안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 무더운 여름이 시작되었는데요.무더위에 힘들고 지치신 분들 많을 텐데요. 힘내시고요~ 코로나 바이러스 백신의 등장과 함께 코로나 확진자가 줄어들면서 위드 코로나가 시작되며,정부에서는 거리두기 완화를 시행했고 일상생활과 거리는 다시 활기를 되찾았지만,오미크론보다 전파력이 빠른 코로나 바이러스 변이종인 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 다른 모든 코로나 변이 바이러스보다도 빠르게 퍼지면서,또다시 코로나 6차 재유행에 대한 우려의 목소리가 나오고 있는데요. 다들 코로나 19 오미크론 변이 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하시구요~오늘은 '꿀의 놀라운 이점' 에 대해 알려드릴텐데요."건강을 생각하면 단 걸 멀리해야 하죠.하지만 꿀은 예외입니다.달콤한 맛으로 입을 즐겁게 하는 동시에기침을 완화하고 소화를 촉진하는놀라운 천연 식품입니다."그럼 지금부터 "꿀의 놀라운 이점 3가지 "에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 112,901명으로국내 발생 신규환자는 현재 112,404명, 해외유입 497명입니다.누적 확진 환자는 총 20,273,011명이며, 위중증환자는 320명, 사망자수는 47명입니다. 누적 사망자 수 26,010명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 꿀의 놀라운 이점 1 '기침' 감기에는 약이 없다. 꿀도 약이 될 순 없지만, 기침에 관한 한 도움이 됩니다.영국 옥스퍼드 대학교 연구진은 14편의 관련 논문을검토한 결과, 꿀이 기침을 가라앉히는 효과가있다는 사실을 확인했습니다.꿀을 먹은 환자들은 약국에서 처방전 없이 살 수 있는기침약, 진통제 등 ‘일반적인’ 감기약을 먹은 환자들에비해 기침의 정도가 덜하고 빈도도 낮았습니다. 꿀의 놀라운 이점 2 '대사 증후군' 대사 증후군은 당뇨병, 심장병 등 여러성인병의 원인이 됩니다.다음 다섯 가지 기준 가운데 세 가지 이상에해당하면 대사 증후군이라고 진단합니다. △허리둘레가 남성 90cm, 여성 85cm 이상 △고혈압△중성지방 150mg/dL 이상 △’착한’ 콜레스테롤 수치가 낮고 △공복 혈당 수치가 높다. 2018년 ‘영양학’ 저널에 실린 논문에 따르면꿀은 중성지방 수치를 낮춤으로써 대사 증후군을다스리는 데 기여합니다.혈당 지수가 낮아서 혈당이나 인슐린 수치가급증하는 일이 없고, 인슐린 민감도를 높이는데도 도움이 됩니다. 또 ‘착한’ 콜레스테롤은 늘리고‘나쁜’ 콜레스테롤은 줄이는 등지질 대사를 개선하는 역할도 합니다. 꿀의 놀라운 이점 3 '소화' 꿀에는 비타민, 미네랄을 비롯해 180개가 넘는다양한 화학 성분이 들어 있습니다.꿀을 먹으면 항염증, 항산화 기능이 원활해지는건 그 덕분이죠.최근 ‘통합 의학 이해’ 저널에 발표된 리뷰에 따르면,꿀은 프리바이오틱스와 비슷한 역할을 함으로써소화기 건강에도 기여합니다.즉 장내 유익균의 먹이가 되어 유익균이번성하도록 돕는 것입니다. 장내 미생물 생태계가 건강해지면 소화가 잘 될뿐더러면역력이 강해지고 정신적으로도 편안해집니다.다만, 몸에 좋다고 꿀을 과용하는 것은 금물입니다.꿀도 기본적으로 당이 주성분인 탓에 많이 먹으면 당뇨, 고지혈증 등의 원인이 될 수 있기 때문이죠.기존에 음료나 음식에 뿌리던 설탕을 꿀로대체하는 정도로만 섭취하는 게 좋습니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=30616775&memberNo=6289885&navigationType=push[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
