안녕하세요. 오늘은 여러분들께 전달해드릴 건강음식 주제는 펜넬입니다. 미나리과에 속하는 다년생 식물이며, 잎에는 솜털이 나고노란꽃이 피며 지중해 연안이 원산지입니다.향기가 나며 맛이 좋은 약초로도 알려져 있어서 고급요리에도쓰이며, 의학적인 효능도 있어서 약재로도 쓰입니다. 오늘은 '펜넬의 효능'에 대해 알아보도록 하겠습니다. 펜넬의 영양성분! 펜넬에는 철분 성분과 히스티딘성분과 섬유질 성분과 플라보노이드 성분과 알칼로이드 성분과 페놀성분과 칼륨성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 펜넬의 효능1'빈혈방지 효과' 펜넬 에서 발견되는 아미노산이 철분과 히스티딘은 빈혈치료에 도움이 됩니다.철이 헤모글로빈의 주요 성분인 반면 히스티딘은 헤모글로빈의 생성을자극하고 또한 혈액의 다양한 다른 성분을 형성하는데 도움을 줍니다. 펜넬의 효능2'심장건강효과' 펜넬은 섬유질이 훌륭한 공급원입니다. 섬유질이 제공하는소화의 이점 외에도 혈류에서 건강한 콜레스테롤 수치를유지하도록 도와줍니다. 심장병,동맥,경화증,뇌졸중등 주요 원인인 LDL 피해제거 효과를 높힐수있다는 의미입니다. 펜넬의 효능3'암예방 효과' 생 야채 자체는 암보호에 관해 광범휘하게 연구되지 않았지만펜넬씨앗 추출물이 있었고 암보호에 관한 발견들은 매우인상적입니다. 이것은 추출물이 플라보노이드,알칼로이드,그리고 폐놀의 농축덕분에종양의 성장을 억제할수 있을뿐만 아니라 심지어는 다소화확적으로 보호되는 효과가있습니다. 펜넬의효능4'혈압조절 효과' 펜넬은 매우 풍부한 칼륨 공급원인데 이것은 우리 몸의 필수 영양소이고많은 중요한 과정에 필수적입니다. 칼륨의 특성 중 하나는 혈관 확장기로서의 그것이 품질인데 이것은이것이 혈관의 긴장을 완화시켜 혈압을 낮춘다는 것을 의미합니다. 펜넬의효능5'뇌기능향상 효과' 페 넬의 전구와 씨앗에서 높은 수치로 발견되는 칼륨은 전해질입니다 .전체에 전기 전도를 증가시키는것을 시키는 것을 의미합니다. 뇌내부의 연결을 포함하는데 이것은 진정한 전류의 교환기입니다.칼륨은 이러한 질을 통해 뇌의 기능과 인지 능력을 향상시키는데 도움을 줄수있습니다. 부작용! 부작용은 에스트로겐 작용을 하는 식물로 특정한 여성질환이 있다면사용시 전문가와 사상의 해야하고 어린 여자아이는 섭취하지않는것이 좋습니다.그리고 모유수유를 하고 있는분이라면 섭취하는것이 좋습니다. [이미지출처 ] https://pixabay.com https://www.flickr.com THANK.. 지금까지 펜넬의 효능에 대해 알아보았는데요.누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. [출처] https://blog.naver.com/tkaehddmswl/221486927811
