안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.인플레이션으로 인한 고물가와 공공요금의 지나친 인상으로전기 요금, 난방비, 통신 비용, 금융 비용 등 4대 민생분야의 금액이 인상되어서 다들 힘드시죠? "이전 포스팅에서는 철분이 함유된 식품들과 하루 권장 섭취량에 대해 자세히 알려드렸었죠?신체를 구성하는덴 정말 많은 영양소들이 필요한데요.그중 철분도 건강을 위해 꼭 필요한 영양소이며,철분이 부족하면 헤모글로빈 생산이 줄어들어서건강에 좋지 않은 영향을 주며,신체의 피로감도 많이 생기는데요.철분은 체내 산소를 공급하는 헤모글로빈의구성 성분으로 산소를 인체 각 조직으로운반하는 역할을 해요." 그럼 지금부터 ''철분이 부족할때! 나타나는 신체 증상''에 대해 자세히 알아볼까요^^ '철분이 부족하면 나타나는 신체 이상 증상' 1 '피부가 창백해지며, 입술, 눈꺼풀 안쪽도 창백' 체내에 철분이 부족하면 창백해져요.피가 붉은 이유는 색소 단백질인 헤모글로빈이 들어있기 때문이에요. 철분이 부족하면 헤모글로빈 생산이 적어져 얼굴과 입술, 눈꺼풀안쪽 등에 색깔이 없어지고 창백해 보일 수 있답니다. '철분이 부족하면 나타나는 신체 이상 증상' 2 '하지 불안 증후군' 철분 결핍시 하지불안 증후군이 나타날 수 있어요. 잠들기 전에다리에 쥐가 나거나 벌레가 기어다니는 듯한 느낌이 든다면하지불안 증후군일 수 있어요. 이 증후군은 신경전달 물질인 도파민이 부족해 나타나며,철분 수치가 떨어지면 도파민 합성 부족으로 이어져이와 같은 증상이 나타날 수 있어요. '철분이 부족하면 나타나는 신체 이상 증상' 3 '탈모' 철분이 부족하면 탈모 현상이 나타날 수 있어요.철분에는 모발 성장에 영향을 주는 페리틴이라는단백질이 포함돼 있어요. 철분이 부족해지면 이 성분도 함께 결핍돼탈모를 겪게 되는 것이랍니다. '철분이 부족하면 나타나는 신체 이상 증상' 4 '피로감/ 집중력 저하' 피로감은 철 결핍증의 가장 흔한 증상 중 하나에요.적혈구 속에 있는 헤모글로빈은 몸 구석구석에 산소를 운반하는역할을 하는데, 철분이 부족하면 헤모글로빈 생산이 적어져몸에 산소가 부족해지고 에너지를 내기 어려워진답니다. 그래서 쉽게 피로해지고 집중력이 떨어져 불안정한느낌을 받게 되는 거에요. '철분이 부족하면 나타나는 신체 이상 증상' 5 '가슴 두근거림' 철분이 체내에 부족해질 경우 가슴 두근거림을 느낄 수 있어요.철분 결핍은 곧 헤모글로빈 수치 저하로 이어져 몸 곳곳에 산소가 잘 전달되지 않게된답니다. 이런 경우 심장은 산소를 좀 더 빠르게 운반하기 위해 펌프질을 해심박수가 빨라질 수 있답니다. [현재 코로나19 확진자수] 현재 코로나 확진자의 환자수는 많이 줄어들었는데요~그래도 코로나 19의 바이러스의 심각성은 계속 인지 하고 있어야해요. 아직 코로나 확진자들이 발생중에 있으니까요~외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바며 바이러스에 주의하세요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 13,154명으로누적 확진 환자는 총 34,436,586명이며, 누적 사망자 수 36,388명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요.(법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) THANK.. [이미지출처 ] https://steptohealth.co.kr/pancreatic-cancer-diet-what-is-recommended/ [이미지출처 ] https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%B0%A8%EC%9A%94%ED%85%8C#/media/%ED%8C%8C%EC%9D%BC:Sechium_edule_dsc07767.jpg [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com [이미지출처 ] https://www.freepik.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com
