안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.추위가 물러나고 영상 기온을 되찾았지만,인플레이션으로 인한 고물가와 공공요금의 지나친 인상으로'난방 폭탄'과 에너지(전기) 요금, 통신 비용, 금융 비용 등 국민 생활과 직결된 4대 민생 분야의 금액이 인상됨으로 많은 서민과 취약계층은 생활고에 심하게 시달리고 있는데요. 특히 소년 소녀 가장, 독거노인분들, 장애인분들은 지금도 추위에 떨고 계실텐데요. 그래도 기운 잃지 마시고, 건강도 잘 챙기시기 바래요~ 오늘은 ''비타민B7와 비타민B9" 에 대한 건강정보를 알려드릴텐데요."지난 포스팅에 이어서 오늘도 비타민B군중에서비타민 B7 & 비타민 B9에 대해 알아볼텐데요. 비타민[vitamin]은 매우 적은 양으로 물질 대사나생리 기능을 조절하는 필수적인 영양소인데요.이중 비타민B군은 우리가 음식으로 먹은 영양소를 에너지로 대사하는데 필요한 조효소를 만드는 역할을 하는데요"그럼 지금부터 "비타민B7와 비타민B9의 효능과 결핍증상, 함유식품들 "에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 12,519명으로국내 발생 신규환자는 현재 12,495명, 해외유입 환자는 24명,누적 확진 환자는 총 30,397,220명이며, 위중증환자는 217명, 사망자수는 22명입니다. 누적 사망자 수 34,527명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ Vitamin B7[비오틴]이란? 비오틴 하면 탈모방지가 먼저 생각나는 분들이 많으실 텐데요.신진대사를 원활하게 하고 피부미용에도 관여하는 성분이죠. '비타민 B7의 결핍증상' 결핍되면 피부염, 혈압상승, 근육통. 탈모증, 불면증 등이 관련되죠. '비타민 B7의 함유식품' 생굴, 땅콩이나 효모, 양배추, 달걀노른자에 많고요. Vitamin B9 비타민B9은 엽산을 말하는데요. 임산부들에게는 필수 영양소죠. 그 외에 알츠하이머나 만성질환, 빈혈을 억제하는 데 도움이 되고요. '비타민 B9의 결핍증상' 결핍 증상은 빈혈, 피부질환, 우울증, 순환장애 등이 연관되죠. '비타민 B9의 함유식품' 엽산이 많은 식품은 쇠간 , 계란 노른자, 인삼, 살구, 호박, 아보카도 등이고요. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://blog.naver.com/sorak123/222544555465[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
