 ‘이슬’을 의미하는 ‘로스(rōs)’와 ‘바다의’를 의미하는‘마리누스(marínus)’가 합쳐진 말로 ‘바다의 이슬’이란 의미이며,‘오피키날리스(officinalis)‘는 ‘약용으로 쓸 수 있는 것’을 뜻한다고 해요."그럼 지금부터 "로즈마리의 효능과 효과와 섭취방법과 활용법"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 11,596명으로국내 발생 신규환자는 현재 11,581명, 해외유입 환자는 15명,누적 확진 환자는 총 30,956,026명이며, 위중증환자는 127명, 사망자수는 5명입니다. 누적 사망자 수 35,084명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 로즈카리의 영양 성분들 '다량의 비타민 성분들과~'로즈마리에는 다양한 영양 성분이 포함되어 있습니다.구체적으로는 다음과 같습니다.비타민 A, B1, B2, B3, C, 엽산 칼슘, 링, 철분, 마그네슘,칼륨, 로즈마리산, 페놀산, 카르 노신산, 플라보노이드, 탄닌등의 영양성분이 함유되어 있어요. '로즈마리의 칼로리'로즈마리의 칼로리는100g당 131kcal입니다. 로즈마리의 종류 '직립형, 포복형, 반 포복형''직립형'위로 생장하는 타입. 똑바로 수직으로 연장하거나 부채꼴로퍼져 나간다.직립형 로즈마리는 토스카나블루,마린 블루, 마졸리카 핑크, 크리스마스 트리 등이 있습니다. '포복형'땅을 기어가며 퍼져 나가는 타입으로 클리핑 로즈마리라고 불리기도 합니다.포복형의 로즈마리에는 프로스틀러 태스 등이 있습니다. '반 포복형'직립형과 포복형이 합쳐진것 같은 타입으로 우선 옆으로 뻗어나간 뒤 위로 생장합니다.반 포복형에 모차르트 등이 있습니다. 로즈마리의 맛과 향은? '강하고 약간 시원하며 은은한 향'로즈마리는 매우 향이 강한 허브로 달콤 쌉싸름한자극이 있습니다.맛은 별로 없습니다만시원하고 개운한 느낌입니다. 로즈마리의 효능 1 '항산화 작용 효과'로즈마리는 항산화 작용으로세포의 노화를 방지하여,피부의 주름을 개선하며 피부의노화를 막아주는 효과가 있어요. 로즈마리의 효능 2 '자양강장, 뇌 건강 효과'은은한 향의 로즈마리는 자양 강장효과가 있으며뇌를 로즈마리의 향은 뇌를 자극하므로일할때나 공부할때 차로 즐겨 마시면 기억력과 집중력을 높여 준다고 해요.수험생들에게도 좋을거 같네요~ 로즈마리의 효능 3 '기분 향상 효과'로즈마리의 자극적이지 않은 은은하고깊고 좋은 향은 우울한 기분을 좋게 만드는 효과가있어서 우울증이 있으신분들은 로즈마리 오일을소매에 살짝 묻혀서 향을 맡으시는것도 좋고수면시에는 침대와 배게에 오일을 몇방울씩뿌려주면 기분도 좋아지고 마음도 릴렉스 하게 되는 효과가 있어요~ 로즈마리의 효능 4 '혈액순환 촉진 효과'로즈마리는 또 혈관을 굵고 강하게 하며,혈액 순환을 좋게 해주는데요~냉증과 빈혈이 있으신 분들은로즈마리를 섭취하면냉증과 빈혈의 개선의 효과를 볼수 있어요. 로즈마리의 효능 5 '위장 건강, 소화 촉진 효과'로즈마리는 위장의 건강을 유지하고소화를 촉진하거나 식욕을 증진시켜주는효과가 있어서, 식후 차로 마시면 소화를촉진 시켜서 건강에 도움을 준다고 해요. 로즈마리의 효능 6 '신진대사 촉진& 향균 항바이러스 작용 효과'로즈마리는 체내의 독소를 배출하는디톡스 효과가 있으며, 신체의 신진대사를 촉진하는효과가 있다고 해요. '향균과 항바이러스 효과'로즈마리는 항균 작용 및 항 바이러스작용으로 건초열을 부드럽게 한다고 해요. 로즈마리의 효능 7 '탈모 예방, 방충 효과'로즈마리 오일을 헤어 케어에 사용하면탈모 예방에 효과적이며,노화 개선 효과가 있다고 해요. '방충 예방 효과'로즈마리를 옷장에 넣어두면방충 효과있다고 해요. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://www.drdic.kr/%EB%A1%9C%EC%A6%88%EB%A7%88%EB%A6%AC%EC%9D%98-%ED%9A%A8%EB%8A%A5%EA%B3%BC-%ED%9A%A8%EA%B3%BC-%EB%A8%B9%EB%8A%94-%EB%B0%A9%EB%B2%95-%ED%99%9C%EC%9A%A9%EB%B2%95%EA%B9%8C%EC%A7%80/[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
