안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.꽃피는 봄이 왔네요^^ 2023년의 봄을 다들 행복하게 맞이시길...인플레이션으로 인한 고물가와 공공요금의 지나친 인상으로'난방 폭탄'과 에너지(전기) 요금, 통신 비용, 금융 비용 등 국민 생활과 직결된 4대 민생 분야의 금액이 인상됨으로 많은 서민과 취약계층은 생활고에 심하게 시달리고 있는데요. 한국의 청소년과 청년들은 줄어들고 노인층의 인구의 비중이 더늘고 있는데요. 그래서 60대이상의 노인분들은 몸이 아파도힘이 없어도 새벽에 일찍 첫 버스를 타고 청소일을 하러가거나,노동현장에서 아픈 몸으로 현장 노동을 하는 분들이 정말 많습니다.버스,지하철(대중교통) 비용도 예전에 비해서 너무 많이 올라서 부담되고,물가와 공과금과 은행금리는 말할수 없이 숨이 막히게 올라있는데요. 특히 소년 소녀 가장, 독거노인분들, 장애인분들은 봄이지만 아침 밤 낮으로 기온차가 심해서 아직도 지금도 추위에 떨고 계셔요. 이런 열악한 사회적 환경이지만, 기운 잃지 마시고, 건강도 잘 챙기시기 바래요~ "꽈리고추는 베타카로틴등 여러 영양성분이 풍부하고특유의 감칠맛으로 찜이나 조림, 멸치볶음과 같은 볶음요리등에 주로 사용되는 꽈리 고추는 일반 고추에 비해 매운맛이덜하고 표면이 쭈글쭈글 한것이 특징인데요."그럼 지금부터 "꽈리고추의 영양성분과 효능"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 4,349명으로국내 발생 신규환자는 현재 4,331명, 해외유입 환자는 18명,누적 확진 환자는 총 30,843,900명이며, 위중증환자는 136명, 사망자수는 7명입니다. 누적 사망자 수 35,004명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 꽈리고추의 영양성분! 꽈리고추에는 베타카로틴 성분과 비타민성분과 무기질 성분과 캡사이신 성분과 비타민A성분과 비타민C성분과칼륨 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 꽈리고추의 효능 1 꽈리고추에 함유되어 있는 캡사이신 성분은 위액의분비를 촉진시켜서 식욕을 증진시켜주는 효능이 있는데요. 꽈리고추는 6월~10월이 제철로 여름철 입맛을돋우는데도 좋다고 하네요. 꽈리고추의 효능 2 '심혈관 질환 예방효과' 꽈리고추에는 베타카로틴성분과 루틴성분과 비타민성분과 칼륨성분 등이 풍부하게 함유되어 있으므로 혈관을 튼튼하게 만들어 주며 체내의 독소와 노폐물, 나트륨의 배출을 도와서 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다. 고혈압 및 동맥경화와 같은 혈관질환의 예방에 효과가 좋다고하네요. 꽈리고추의 효능 3 '눈 건강 효과' 꽈리고추에는 눈 건강에 좋은 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 베타카로틴은 체내에 흡수되면서 비타민A로 전환되어서 눈의 피로를 풀어주는 것은 물론이고 시력을 보호하며백내장과 같은 안구질환을 예방하는데 도움을 주어서눈 건강에 좋다고 하네요. 꽈리고추의 효능 3 '면역력 강화 효과' 꽈리고추에는 캡사이신과 루틴, 각종 비타민 성분들이 풍부하게 함유되어 있어서 체내 신진대사를 돕고 혈액순환을 촉진시켜서면역력 강화에 큰 도움을 준다고 합니다. 꽈리고추의 효능 4 '피부건강과 다이어트 효과' 꽈리고추에는 100g당 20kcal로 칼로리가 낮고 비타민과 무기질 성분이 풍부한데요. 캡사이신 성분은 칼로리소모를 돕고 체지방을 분해하여다이어트에 효과적이라고 하네요. '피부건강 효과' 항산화성분의 함유로 노화의 주범인 체내 활성산소를제거하여서 피부노화를 방지해주고 풍부한 비타민C는미백에 효과가 있어서 피부 잡티제거에도 꽈리고추가 매우 효과적이라고 하네요. 꽈리고추의 효능 5 '뼈 건강 효과' 꽈리고추에 함유되어 있는 비타민k성분이 뼈를 튼튼하게 해주어서 뼈건강에 도움을 주는데요. 베타카로틴과 비타민k성분은 지용성 비타민으로 기름에조리하여 섭취하면 흡수율을 더욱더 높여줄수 있다고 하네요. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]http://culistory.cafe24.com/10/06/%EA%BD%88%EB%A6%AC%EA%B3%A0%EC%B6%94%EC%9D%98-%ED%9A%A8%EB%8A%A5-%EC%95%8C%EC%95%84%EB%B3%B4%EA%B8%B0/2020/17/[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
