안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.인플레이션으로 인한 고물가와 공공요금의 지나친 인상으로전기 요금, 난방비, 통신 비용, 금융 비용 등 4대 민생분야의 금액이 인상되어서 다들 힘드시죠?"달콤 쌉싸름한 맛이 일품인 자몽! 자몽은 감귤속에 속하는 그레이프프루트라는나무에서 열리는 열매로 생김새는 포도와비슷하지 않지만 나무에 열리는 모습이포도송이처럼 달려서 그레이프프루트라는이름으로 불려요.귤처럼 모양이 둥글고 10~15cm 정도되는 형태를가지고 있는 자몽은 풍부한 과즙과 큼지막한 크기,독특한 맛, 톡톡튀는 색깔로 다양한 디저트재료로 사용된답니다. " 그럼 지금부터 ''자몽의 칼로리와 효능과 부작용''에 대해 자세히 알아볼까요^^ '자몽의 효능' 1 '노화방지 효과' 귤, 한라봉, 오렌지, 포멜로 등과 함께감귤속에 속한 자몽은비타민C와 구연산이 풍부해노화를 늦추는데 도움을 줄 수 있어요. '자몽의 효능' 2 '체중 감량 효과' 자몽은 나란신 성분이 함유돼 있어체내에 불필요한 지방을연소시키는 작용을 하기 때문에체중을 감량하는데 도움을 줄 수 있어요. '자몽의 효능' 3 '붓기 제거 효과' 자몽은 식이섬유가 풍부하고이뇨작용을 하기 때문에몸 속 붓기를 빼는데 도움을 줄 수 있어요. '자몽의 효능' 4 '혈액순환 개선 효과' 자몽에는 펙틴성분이 다량 함유돼 있어체내 콜레스테롤을 낮춰주고혈액순환을 개선하는데도움을 줄 수 있어요. '자몽의 칼로리' 100g당 30kcal 입니다. '자몽의 부작용' 자몽을 과다하게 섭취할 경우신장결석을 유발할 수 있어요칼륨이 풍부한 자몽과 함께고혈압 약을 복용하면약의 대사과정이 원활하지 않아약효를 떨어뜨릴 수 있어요. [현재 코로나19 확진자수] 현재 코로나 확진자의 환자수는 많이 줄어들었는데요~그래도 코로나 19의 바이러스의 심각성은 계속 인지 하고 있어야해요. 아직 코로나 확진자들이 발생중에 있으니까요~외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바며 바이러스에 주의하세요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 13,154명으로누적 확진 환자는 총 34,436,586명이며, 누적 사망자 수 36,388명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요.(법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) THANK.. [이미지출처 ] https://steptohealth.co.kr/pancreatic-cancer-diet-what-is-recommended/ [이미지출처 ] https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%B0%A8%EC%9A%94%ED%85%8C#/media/%ED%8C%8C%EC%9D%BC:Sechium_edule_dsc07767.jpg [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com [이미지출처 ] https://www.freepik.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com
