안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.2024년 새해가 밝았죠.^^ 새해엔 좋은 일들만 가득하시길 바래요.인플레이션으로 인한 고물가와 4대 민생분야(전기,난방,통신,금리)공공요금의 인상되어서 서민들은 살아가기가 너무 힘든 시대인데요. 힘내세요! "수면 발작을 전문용어로 기면증이라고 하는데요.기면증은 밤에 충분히 수면을 취했는데도 불구하고 낮에도 심하게 졸리는 증상을 말해요.또한 기면증의 또다른 증상인 탈력 발작은 감정적으로 흥분할 때 힘이 쭉 빠지는 증상을 말하며,입수면기의 환각 증상, 수면 마비 일명 가위 눌림등네 가지의 특징적인 증상을 보이는 수면 장애의 일종인데요.기면증의 증상은 청소년기에 흔히 나타나는 경우가 많은데요.기면증이 심할경우 학업 장애를 일으키고또 기면증을 가진 성인은 운전시 졸음이 많이 오기 때문에졸음 운전으로 인한 사고의 위험이 높다고 해요." 그럼 지금부터 ''수면중 발작! 기면증이란? 기면증의 원인과 증상과 의심되는질환과 진단및 치료방법''에 대해 자세히 알아볼까요^^ '기면증의 원인은?' 기면증은 흔히 청소년기 또는 초기 성년기에 발병한다고 해요.대부분 30세 이전에 발병한다고 하는데요.중추신경계 내의 하이포크레틴 전달 이상이병의 원인과 관련된다고 추정하고 있다고 해요.유전적 요인도 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 이와 같은 증상이 발생하는 원인은 정확히 밝혀진 바 없으나,특정 호르몬 부족 문제나 유전, 뇌의 포도당 대사 부족 등 복합적인요인이 영향을 주는 것으로 보고 있는데요. 대부분 청소년기에시작하는 경향이 있으며, 갈수록 증세가 심해지는 것이 특징인데요.청소년기에 발병하는 경우가 많기에 학업을 방해하고, 낮에 심각한피로감이 몰려오기도 하여 부정적인 영향을 받는 경우가 많은데요. '기면증의 증상은?' 껍질에 함유된 식이섬유가 밀보다 6배나 풍부하고 아연과철분도 2,3배 더 많다고 합니다. 많은 식이섬유는 장운동을활성화하는 데 도움을 주기 때문에 변비 다이어트에 효과가 있다고 해요.또한 항산화 성분인 폴리페놀 성분이 함유되어 있어 체내의활성산소를 제거하는 데 도움을 주어 노화 방지 효과가 있습니다.그 밖에도 혈당 및 혈압을 조절해 주는 역할도 한다고 하죠. '의심되는 질환 1' '주간 수면 과다' 오랜 시간 잠을 잤음에도 낮에 계속 잠이 쏟아진다면 수면 발작을의심해 볼 수 있는데요. 하루에도 여러 차례 잠이 쏟아지는 것을 경험하며,일시적으로만 졸음을 참을 수 있다고 해요.이로 인해 잠에 들 때 대체로 개운한 기분을 느끼지만수분 이내로 재차 잠드는 경우도 많습니다.이러한 증상은 직장생활을 하거나 운전할 때치명적으로 문제가 될 수 있습니다. '의심되는 질환 2' '수면 마비' 막 잠에 들기 시작했을 때나 깨어난 직후에 신체를 움직이려고하나 움직일 수 없는 상태가 되기도 합니다.이를 '가위눌림'이라고 부르기도 하는데요.보통 이러한 마비 증상은 몇 분이 지나면 저절로 사라지곤 합니다. '의심되는 질환 3' '허탈 발작' 기쁨, 박장대소, 두려움, 놀람, 분노 등 갑작스러운 정서 반응에의해 신체 근육에 힘이 빠지며 물건을 떨어뜨리거나바닥에 쓰러지는 증세가 발생할 수 있습니다.시야가 일시적으로 흐려지기도 하고 말을불분명하게 할 수도 있습니다. '의심되는 질환 4' '하지 불안 증후군' 잠들기 직전이나 잠든 이후 다리에 심한 불쾌한 느낌이 들며,이와 같은 증세가 유독 밤에 심해지며 잠들어도 자주 깨어나게한다면 하지불안증후군을 의심해 볼 수 있는데요.하지불안증후군이 발생하는 원인으로는 도파민을 생성하는 데필요한 비타민이 부족하거나 철분 부족, 소화제 등 약물 복용,도파민 부족, 당뇨병, 가족력 등이 있다고 해요.해당 증세가 있어도 수면 발작이 일어날 수 있습니다. '의심되는 질환 5' '사지 운동 증후군' 수면 중 팔, 다리를 움직이는 수면장애입니다.스스로는 이러한 행동을 했다는 것을 눈치채지 못하는 경우가 많습니다.또한 깊이 잠을 잘 수가 없습니다.결국 수면의 질이 저하되면서 주간 졸림증이 나타나게 됩니다.하지불안증후군이 있을 때 사지운동증후군이 반복되는 경향이 있습니다.주야간 교대 근무, 지속적인 스트레스 및 긴장 상태,카페인 과다 섭취, 철분 결핍 등이 원인이 될 수 있습니다. '기면증 자가 진단 ' 만약 다음과 같은 항목 중 3개 이상 해당한다면기면증을 의심해 보는 것이 좋은데요.- 낮에 심각하게 졸린 증상이 2~3개월간 이어지고 있습니다.- 낮잠을 잘 때 2~3시간 정도 잡니다.- 박장대소하거나 심각하게 화를 내는 등 감정적인 변화가 나타날 때 신체에 힘이 빠지곤 합니다.- 일주일에 4번 넘게 낮잠을 잡니다.- 잠드는 찰나 혹은 깨어날 때 환각 증세를 느낍니다.- 가위눌림과 같은 수면마비 증세를 경험합니다. 만약 과도한 수면 발작 증상으로 인해 잠에서 자주 깨고,수면의 질이 현저히 저하되었다 느껴진다면 하루빨리 개선할 수있는 방법을 찾도록 해야 합니다.우울증과 같은 여러 질환이 발병할 수 있고 일상생활을 하는 데지장을 받을 수 있으니 병원에 내원하여서 정확한 검사를 받아보시기를 바랍니다. 병원에서의 기면증 진단방법 기면증을 진단하기 위해서 1박 2일 동안 수면검사실에머무르면서 야간 수면 다원 검사와 주간 검사를 연이어 시행합니다.야간 수면 다원 검사에서는 낮 동안 졸음을 초래할 만한 다른수면 장애가 있는지 확인합니다.주간 검사에서는 심한 주간 졸음, REM 수면 이상 증상을 객관적으로 확인합니다. '병원에서의 기면증 치료방법 ' 기면증은 약물을 이용하여 치료합니다.낮 동안의 졸음 증상에는 각성제를 사용합니다.최근 사용되는 각성제는 부작용이 적고 안전하며 효과적이어서장기간 안전하게 사용할 수 있습니다.약물 복용 중에도 심하게 졸음이 올 때는 20분 정도 낮잠을 자도록 합니다.탈력 발작, 수면 마비에는 항우울제 계통의 약을 사용합니다.밤에는 규칙적이고 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요.(법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) THANK.. [이미지출처 ] https://steptohealth.co.kr/pancreatic-cancer-diet-what-is-recommended/ [이미지출처 ] https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%B0%A8%EC%9A%94%ED%85%8C#/media/%ED%8C%8C%EC%9D%BC:Sechium_edule_dsc07767.jpg [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com [이미지출처 ] https://www.freepik.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com
