안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.2024년 새해가 밝았죠.^^ 새해엔 좋은 일들만 가득하시길 바래요.인플레이션으로 인한 고물가와 4대 민생분야(전기,난방,통신,금리)공공요금의 인상되어서 서민들은 살아가기가 너무 힘든 시대인데요. 힘내세요! "오늘은 비타민A가 결핍될때 우리 신체에 미치는 위험성에 대해 알아볼텐데요.비타민 A는 몸에서 항산화 작용을 하여세포 손상에 대항하는데요. 비타민 A 결핍은 건강 문제로 이어질 수 있습니다.비타민 A는 지용성 비타민의 범주에 들어가는데요.즉, 지방에 용해되며 체내에 저장되기 위해서는최소한의 지방 조직이 필요합니다.인체에서 비타민 A은 시력 발달에 관여하고시력 건강을 보장하기에 몇 가지 필수 기능을 수행하며, 한편으로 항산화제 역할도 한다고 해요. 정기적으로 섭취하면 저널에 실린 논문에 자세히설명된 것처럼 중장기적으로 복잡한 질병이발생할 위험이 줄어든다고 해요.붉은 색이나 오렌지 색 음식은 비타민A를 포함하는식품이 많다고 하는데요.그렇기에 정기적으로 야채를 섭취하면 신체에이 비타민을 충분히 공급받을수 있다고 해요. 그럼에도 불구하고 여전히 비타민 A 결핍이 있을 수 있는데요.이것은 초저지방 식단 또는 다양한 식단이 없는사람들에게서 발생할 수 있다고 해요." 그럼 지금부터 ''비타민A의 결핍으로 인한 건강상 위험& 관련 질병''에 대해 자세히 알아볼까요^^ '비타민A의 결핍으로 인한 건강상 위험& 관련 질병 ' 1 '퇴행성 신경질환(알츠하이머)'비타민 A는 신경 보호 역할을 한다.이러한 이유로, 비타민 A의 부족은 알츠하이머 병과 같은 노인 관련질병의 높은 발병률과 관련이 있다. 이 미량 영양소의 결핍은 2017년에 발표된논문에서 입증된 바와 같이 신경 퇴행성 질환의발병과 연관된 화합물인 베타-아밀로이드의높은 생산량과 관련이 있다. 항산화제는 노화와 관련된 질병의 위험을 줄여준다.이와 관련하여 비타민 A도 예외가 아니다. '비타민A의 결핍으로 인한 건강상 위험& 관련 질병 ' 2 '야맹증'비타민 A 결핍을 경고하는 초기 증상 중 하나는시력 건강 문제다.가장 흔한 것은 야맹증으로, 어둠에적응하는데 어려움을 겪는다. 비타민 A 결핍의 가장 심한 경우 눈 부상을 입을 수 있다. 그러나 이러한 경우는 드물다.이 비타민 부족으로 인한 위장 장애로고통받는 것이 더 일반적이다.예를 들어, 설사는 이러한 식이문제로 고통받는 개인에게 흔한 증상이다. '비타민A의 결핍으로 인한 건강상 위험& 관련 질병 ' 3 '폐색성 폐질환'흡연자 또는 폐색성 폐질환이 있는 환자는비타민 A 결핍에 더 민감하다.이 유형의 사람들은 이 영양소 수치가낮으면 암 위험이 증가할 수 있다. 이러한 이유로 경우에 따라 보충제복용을 고려할 수 있다.그렇지만 일반적으로 다양한 식단을 통해이 비타민을 자연 섭취하는 것이 가장 좋다. '비타민 A를 섭취하는 방법' 비타민 A가 결핍되면 위와 같이 여려가지질병들이 발생될수가 있으니.평소에 비타민A 성분이 많이 포함된 긱품을먹으면 우리의 건강을 지킬수 있겠죠? 평소 ‘비타민 A를 많이 포함하는 붉은 음식(당근,살구,망고,빨간고추,빨간피망,토마토,호박등)&푸른채소(양배추,시금치,브로콜리)등’을 많이 섭취하시면 건강을 지킬수 있습니다. [현재 코로나19 확진자수] 현재 코로나 확진자의 환자수는 많이 줄어들었는데요~그래도 코로나 19의 바이러스의 심각성은 계속 인지 하고 있어야해요. 아직 코로나 확진자들이 발생중에 있으니까요~외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바며 바이러스에 주의하세요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 13,154명으로누적 확진 환자는 총 34,436,586명이며, 누적 사망자 수 36,388명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요.(법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) THANK.. [이미지출처 ] https://steptohealth.co.kr/pancreatic-cancer-diet-what-is-recommended/ [이미지출처 ] https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%B0%A8%EC%9A%94%ED%85%8C#/media/%ED%8C%8C%EC%9D%BC:Sechium_edule_dsc07767.jpg [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com [이미지출처 ] https://www.freepik.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com