안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 코로나 팬데믹이 끝나고 이제 코로나 엔데믹 에 들어섰는데요.^^엔데믹이란 풍토병을 지칭하는 용어로 종식없이계속적으로 발병하는 질병을 뜻한다고해요. 엔데믹에 속하는 대표적인 질병은 말라리아, 인플루엔자,콜레라등이 있습니다. 이제 마스크도 강제적인 의무화가 아니고자율적 착용으로 바뀌었고, 팬데믹이 끝나면서거리에 사람들도 많고 활력도 넘쳐나는데요. 다들 행복한 봄 맞으시길 바래요^^ 오늘은 '배 시금치 스무디 레시피' 에 대해 알아려드릴텐데요 이 스무디에는 단백질, 지방산과 항산화제가풍부해 에너지가 부족할 때 신체를재충전하기 좋은 스무디 입니다.배 시금치 스무디의 모든 영양소는신경계가 균형을 찾고 근육과 심혈관계가더욱 건강해지는데 도움을 준다고 해요. 신체에 흡수되어 신진대사를 도와주는필수 영양소가 들어 있어 에너지를공급하고 면역력을 높여줍니다.그린 스무디는 모든 종류의 과일과 야채로만들 수 있으며 대부분 푸른잎 채소를사용하므로 영양소가 풍부 해요. 그럼 이제 ' 나 누리 '와 함께 '배 시금치 스무디' 를 만들러가보도록 할까요? 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 25,125명으로국내 발생 신규환자는 현재 25,103명, 해외유입 22명입니다.누적 확진 환자는 총 17,914,957명이며, 위중증환자는251명, 사망자수는 43명입니다. 누적 사망자 수 24,704명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 그린 스무디 레시피 '배 시금치 스무디'[재 료] 1. 배 1개2. 시금치 잎 6개3. 아몬드 밀크 1컵(200ml) 요리 방법 1. 배를 조각내서 믹서기에 넣습니다. 2. 시금치와 아몬드 밀크를 넣어줍니다. 3. 덩어리가 없어질 때까지 고속으로 갈아 줍니다. 4. 운동을 하기 전, 또는 피곤할 때 마셔줍니다. 5. 일주일 식단에 3회 추가하는 것으로 대신할 수 있습니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]steptohealth.co.kr/5-green-smoothie-for-your-body/[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
