안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한 건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 벌써 입동이네요~ 추워져서 겨울이 오는 것을 느낄수 있는데요.이제 위드 코로나시대에 단계적 일상회복의 생활이 시작되었어요^^ 이제 음식점등 소상공인들은 24시까지 영업을 재개하게 되었으며,각종 공연장에서 공연을 볼수 있게 되었습니다.^^ 다들 생활의 활력을 찾으시길 바라며, 코로나 접종한 분들도코로나에 걸릴수 있다고 하니 항상 건강유의하세요~오늘은 '맛있는 '곶감'의 영양성분,칼로리와 효능'에 대해 알아볼텐데요.곶감은 생감을 가공하여 만들게 되는 말린 과일을 일컫는데요~생감을 완숙되기 전에 따서 껍질을 벗겨서 건조시킨 곶감은 쫄깃한 식감에 달콤한 맛이 특징인데요. 겨울철이 제철인 곶감은 옛날 추운 겨울날 변변찮은간식거리가 없던 시절에 훌륭한 영양간식이였습니다. 곶감의 흰가루는 곰팡이가 아니라 자연적으로 생성되는 과당, 포도당, 만니톨등의 당류로 이루어져 있습니다. 예전에는 이 가루를 긁어서 설탕대신 사용했다고 하죠!! 한국에서 곶감은 경상북도 상주에서 생산되는 것이 최고로 유명하다고 알려져 있습니다.우리나라 전통 재래종의 곶감은 호떡같이 생겼고크기가 좀 작다고 합니다. 요즘 곶감은 호떡같은 모양이 아니고 연시? 같이 생인 둥근 모양이 꼭 호두과자 비슷하게 생겼으며맛도 더 좋은 것이 사실입니다. 근데 이 둥글 납작한 단감의 종은 모두 일본에서 들여온 품종이라고 합니다. 그럼 달달하고 쫀듯한 식감이 일품인 곶감의영양성분과 칼로리와 효능에 대해 알아볼까요? 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 2,520명으로국내 발생 신규환자는 현재 2,494명, 해외유입 26명입니다.누적 확진 환자는 총 388,351명이며, 위중증환자는 473명, 사망자수는 21명입니다. 누적 사망자 수 3,033명이며, 치명률은 0.8%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로 전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 그럼 지금부터 '맛있는 '곶감'의 영양성분,칼로리와 효능' 에 대해 자세히 알아볼께요~ 곶감의 칼로리와 영양성분 곶감은 칼로리는 100g당 230칼로리 정도로 생각보다 아주 높습니다.우리가 요즘 먹는 꼬깜 사이즈로 보면 약 50g정도 될 텐데요.이정도면 1개에 약 120칼로리 정도라고 보시면 될꺼 같네요~너무 많이 먹지 말고 한 두개 정도 드시면 될꺼같아요이미지출처:https://terms.naver.com/entry.naver?docId=1993246&cid=48180&categoryId=48249 곶감의 효능 1 설사 예방/피부건강 효과 자연건조된 꼬깜에는 타닌성분이 거의 없다고 봐도 됩니다.그러나 요즘 판매하는 열풍건조 꼬깜에는 살짝 떫은 경우가 있습니다.이것은 타닌이라는 성분때문인데요~ 설사치료에 아주 효과가 좋습니다. 비타민A와 비타민C가 풍부하게 함유되어있는데요,비타민C는 사과의 10배나 함유되어있어서,피부건강에 아주 좋다고 해요. 곶감의 효능 2 고혈압 예방 효과 곶감에는 타닌성분이 함유되어있어서모세혈관을 튼튼하게 해주기에고혈압예방에 아주 좋습니다. 곶감의 효능 3 기관지 건강 효과 곶감의 흰 가루에는 포도당등의 당 성분이 있는데요이 성분이 기침이나 가래, 답답한 폐등의 만성기관지염등의 치료에 도움이 된다고 해요. 곶감의 효능 4 숙취 해소 효과 회식날이나 회식후 과음이 예상되거나 과음을 한경우곶감 3개정도를 팔팔끓인물 마시면 술깨는데아주 좋다고 하니 꼭 명심하세요~ 곶감의 효능 5 비위강화, 정력강화 효과 위와 장을 두껍게 해주고 비위를 강하게 해주는 것은 물론이고목소리를 곱게 해주고 얼굴의 주근깨를 없애는데효과가 좋다고 알려져 있습니다. 정력뿐 아리가 정액을 보충해 주고 몸의 기운을 돌게 해 줍니다.하얀 가루의 효능이 바로 이것이라고 합니다. 곶감의 효능 6 감기예방 효과 곶감은 감기예방에도 좋은 효과가 있다고 해요. 이렇게 달고 맛있는 곶감의 효능에 알아보았는데요,맛 뿐만아니라 효능도 참 좋네요. 우리나라의 전통음식은 몸에도 좋고 맛도 좋은거 같아요~ THANK.. 이렇게 '맛있는 '곶감'의 영양성분,칼로리와 효능' 에 대해 알아보았는데요^^소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ] https://gaomansasung.tistory.com/793 [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-krnurri.kr
