안녕하세요. 언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한 건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 ''나누리'' 입니다. 벌써 7월 셋째주의 시작이네요.여름이라 날씨가 점점 더워지고 있는데요.더위에 건강 잘 챙기시구요. 코로나 확진자가 늘고 있습니다. 코로나 바이러스 주의하시고, 더위도잘 이겨내시고 건강하고 활기찬 한주되세요~^^ 오늘은 '배에서 꼬르륵~! 소리날때 대처방법'에 대해 알아볼텐데요 갑자기 배에서 꾸르륵 꾸르륵 소리날때가 있잖아요?그럴때는 많이 당황스럽죠?특히 여성분들은 더 신경이 쓰일텐데요~ 배가 고파서 나는 소리도 아니고 내장기관이움직이면서 꾸르륵 소리가 나는 경우가있는데요~ 자주 발생하면 신경쓰여서불편할거에요. 저번 시간에 이어서 꼬르륵 거릴때대처방법(예방방법)에 대해 알려드릴께요 건강정보의 본문내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나19관련 뉴스를 전해드릴께요. 코로나19 바이러스 관련 뉴스 코로나19 바이러스 감염환자수가 계속 늘어나고 있습니다! 오늘 코로나19 바이러스 감염환자는국내 발생 신규환자는 현재 1,097명, 해외유입 53명으로 총 신규감염환자수는 1,150명입니다. 현재 국내 코로나 누적 확진환자는 총 170,296명이며, 사망자수는 2명이며, 누적 사망자수 2,046명이며, 치명률은 1.2%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do 코로나 19바이러스가 하루속히 잡혀서 이전과 같은 생활과 문화를 누릴수 있는 날이 오기를 희망합니다!특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고,단체 모임은 피하세요~소상공인들과 코로나19로 피해를 입으신모든분들 힘내시기 바래요! 외출후 비누로 손 소독 항상 청결히 하시고, 마스크 잘 착용하시어 코로나19바이러스에감염되지않고 건강하길 바랄께요~ 그럼 지금부터 '배에서 꼬르륵~! 소리날때 대처방법'에 대해 자세히 알아볼텐데요 이글이 여러분의건강에 조금이나 도움이 되길 바래요. 꾸르륵~소리날때 때처방법 1 식사 만약 밥을 먹은 지 오래되어 그런 것이라면 해결해줄 수 있는 방법은 정말 쉽습니다. 제때에 잘 챙겨주면 됩니다. 혹시라도 여의치 않다면간단히 챙길 수 있는 간식이라도 먹어줍시다.이것마저 어렵다면 물을 마셔주면 좋습니다.이렇게만 해도 장속을 채워주고 이미 분비가 된산을 중화시켜줄 수 있는데 너무 과하게 먹는건 지양하도록 합시다. 잘못하면 더 나빠지게 만들 수 있기 때문에 적당히먹어야 한다는 점 기억하도록 합시다. 꾸르륵~소리날때 때처방법 2 식사 습관 고치기 멈춰지지 않고 계속 지속되면 다음 방식을 해보도록 합시다.평소에 식사하는 패턴을 바꿔주는 것입니다. 하루에 3번을 먹었다면 양을 조금씩 줄여 4~6번나누어서 규칙적으로 먹어보도록 합시다.이렇게 해주면 공복으로 인해 나타나는증상들을 막아 줄 수 있습니다.먹는 방법도 중요한데 어린 시절 어른들이항상 하는 말 중에 오랫동안 천천히 꼭꼭 씹어먹으라는말을 자주 들어보았을 것입니다. 이는 모두 소화하는 과정에 필수로 해주어야 하는 것들로그만큼 삼키는 양이 줄어 좋아지게 할 수 있습니다. 하지만 바쁜 일상을 살아가는 현대인들은 항상 급하게먹다 보니 쉽게 잘되지 않습니다.그래도 평상시보다 조금씩 늘려보는노력을 해보도록 합시다. 꾸르륵~소리날때 때처방법 3 활동 밥 먹고 나서 가만히 있기보다는 밖에 나가서조금이라도 움직여봅시다. 만약 바로 누우면 역류성 식도염에 걸릴 가능성이높아집니다. 되도록이면 가벼운 산책이라도 해봅시다.너무 과하게 움직이거나 뛰는 행동은 안 좋은영향을 줄 수 있으니 삼가도록 합시다. THANK.. 이렇게 ‘배에서 꼬르륵~! 소리날때 대처방법 '에 대해 알아보았는데요^^ 누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처] https://blog.naver.com/holy0426/222427799356[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
