안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 2023년 새해가 밝았습니다^^새해엔 소망하는 일들 다 이루시고, 건강하세요~또한 독감을 주의 하시고, 빙판길 또는 눈길 사고에 주의하셔요. 최근에 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 빠르게 전파되고 있는데요. 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하세요~오늘은 '꼬막' 에 대한 건강정보를 알려드릴텐데요."꼬막[Tegillarca granosa]은 겨울철 별미 음식인거 다들아시나요?겨울의 제철음식이라서 영양성분과 꼬막의 질과맛이 겨울에 먹으면 아주 좋은데요~꼬막을 밥과 비벼서 먹으면 밥 도둑넘이 따로 없죠?꼬막은 사새목 꼬막조개과의 연체동물과로서,11월 부터 살이 오동통하게 차오르기 시작하는데요.고막·고막조개·안다미조개라고도 하며, 한자어로는 감·복로(伏老)·괴합(魁蛤) 등으로 불린다고 해요. 《자산어보》에 살이 노랗고 맛이 달다고 했고, 《신증동국여지승람》에전라도의 토산물로 기록되어 있다고 하네요. 이매패류에 속하며 껍데기 길이 약 5cm, 높이 약 4cm, 나비 약 3.5cm로 피조개나 새꼬막보다 크기가 작은데요. 껍데기는 사각형에 가깝고 매우 두꺼우며 각피에 벨벳 모양의 털이 없다고 해요. "그럼 지금부터 "겨울 별미 식품 '꼬막'의 효능"에대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 14,144명으로국내 발생 신규환자는 현재 14,080명, 해외유입 환자는 64명,누적 확진 환자는 총 29,821,035명이며, 위중증환자는 510명, 사망자수는 35명입니다. 누적 사망자 수 33,637명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 겨울 별미 식품 '꼬막'의 효능 1 '혈관 건강 개선 효과' 꼬막은 철분과 헤모글로빈이 풍부하여적혈구 생성과 혈액 순환을 원활하는효능이 있습니다.때문에 어리럼증 이나 혈압이 낮은 분들이꼬막을 섭취하면 도움 됩니다.또 철분 섭취가 중요한임산부, 생리 중인 여성도 좋습니다.꼬막의 타우린 성분은 혈관 속의혈액이 굳는 것을 예방합니다.또한 나쁜 콜레스테롤 축적을 막고좋은 콜레스테롤 수치는 높여 노폐물을 배출 하는데 효과적입니다. 그래서 혈관 청소부라고 불리기도 합니다. 겨울 별미 식품 '꼬막'의 효능 2 '간 건강, 피로회복 효과' 꼬막의 베타인과 타우린 성분은간에 축적된 노폐물과 독성 물질을배출하는 효과가 있습니다.또한 손상된 간의 회복을 돕고간세포를 보호하는 역할을 합니다.이로 인해 간 기능을 향상 하는 효능이 있습니다.간 기능 생성과 더불어서피로 회복에도 탁월한 효과가 있는데요.꼬막은 타우린과 비타민B가 풍부합니다.이 성분들은 체내 에너지 생성과 신진대사를 활발하게 하는 작용을 합니다.특히 새꼬막 기준으로 타우린 100g 당 800mg 정도인데요.시중의 자양강장제 120ml의 타우린이1000mg 정도입니다.이와 비교하면 정말 높은 수치라고 할 수 있죠. 겨울 별미 식품 '꼬막'의 효능 3 '성장 발달 효과' 꼬막은 성장기 어린이에게 필요한비타민, 미네랄 필수 아미노산, 철분 등여러 가지 성분들을 함유하고 있습니다. 키 크는데 필요한 칼슘이 풍부한데요.때문에 뼈의 생성을 촉진하고 강화합니다.뿐만 아니라 골격 형성에도 많은 도움이 됩니다.꼬막에는 핵산이라는 성분도 함유되어 있는데요.이 성분은 면역력을 강화하여 외부 바이러스와 세균으로부터 몸을 보호하는 효능이 있습니다. 꼬막의 주의사항 꼬막은 돌조개과에 속하는 조개입니다.3~9월에 조개에는 삭시톡신 이라는 성분이 포함되어 있습니다.삭시톡신은 마비성 독소의 일종으로복어 독과 유사합니다.그래서 가급적 겨울에 먹는 것을 추천드립니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://blog.naver.com/tngid5068/222975538030[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
