안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.인플레이션으로 인한 고물가와 공공요금의 지나친 인상으로전기 요금, 난방비, 통신 비용, 금융 비용 등 4대 민생분야의 금액이 인상되어서 다들 힘드시죠?"우리 식탁에서 자주 볼 수 있는 음식인 완두콩!완두콩은 콩과의 덩굴식물이에요.중동과 지중해 지역 등에서 이미 수천년 전부터재배해 온 식물로, 현재는 세계 각지에서 재배되고있으며 우리 밥상에서 흔하게 볼 수 있어요! 완두콩에는 섬유질과 단백질이 풍부하게들어있을 뿐 아니라 미네랄류와 비타민,항산화 성분이 풍부하게 함유돼 있다고 해요." 그럼 지금부터 ''완두콩의 효능과 칼로리''에 대해 자세히 알아볼까요^^ '완두콩의 효능' 1 '두뇌 기능 향상 효과' 완두콩에는 콜린 성분이 풍부하게 함유돼 있어뇌에 필요한 콜레스테롤을 비롯해두뇌 기능을 향상시키는데 도움을 줄 수 있어요. '완두콩의 효능' 2 '노화방지 효과' 완두콩은 베타카로틴 성분이 함유돼 있어피부와 신체의 노화를 방지하는데도움을 줄 수 있어요. '완두콩의 효능' 3 '피로 회복 효과' 완두콩에는 아스파르트산 성분이 들어있어에너지 대사를 촉진시키고피로를 회복시키는데도움을 줄 수 있어요. '완두콩의 효능' 4 '시력 향상/ 안구 건조증 예방 효과' 완두콩에는 비타민 성분이 다량 함유돼 있는데그 중에서도 비타민A 성분이 많아시력 향상과 안구건조증을 예방하는데도움을 줄 수 있어요. '완두콩의 효능' 5 '배변 활동 효과' 완두콩에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어장 운동을 촉진시키고배변활동을 원활하게 하는데도움을 줄 수 있어요. '완두콩의 칼로리' 바나나 100g당 120kacl로, 크기에 따라 다르겠지만평균적으로 120kcal정도 된다고 합니다. [현재 코로나19 확진자수] 현재 코로나 확진자의 환자수는 많이 줄어들었는데요~그래도 코로나 19의 바이러스의 심각성은 계속 인지 하고 있어야해요. 아직 코로나 확진자들이 발생중에 있으니까요~외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바며 바이러스에 주의하세요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 13,154명으로누적 확진 환자는 총 34,436,586명이며, 누적 사망자 수 36,388명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요.(법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) THANK.. [이미지출처 ] https://steptohealth.co.kr/pancreatic-cancer-diet-what-is-recommended/ [이미지출처 ] https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%B0%A8%EC%9A%94%ED%85%8C#/media/%ED%8C%8C%EC%9D%BC:Sechium_edule_dsc07767.jpg [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com [이미지출처 ] https://www.freepik.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com
